hardlopen
01-05-2011 om 11:49 uurHallo mensen,
Ik heb een vraagje over hardlopen.
Sinds kort ben ik begonnen met een hardloop groep die beginners leert
hardlopen. Daarvoor is een schema opgesteld die we volgen. Ik zou graag
mee willen komen maar kan nooit meekomen met het tempo van de groep
als ik het schema uit wil lopen en gisteren was ik zo benauwd geworden dat ik
wel moest stoppen voor het schema was afgewerkt. Eigenlijk ben ik denk ik dan mijn
grens al over gegaan want het duurt daarna zeer lang voor het piepen stopt en heb de
rest van de dag dan ook meer last van zware ademhaling, ondanks medicatie van te voren en tijdens de
inspanning. Ook vind ik het erg vervelend dat ik standaard achter de groep aanloop.
Hebben meerdere mensen last van deze problemen? Omdat ze van de loopgroep
weinig begrip hebben (naar mijn idee) dat ik niet meer verder kan, krijg ik ook het gevoel dat ik me
aanstel of dat het aan mij ligt.
Hoi Hoi,
Het zuiderpark is niet ver van mij vandaan, zelf loop (liep) ik in het park vlak bij keizerswaard (geen idee of die een naam heeft). Als ik het zo hoor ben jij veel verder. Ondertussen heb ik het eigenlijk opgegeven wat eigenlijk heel zonde is. Bij het groepje waar ik zat werd ook gezegt dat het verslavend is dat hardlopen maar misschien moet je er dan eerst van genieten?
Hopelijk vind ik de moed om te proberen wat paul zegt, 30 sec. hardlopen zal ik wel vol moeten houden hoop ik.
Het lijkt me fijn om te lopen met iemand die een beetje hetzelfde ervaart maar als jij al veel meer kan zit je ook niet te wachten op iemand die maar zeer kort kan lopen.
Hallo, ik loop ook al een tijdje hard. Nou ja hard... :?
Twee jaar geleden heb ik me aangesloten bij een loopgroep voor startende lopers. In het begin leek het goed te gaan maar na een paar maanden werd mijn conditie alleen maar slechter in plaars van beter. Op een gegeven moment kon ik nog geen honderd meter hardlopen, na een keer gelopen te hebben met een hartslagmeter werd duidelijk dat er wat aan de hand was. Na honderd meter had ik een hartslag van 195 :o. Na een rondje cardioloog en longarts bleek dat ik astma had.
Nu heb ik wel medicijnen maar de loopgroep kan ik niet bijhouden, ik loop altijd wel ergens een meter of 50 achter ze aan te sjokken. Hier werd ik zo gefrustreerd van dat ik, na een vervelende opmerking van de trainer, heb besloten om zelf te gaan lopen.
Nu probeer ik mezelf te motiveren om minstens twee keer per week te trainen met het schema voor 5 m van Dutchrunners. Dit is van de Nederlandse atletiekunie en Renate Wennemars begeleid je dan.
Ik ben helemaal opnieuw begonnen met 1 minuut lopen en 2 minuten wandelen.
Ik hoop dat ik toch mijn conditie genoeg op kan bouwen om 5 km achter elkaar te lopen.
Succes allemaal
fab: ik moest nog even aan je denken toen ik het volgende artikel las. Ik weet wel dat je geen ouder bent.. maar wellicht is het toch wel wat. Het is in ieder geval vrijblijvend.. dat scheelt.
En je hebt in Rotterdam ook de "heldenrun""... dat is samen rekken en starten.. dan zelf je rondje lopen op je eigen tempo. Wil daar zelf nog weleens aan mee doen maar toch het gevoel dat ik wel beetje wat opgebouwd moet hebben. De deelnemers wijzen dat hard van de hand en vinden dat ik zo ook wel mee kan doen.
http://www.deweekkrant.nl/artikel/2011/augustus/18/loopgroep_op_zoek_na…
Woensdagavond overigens een kleine overwinning op de wereld.. ik loop nu op het moment zo tegen de 3km en dat kost me ongeveer een half uur. Verre van een topprestatie maar ik word er toch blij van.
(even hoofd leeg, rust en gewoon puur mezelf zijn)
Komt er een enigzins gezette dame en een magere man aanfietsen.. en ik hoor niet wat de goede dame zegt maar heb wel door dat het over mij gaat.. (iets met dat ze naar mij keek, iets zei, nog een keer keek.. en vervolgens haar man ook naar mij keek)
Dus ik doe snel even 1 oordopje "goed". (oftewel even uit mn oor.. ) en ik hoor de man nog precies zeggen "ja maar ze doet het tenminste wel!"
je begrijpt dat ondanks dat de eerste opmerking vast niet heel positief was.. ik toch met een zeer vrolijk aangenaam gevoel thuis wkam :)