De assistent longarts zei dat er geen standaard gemiddelde is, en dit beaamde ook mijn fysiotherapeut. Daar ben ik voor ademtherapie geweest. De fysiotherapeut gaf aan dat het geen probleem is als je een hoge frequentie hebt. Maar ik ben ook weer bij andere therapeuten geweest (psychomotorisch) en die gaven weer aan dat het echt veel te veel/hoog is voor wat ik aan het doen ben. Ik ben daarom een beetje de weg kwijt..... En loop dus nu te stuntelen met mijn klachten waaronder benauwdheid en concetratieproblemen etc. Ademtherapie heeft niet gewerkt en ik heb ook geen astma, bleek uit onderzoek.
Ik weet niet meer wat ik moet geloven, dus wat wel of niet klopt qua frequentie. En helaas was ik het vergeten de longarts zelf te vragen, vandaar dat ik het alleen aan de assistente had gevraagd.
Is er misschien een (long)arts die mij jullie antwoorden kan bevestigen?
Het gemiddelde bij volwassenen is 8-20 ademhalingen per minuut in rust, echter is het niet heel betrouwbaar als je weet dat het gemeten wordt of het zelf meet. Het beste kan iemand je onopvallend observeren en het dan meten.
Vervelend van je klachten en jammer dat je nog niet geholpen bent ermee:( hier kan het inderdaad wel even duren voordat een arts reageert. Sterkte en ik hoop dat je antwoorden vind waar je wat mee kan!
Erg bedankt voor je reactie. St. Hyperven geprobeerd, buteyko etc maar niet geholpen. Nu bezig via een andere hoek, antidepressiva maar mijn benauwdheid blijft en mijn frequentie ook soms wat hoog. Maar omdat ik zoveel verschillende verhalen hoor, leek het mij verstandig om hier raad te vragen van evt een deskundige. Ik wacht geduldig af en probeer alvast weer wat ademhalingsoefeningen doen, hopende dat er opeens een miracle plaatsvindt.
Ik heb fysiotherapie gehad, psychosomatische therapie, Caesar thetapie, st hyperven, Buteyko en online verschillende ademhalingsoefeningen uitgeprobeerd. Omdat ik nu ook aan de medicatie zit hoop ik dat dat de oorzaak wegneemt omdat ik ook last heb van spanningsklachten, maar ik merk dat mijn benauwdheid soms nog speelt en ik de neiging heb steeds maar diep te willen ademen. Als een longarts toch bevestigd dat mijn frequentie te hoog is dan kan ik nog overwegen om langs een logopedist te gaan.
Op afstand denk ik dat je je benauwd voelt door het vele ademen en hyperventileren en het is inderdaad heel moeilijk om dat af te leren. Ik denk dat je bij de kern zal moeten beginnen en dus de oorzaak van je onrust opzoeken, wellicht met hulp van een psycholoog?
@Roosje124
Ik vind dat een hoge ademfrequentie.
Als ontspanningsoefening gebruik ik o.a. ademhalingsoefeningen.
Ik probeer dan om deze frequentie zo laag mogelijk te krijgen
6 tot 10 keer per minuut. Ook tijdens het sporten probeer ik door de
neus te blijven ademen en niet teveel door de mond te hijgen.
Wellicht een bezoek aan een ademhalingstherapeut?
15x kan nog wel..30x is veel te veel. Ligt er dus even aan hoe vaak je naar de 30 gaat. Dat is echt veel te hoog en boven de 20 sowieso.
Bedankt voor jullie reactie!
De assistent longarts zei dat er geen standaard gemiddelde is, en dit beaamde ook mijn fysiotherapeut. Daar ben ik voor ademtherapie geweest. De fysiotherapeut gaf aan dat het geen probleem is als je een hoge frequentie hebt. Maar ik ben ook weer bij andere therapeuten geweest (psychomotorisch) en die gaven weer aan dat het echt veel te veel/hoog is voor wat ik aan het doen ben. Ik ben daarom een beetje de weg kwijt..... En loop dus nu te stuntelen met mijn klachten waaronder benauwdheid en concetratieproblemen etc. Ademtherapie heeft niet gewerkt en ik heb ook geen astma, bleek uit onderzoek.
Ik weet niet meer wat ik moet geloven, dus wat wel of niet klopt qua frequentie. En helaas was ik het vergeten de longarts zelf te vragen, vandaar dat ik het alleen aan de assistente had gevraagd.
Is er misschien een (long)arts die mij jullie antwoorden kan bevestigen?
Alvast bedankt!
Longartsen antwoorden wel maar kan even duren, ze doen dit naast het werk dus best druk.
Succes!
Geen probleem, ik heb alle geduld!
Thanks ieg voor je antwoord.
Het gemiddelde bij volwassenen is 8-20 ademhalingen per minuut in rust, echter is het niet heel betrouwbaar als je weet dat het gemeten wordt of het zelf meet. Het beste kan iemand je onopvallend observeren en het dan meten.
Vervelend van je klachten en jammer dat je nog niet geholpen bent ermee:( hier kan het inderdaad wel even duren voordat een arts reageert. Sterkte en ik hoop dat je antwoorden vind waar je wat mee kan!
Erg bedankt voor je reactie. St. Hyperven geprobeerd, buteyko etc maar niet geholpen. Nu bezig via een andere hoek, antidepressiva maar mijn benauwdheid blijft en mijn frequentie ook soms wat hoog. Maar omdat ik zoveel verschillende verhalen hoor, leek het mij verstandig om hier raad te vragen van evt een deskundige. Ik wacht geduldig af en probeer alvast weer wat ademhalingsoefeningen doen, hopende dat er opeens een miracle plaatsvindt.
Misschien logopedie?
Ik heb fysiotherapie gehad, psychosomatische therapie, Caesar thetapie, st hyperven, Buteyko en online verschillende ademhalingsoefeningen uitgeprobeerd. Omdat ik nu ook aan de medicatie zit hoop ik dat dat de oorzaak wegneemt omdat ik ook last heb van spanningsklachten, maar ik merk dat mijn benauwdheid soms nog speelt en ik de neiging heb steeds maar diep te willen ademen. Als een longarts toch bevestigd dat mijn frequentie te hoog is dan kan ik nog overwegen om langs een logopedist te gaan.
Op afstand denk ik dat je je benauwd voelt door het vele ademen en hyperventileren en het is inderdaad heel moeilijk om dat af te leren. Ik denk dat je bij de kern zal moeten beginnen en dus de oorzaak van je onrust opzoeken, wellicht met hulp van een psycholoog?