Heb vanmiddag wel een mail gestuurd naar het ziekenhuis over de gang van zaken gisteren zat me toch erg dwars. Wilde eerst bellen vanmorgen maar was toch even naar mijn stage gegaan. Had 2 patiënten die ik niet kon verzetten, de rest was wel afgezegd, en de laatste is een hele leuke, verstandelijk beperkte vrouw die heel angstig is voor alles en iedereen dus wilde haar dat niet aandoen, heb haar vertrouwen en ben al heel blij dat ze nu komt was lastig om haar te vangen. Daardoor miste ik het telefonische spreekuur tot 10 uur was wel om vijf voor 10 klaar maar 5 wachtenden voor me waar ik niet meer op kon wachten vanwege het mee beoordelen van een longfunctie, wel grappig vanaf de andere kant ipv zelf blazen. Daarna doodmoe naar huis en eerst een beetje geslapen maar helaas weer steeds benauwder dus geen puf om iemand te woord te staan. Dus vandaar een mail. Geen antwoord gehad, maar gezien hoe het allemaal loopt had ik dat ook niet verwacht.
We gaan het gewoon wel afwachten dit weekend!
Verder vanmiddag op de bank gelegen en nog even geregeld dat ik als het woensdag lukt om naar de opleiding te gaan ik met iemand mee kan rijden dat scheelt 2x driekwartier concentreren op rijden. Liggend boontjes afgehaald voor mijn groente voorraad in de vriezer en natuurlijk Netflix!
Dit klinkt toch niet echt als een rustige dag hoor. Doodmoe naar huis klinkt ook alsof het toch teveel was. Ik denk echt dat je toch echt rust moet pakken. Met steeds pred erin en toch zoveel doen en moe zijn van werk geef je je lijf niet de kans om te herstellen. Je moet nu eerst opknappen anders blijf je zo door sukkelen.
Een rustig bezig bijtje, MMG. Een originele contradictio in terminis, deze kende ik nog niet.
Eens met alle gegeven rustadviezen.
Daarbij, als je zelf zo ziek bent vanwege een fikse luchtweginfectie, is het dan verstandig om te werken met (kwetsbare) patiënten? Ik maak uit je verhaal op dat je die mensen fysiek gezien hebt, maar ik weet natuurlijk niet hoe je het geregeld hebt.
Voor mijn doen was het toch echt een rustige dag gisteren. Normaal loop ik 2x4 uur stage. Gisteren nog niet eens 2. En ja ik ben doodmoe daarna, maar in mijn hoofd voldaan. Ik ben geen persoon die de hele dag helemaal niets kan doen. Dus dat ik me liggend verder heb bezig gehouden met kleine klusjes, zoals mail en groente afhalen, en verder Netflix is voor mij een hele overwinning. Tv kijken overdag is voor mij normaal not done. Zeker als er een studie op me wacht, wat ik ook veel leuker vind om te doen vind. Dat ik nu mijn dagen vrijwel vul met Netflix is toch rust nemen? Ja er zitten nu nog momenten tussen dat ik nog even naar het oude huis moet, zoals straks, maar dat is alleen maar, zodat mijn hulptroepen er in kunnen en weten wat er gedaan moet worden. Nu nog 2 keer en dan de sleutel inleveren. Ik ben alleen aanwezig en hoef niets te doen en ben er alleen afgelopen maandag geweest. Hier in nieuwe huis is er ook nu niets te doen. Dinsdag heeft mijn tante terwijl ik lag de laatste noodzakelijke dingen uitgepakt en verder heeft het allemaal geen haast. Dozen zijn weggezet op plekken waar ik ze niet dagelijks zie.
Ja ik heb fysiek 2 mensen gezien met DM en meegekeken met 1 astma-patiënt. In de praktijk is dit goed geregeld. Ik ben niet verkouden en alleen voornamelijk erg benauwd.
Ik weet niet wat jullie dan doen als jullie benauwd zijn, helemaal niets?
Ik weet niet wat jullie dan doen als jullie benauwd zijn, helemaal niets?
Ha, dit is wel een leuke titel van een nieuwe topic! Misschien dat ik dit wel open :-)
Wat ik doe als ik pred heb. Dan ben ik ziek, erg ziek, waarbij ik met moeite een trap op kan komen. Huis dweilen is topsport. Ik lig dus dan de hele dag op bed of bank (wissel het voor de broodnodige variatie af)
Dus ik doe niks, helemaal niks, nouja, netflixen en tv kijken. .Kan ook niks, helemaal niks
En als ik weer wat opknap dan ga ik een rondje lopen, heel rustig van 5-10 minuten. en dat bouw ik elke paar dagen wat uit, als dat mogelijk is.
