Grenzen herkennen en respecteren, hoe doe jij dat?
06-03-2012 om 10:22 uurHoi
Ik heb een vraag. Het lijkt me leuk om hier aan elkaar tips uit te wisselen over;
Hoe ga jij om met je grenzen als je aan t sporten bent?
Hoe herken je je grenzen op t moment zelf, dus niet achteraf maar tijdens het sporten?
Hoe weet je hoe ver je moet gaan?
En hoe regel je het dat je niet te ver gaat? (met terugval als gevolg)
Samen weten we een heleboel, lijkt me
Hoi allemaal
Ik was vanmorgen bij de longarts voor controle.
Ik vertelde hem van mijn ongrijpbare na-reacties op inspanning. De ene keer weinig, de andere keer grote last nadien.
Is bijna niet te doen om daar grip op te krijgen, zei hij.
Ik heb instabiel astma, sporten blijft goed, maar het moet natuurlijk liever geen overlast veroorzaken en zeker geen terugval. Daarom krijg ik nu een lichte onderhoudsdosis ab, nl azitromycine 500 3x/week.
Het is een antibioticum, maar in deze lage dosis werkt het, hoopt hij, bij mij tegen astma-reacties. (astma-aanvallen zijn nl ook kleine ontstekingen) Merk ik verbetering dan kunnen er wat andere middelen weg of minder. Vooral middelen waar ik een druk, nerveus gevoel van krijg. En die gebruik ik nogal wat.
Hoera, hopen jullie met mij mee?
tuurlijk, ik duim hartstikke hard, en hoop dat je de wandeltocht die je graag in delen wilt lopen kunt doen deze zomer!
Nog even een aanvulling
astma aanvallen zijn nl ook kleine ontstekingen:
astma is een ontstekingsreactie van de longen, geen bacteriele maar een steriele ontsteking. daarom heb je ontstekingsremmers-inhalatiecorticosteroid.
Als bacterien ervoor zorgen dat je astma onrustig wordt (de astma gaat dan opspelen en de steriele ontsteking verergerd daardoor) geven ze antibiotica, een kuur of als onderhoud.
Hoi Ems. Ja, dat is zeker in t algemeen zo
maar zo gaat t bij mij dus niet, hij zei dat dit niet als bacteriendoder werkt, maar het stofje zou de ontstekingsreactie beïnvloeden, net zoals onderhouds-cortico's dat doen, maar wel via een ander chemisch deurtje. Ik krijg het echt voor de instabiliteit, de steriele ontstekingen dus. Mocht ik bronchitis krijgen dan heb ik ernaast gewoon een standaard ab-kuur nodig.
ik hoop dat het gaat werken, (is afwachten), vooral omdat ik dan met wat van die drukte-med's kan minderen.
en ik ben super-blij dat hij er zo goed over nadenkt enz. *O*
Hoi Elly,
Fijn dat je LA zo meedenkt.
Idd is Zythro een AB, maar werkt bij bepaalde soorten van astma ook juist tegen die astma-ontstekingen. Dus idd niet zozeer als AB als wel als astma-medicament. Dat klopt helemaal.
Ik ben het tig jaar geleden (2005) gestart als profylaxe tegen bacteriële ontstekingen, maar uiteindelijk werkt het ook goed tegen mijn astma. Nouja, heeft t een tijd goed gedaan, wat er nu de laatste jaren aan de hand is weet niemand, Zythro ten spijt :)
Maar t heeft bij mij ook echt een tijd (toen ik startte) als 'ei van Columbus' gewerkt, dus ik hoop dat t dat voor jou ook gaat doen!!!!! k Duim met je mee.
xxx
Hallo Elly,
Succes met de AB, ik duim voor je. ^O^
elly en edelweiss, weer wat geleerd, dankjewel!
Hier ben ik het helemaal mee eens :Y
En ik hoop echt voor je dat dit je astma stabieler gaat maken Elly! Het zou ook erg mooi zijn als wat andere medicatie dan omlaag kan zodat je wat minder last van bijwerkingen hebt, ik ben benieuwd :)
Hoi Elly,
Ik heb de azitromycine 250 mg op dit moment voor 30 dagen. Volgens kno helpt dit om mijn bijholtes schoner te maken. Ik merk nog niets van de bijholtes, maar wel van mijn astma, gaat sinds een paar dagen beter. Zou het door de ab komen?? Leuke bijwerking :Y
groetjes Cisca
Hoi Cisca, idd een mooie bijwerking zeg.
Ben benieuwd of t ook nog gaat helpen voor je holtes.
Bij mij zou ik pas na een maand of langer verbetering kunnen merken zei mijn LA.
Ik moet 1 tablet 500 (wat een grote dingen trouwens!) op maandag, woensdag en vrijdag nemen.
Ik ben blij te lezen dat ik niet de enige ben die over de grenzen heen gaat tijdens het sporten.
alleen wat ik zou zeggen probeer alles uit dan weet je vanzelf waar je grens ligt. zo moet ik het nu ook ontdekken nadat ik 3 weken geleden in het ziekenhuis heb gelegen met een plotselinge aanval van astma..
ik heb het altijd benauwd gehad tijdens het sporten maar nooit aan astma gedacht.
nu trainde ik 10 uur in de week het is op zich goed om te trainen maar mijn vraag aan jullie is welke sport moet je dan vooral doen??
veel sterkte met het ontdekken van je grenzen en hopelijk weet je snel hoe ver je kan gaan!! :W