Of doe een wasje, inclusief ophangen.
Ow, en eten koken? ik heb altijd potjes in huis en ook altijd diepvriesmenu. dus 'koken' is in 5 minuten klaar.
praten lukt dan niet goed maar gelukkig is er whattsapp.
wat ik doe als ik medicatie verhoog omdat ik niet fit ben.
Ongeveer hetzelfde als boven, maar vaak ben ik dan wel aan t werk, kan nog praten etc. slaap wel iedere middag, en mijn werk weet dat ik niet fit ben en ze soms moeten bijspringen.
Maar daarnaast doe ik ook niks, helemaal niks. ja, netflixen en tv kijken.
MMG, als je dus mijn schema bekijkt en als ik lees wat jij doet is daar misschien winst te halen. Mij is uitgelegd dat je lichaam ziek is, en je dit met rust (en medicatie) de tijd moet geven om te herstellen. Bij elke actie gaat de energie in de actie, en kan hij de energie niet gebruiken om fit te worden.
Het nare is dat prednisolon kan zorgen voor een opgehaagd gevoel, het is de kunst om daar boven te staan.
Ik kan sowieso niet werken met pred/dexa en slaap daar ook nog eens nauwelijks van. Probeer overdag nog een beetje te dutten en verder idd tv of series kijken, beetje haken of een legpuzzel ofzo. Wasje vouwen en even een frisse neus halen en een beetje rondhangen. Er komt nooit zoveel uit mijn handen dus eigenlijk doe ik gewoon niet zoveel dan.
Ik vind dingen als overdag geen tv kijken leuk voor gezonde mensen. Voor mij moet het niet voelen als een straf maar meer als een oplaadmomentje voor mezelf.
Ohja bedenk dat pred je afweer een enorme optater geeft. Daarom ben ik tijdens en twee weken na een kuur super voorzichtig met mensen zien. Dat deed ik ook al voor de hele corona gebeuren. Ik heb geen zin om dan ook nog weer een virus op te pakken terwijl ik al niet fit ben. Daarom blijf ik ook zoveel mogelijk thuis of buiten een rondje lopen.
Ik snap je hoor @MMG ik heb het ook moeten leren om niks te doen. Inderdaad op slechte dagen lig ik op de bank te netflixen, doe wel oefeningen maar dan is het bijvoorbeeld mijn voet op en neer bewegen 5-10x en dat 3 sessies zodat ik toch iets doe aan oefeningen, maar ik mijn lichaam niet overbelast. Als het dan weer wat beter gaat dan doe ik weer wat andere oefeningen die meer energie kosten.
Ik was ook altijd bezig en heb op de harde manier moeten leren om rust te nemen, iedereen hier heeft waarschijnlijk die ervaring en willen jou het ergste besparen. Ik ben zelfs in het ziekenhuis door verpleging en fysio’s terecht gewezen als ik teveel had gedaan en dat was dan naar beneden lopen en daar eten en daarna naar boven lopen, klinkt als niks maar de volgende ochtend kreeg ik op mijn lazer want ik lag erbij als een zombie. Wel een extreem voorbeeld btw.
Hoe meer jij je rust pakt hoe beter je herstelt:) momenteel ben ik ook even wat slechter, het is ook benauwder weer. Lig nu een docu te kijken over cruiseschepen en in gedachten vaar ik met ze mee:D het heen en weer lopen om eten en drinken te pakken is voor mij nu al voldoende om vanmiddag weer flink te kunnen slapen en vanavond ook weer op tijd naar bed. En nee het is niet leuk, ja ik doe het liefst van alles, maar helaas het gaat niet. En ja ik ga ook nog te vaak over mijn grenzen🙈
Wat fijn, om te lezen hoe anderen dat doen. Geeft toch weer het idee dat ik niet de enige ben.
Als benauwd de enige klacht is, dan verminder ik mijn agenda en neem ik meer rust. Beweging/sport alles korter en minder intensief. Tegelijkertijd verhoog ik mijn medicatie. Verder nagaan wat de oorzaak is van benauwdheid, om nog iets gerichter alles aan te passen.
Voor alleen benauwdheid krijg ik geen prednisolon. Bij prednisolon heb ik een longaanval. Misschien dat daar een verschil in zit van wat een longzorgverlener iemand adviseert wat betreft activiteiten? Uiteindelijk kan dat voor iedereen anders zijn.
Voor mij geldt wat een longarts mij ooit leerde.
- Met prednisolon ben ik heel ziek. Met antibiotica ben ik heel ziek. En met prednisolon en antibiotica tegelijk ben ik heel erg ziek.
- Rust is de sleutel voor herstel.
- Met prednisolon zeg ik alles af tot en met drie dagen na de laatste pred. Pred is een fors middel, dat geeft vroeg en laat (veel) bijwerkingen. Het geeft je lijf een flinke opdoffer. Die drie dagen na de laatste pred niks doen is om je lijf de bijwerkingen op korte termijn te kunnen laten verwerken. De rust daarna heeft hetzelfde doel op lange termijn (“ineens” ben je 50+)
- De eerste drie weken na stop pred alleen verplichtingen (wat jij deed met de werkafspraken die je niet verzet kreeg, of aanwezig zijn bij open doen in je oude huis bijvoorbeeld). Een klein beetje beweging mag ook.
- Vanaf vier weken tot twee maanden na de stop van pred bouw ik langzaam op. Iedere week iets erbij. Normaal werk, sport/beweging voor de conditie, beweging/sport voor de leuk. De laatste week verplichtingen als verjaardagen. Lukt dat niet, dan start ik longfysio of bel ik de longarts.
Helaas is er nog geen enkele longarts die dit schema verworpen heeft.
- Rust is een activiteit kiezen die ik zittend of liggend kan doen, en die ik kan stoppen als ik dat wil.
Voor mij geldt tijdens pred / antibiotica dat rust ook nog is: overdag een paar uur naar bed en een muziekje luisteren, slapen of lezen is (zonder mentale inspanning, dus geen studieboek). Om je lijf letterlijk rust te geven.
Misschien nog even navragen bij de apotheek of het ziekenhuis morgen hoe het zit met de tabletten?
Ga ik morgen idd doen en heb mijn vriendin net moeten beloven dat ik morgen de longarts bel als het vannacht weer een ijsbeernacht is.
Vandaag een rustig bezig bijtje geweest.
Heb vanmiddag wel een mail gestuurd naar het ziekenhuis over de gang van zaken gisteren zat me toch erg dwars. Wilde eerst bellen vanmorgen maar was toch even naar mijn stage gegaan. Had 2 patiënten die ik niet kon verzetten, de rest was wel afgezegd, en de laatste is een hele leuke, verstandelijk beperkte vrouw die heel angstig is voor alles en iedereen dus wilde haar dat niet aandoen, heb haar vertrouwen en ben al heel blij dat ze nu komt was lastig om haar te vangen. Daardoor miste ik het telefonische spreekuur tot 10 uur was wel om vijf voor 10 klaar maar 5 wachtenden voor me waar ik niet meer op kon wachten vanwege het mee beoordelen van een longfunctie, wel grappig vanaf de andere kant ipv zelf blazen. Daarna doodmoe naar huis en eerst een beetje geslapen maar helaas weer steeds benauwder dus geen puf om iemand te woord te staan. Dus vandaar een mail. Geen antwoord gehad, maar gezien hoe het allemaal loopt had ik dat ook niet verwacht.
We gaan het gewoon wel afwachten dit weekend!
Verder vanmiddag op de bank gelegen en nog even geregeld dat ik als het woensdag lukt om naar de opleiding te gaan ik met iemand mee kan rijden dat scheelt 2x driekwartier concentreren op rijden. Liggend boontjes afgehaald voor mijn groente voorraad in de vriezer en natuurlijk Netflix!
Dit klinkt toch niet echt als een rustige dag hoor. Doodmoe naar huis klinkt ook alsof het toch teveel was. Ik denk echt dat je toch echt rust moet pakken. Met steeds pred erin en toch zoveel doen en moe zijn van werk geef je je lijf niet de kans om te herstellen. Je moet nu eerst opknappen anders blijf je zo door sukkelen.
Een rustig bezig bijtje, MMG. Een originele contradictio in terminis, deze kende ik nog niet.
Eens met alle gegeven rustadviezen.
Daarbij, als je zelf zo ziek bent vanwege een fikse luchtweginfectie, is het dan verstandig om te werken met (kwetsbare) patiënten? Ik maak uit je verhaal op dat je die mensen fysiek gezien hebt, maar ik weet natuurlijk niet hoe je het geregeld hebt.
Beterschap!
Voor mijn doen was het toch echt een rustige dag gisteren. Normaal loop ik 2x4 uur stage. Gisteren nog niet eens 2. En ja ik ben doodmoe daarna, maar in mijn hoofd voldaan. Ik ben geen persoon die de hele dag helemaal niets kan doen. Dus dat ik me liggend verder heb bezig gehouden met kleine klusjes, zoals mail en groente afhalen, en verder Netflix is voor mij een hele overwinning. Tv kijken overdag is voor mij normaal not done. Zeker als er een studie op me wacht, wat ik ook veel leuker vind om te doen vind. Dat ik nu mijn dagen vrijwel vul met Netflix is toch rust nemen? Ja er zitten nu nog momenten tussen dat ik nog even naar het oude huis moet, zoals straks, maar dat is alleen maar, zodat mijn hulptroepen er in kunnen en weten wat er gedaan moet worden. Nu nog 2 keer en dan de sleutel inleveren. Ik ben alleen aanwezig en hoef niets te doen en ben er alleen afgelopen maandag geweest. Hier in nieuwe huis is er ook nu niets te doen. Dinsdag heeft mijn tante terwijl ik lag de laatste noodzakelijke dingen uitgepakt en verder heeft het allemaal geen haast. Dozen zijn weggezet op plekken waar ik ze niet dagelijks zie.
Ja ik heb fysiek 2 mensen gezien met DM en meegekeken met 1 astma-patiënt. In de praktijk is dit goed geregeld. Ik ben niet verkouden en alleen voornamelijk erg benauwd.
Ik weet niet wat jullie dan doen als jullie benauwd zijn, helemaal niets?
Ik weet niet wat jullie dan doen als jullie benauwd zijn, helemaal niets?
Ha, dit is wel een leuke titel van een nieuwe topic! Misschien dat ik dit wel open :-)
Wat ik doe als ik pred heb. Dan ben ik ziek, erg ziek, waarbij ik met moeite een trap op kan komen. Huis dweilen is topsport. Ik lig dus dan de hele dag op bed of bank (wissel het voor de broodnodige variatie af)
Dus ik doe niks, helemaal niks, nouja, netflixen en tv kijken. .Kan ook niks, helemaal niks
En als ik weer wat opknap dan ga ik een rondje lopen, heel rustig van 5-10 minuten. en dat bouw ik elke paar dagen wat uit, als dat mogelijk is.
Of doe een wasje, inclusief ophangen.
Ow, en eten koken? ik heb altijd potjes in huis en ook altijd diepvriesmenu. dus 'koken' is in 5 minuten klaar.
praten lukt dan niet goed maar gelukkig is er whattsapp.
wat ik doe als ik medicatie verhoog omdat ik niet fit ben.
Ongeveer hetzelfde als boven, maar vaak ben ik dan wel aan t werk, kan nog praten etc. slaap wel iedere middag, en mijn werk weet dat ik niet fit ben en ze soms moeten bijspringen.
Maar daarnaast doe ik ook niks, helemaal niks. ja, netflixen en tv kijken.
MMG, als je dus mijn schema bekijkt en als ik lees wat jij doet is daar misschien winst te halen. Mij is uitgelegd dat je lichaam ziek is, en je dit met rust (en medicatie) de tijd moet geven om te herstellen. Bij elke actie gaat de energie in de actie, en kan hij de energie niet gebruiken om fit te worden.
Het nare is dat prednisolon kan zorgen voor een opgehaagd gevoel, het is de kunst om daar boven te staan.
Sterkte hoor!
Ik kan sowieso niet werken met pred/dexa en slaap daar ook nog eens nauwelijks van. Probeer overdag nog een beetje te dutten en verder idd tv of series kijken, beetje haken of een legpuzzel ofzo. Wasje vouwen en even een frisse neus halen en een beetje rondhangen. Er komt nooit zoveel uit mijn handen dus eigenlijk doe ik gewoon niet zoveel dan.
Ik vind dingen als overdag geen tv kijken leuk voor gezonde mensen. Voor mij moet het niet voelen als een straf maar meer als een oplaadmomentje voor mezelf.
Ohja bedenk dat pred je afweer een enorme optater geeft. Daarom ben ik tijdens en twee weken na een kuur super voorzichtig met mensen zien. Dat deed ik ook al voor de hele corona gebeuren. Ik heb geen zin om dan ook nog weer een virus op te pakken terwijl ik al niet fit ben. Daarom blijf ik ook zoveel mogelijk thuis of buiten een rondje lopen.
Ik snap je hoor @MMG ik heb het ook moeten leren om niks te doen. Inderdaad op slechte dagen lig ik op de bank te netflixen, doe wel oefeningen maar dan is het bijvoorbeeld mijn voet op en neer bewegen 5-10x en dat 3 sessies zodat ik toch iets doe aan oefeningen, maar ik mijn lichaam niet overbelast. Als het dan weer wat beter gaat dan doe ik weer wat andere oefeningen die meer energie kosten.
Ik was ook altijd bezig en heb op de harde manier moeten leren om rust te nemen, iedereen hier heeft waarschijnlijk die ervaring en willen jou het ergste besparen. Ik ben zelfs in het ziekenhuis door verpleging en fysio’s terecht gewezen als ik teveel had gedaan en dat was dan naar beneden lopen en daar eten en daarna naar boven lopen, klinkt als niks maar de volgende ochtend kreeg ik op mijn lazer want ik lag erbij als een zombie. Wel een extreem voorbeeld btw.
Hoe meer jij je rust pakt hoe beter je herstelt:) momenteel ben ik ook even wat slechter, het is ook benauwder weer. Lig nu een docu te kijken over cruiseschepen en in gedachten vaar ik met ze mee:D het heen en weer lopen om eten en drinken te pakken is voor mij nu al voldoende om vanmiddag weer flink te kunnen slapen en vanavond ook weer op tijd naar bed. En nee het is niet leuk, ja ik doe het liefst van alles, maar helaas het gaat niet. En ja ik ga ook nog te vaak over mijn grenzen🙈
Wat fijn, om te lezen hoe anderen dat doen. Geeft toch weer het idee dat ik niet de enige ben.
Als benauwd de enige klacht is, dan verminder ik mijn agenda en neem ik meer rust. Beweging/sport alles korter en minder intensief. Tegelijkertijd verhoog ik mijn medicatie. Verder nagaan wat de oorzaak is van benauwdheid, om nog iets gerichter alles aan te passen.
Voor alleen benauwdheid krijg ik geen prednisolon. Bij prednisolon heb ik een longaanval. Misschien dat daar een verschil in zit van wat een longzorgverlener iemand adviseert wat betreft activiteiten? Uiteindelijk kan dat voor iedereen anders zijn.
Voor mij geldt wat een longarts mij ooit leerde.
- Met prednisolon ben ik heel ziek. Met antibiotica ben ik heel ziek. En met prednisolon en antibiotica tegelijk ben ik heel erg ziek.
- Rust is de sleutel voor herstel.
- Met prednisolon zeg ik alles af tot en met drie dagen na de laatste pred. Pred is een fors middel, dat geeft vroeg en laat (veel) bijwerkingen. Het geeft je lijf een flinke opdoffer. Die drie dagen na de laatste pred niks doen is om je lijf de bijwerkingen op korte termijn te kunnen laten verwerken. De rust daarna heeft hetzelfde doel op lange termijn (“ineens” ben je 50+)
- De eerste drie weken na stop pred alleen verplichtingen (wat jij deed met de werkafspraken die je niet verzet kreeg, of aanwezig zijn bij open doen in je oude huis bijvoorbeeld). Een klein beetje beweging mag ook.
- Vanaf vier weken tot twee maanden na de stop van pred bouw ik langzaam op. Iedere week iets erbij. Normaal werk, sport/beweging voor de conditie, beweging/sport voor de leuk. De laatste week verplichtingen als verjaardagen. Lukt dat niet, dan start ik longfysio of bel ik de longarts.
Helaas is er nog geen enkele longarts die dit schema verworpen heeft.
- Rust is een activiteit kiezen die ik zittend of liggend kan doen, en die ik kan stoppen als ik dat wil.
Voor mij geldt tijdens pred / antibiotica dat rust ook nog is: overdag een paar uur naar bed en een muziekje luisteren, slapen of lezen is (zonder mentale inspanning, dus geen studieboek). Om je lijf letterlijk rust te geven.
Fijn en rustig weekend allemaal!