Zijn zangoefeningen of blokfluiten goede ademhalingsoefeningen?
25-07-2010 om 12:49 uurMijn dochter moet 2 keer per dag ademhalingsoefeningen doen om haar longen vrij te houden van slijm. ze heeft een ademhalingscoach en een PEP-masker, en moet na haar oefeningen huffen. Dat vind ze heel erg saai.
Ze doet graag aan blokfluiten en begint in september aan zangles. Zou een van de 2 als vervanging van de oefeningen kunnen dienen? bijv. 's ochtends haar normale ademhalingsoefeningen en 's avonds zangoefeningen.
Zangoefeningen zijn heel goed voor je longen. Ikzelf zing intensief en doe veel ademhalings- en stemoefeningen en ben daar heel blij mee. Je leert daardoor diep in je buik adem te halen en je adem enigszins te reguleren. Bovendien word je je bewust van hoe vanzelf je adem weer komt. Voor mij is dat psychologisch ook van belang, om meer vertrouwen in mijn lichaam en met name mijn longen te krijgen.
Of zangoefeningen andere medische oefeningen zouden kunnen vervangen dat weet ik eigenlijk niet, maar dat zou mooi zijn!
Beste MdB,
Zingen en het spelen op een blaasinstrument kan zeker een gunstig effect hebben bij mensen met luchtwegklachten. Het kan zelfs een plezierige methode zijn om iets aan de ademtechniek te doen. Bij het blazen wordt de benodigde druk verkregen door de samenwerkende actie van buikspieren en gezichtsspieren. Deze druk moet dan langere tijd aangehouden kunnen worden.
Zingen kan zeer ontspannend zijn en bovendien vormt het een goede oefening voor de ademhaling en voor de lichaamshouding.
Of zangoefeningen andere medische oefeningen zouden kunnen vervangen durven wij niet te zeggen. Dit kunt u het beste met de ademhalingscoach overleggen.
Met vriendelijke groet,
De Advieslijn
ik vraag het ook eerst aan de fysio/longarts.
maar wat suggesties kunnen geen kwaad
Beste MdB,
Ik heb héél lang klarinet gespeeld en mijn L-arts vond dat ik dat moest volhouden zolang ik dat kon.
Heelaas kan ik het nu niet meer maar het moge duidelijk zijn dat het een goede "therapie" is.
Ik hoorde op een ander forum dat vooral hobo, trompet en saxofoon goed zijn om je longen leeg te krijgen als je veel slijm hebt.
ik ben luci en heb copd mijn longinhoud is 40 procent
niet veel maar kan er mee omgaan. heb fitness therapie onder begeleiding
krijg ademhalings oefeningen maar doe het toch niet goed
volgens mijn fysiotherapeut adem ik via de nekspieren
met het gevolg dat zij kei hard zijn en ik erg duizelig ben met gaan liggen en opstaan
hebben hier meer mensen problemen mee !
ik kan géén noot zingen
maar zou hier toch graag wat aan willen doen
hebben jullie een tip voor me !!
m.vr. groet
Luci :{w
zou logopedie wat voor je zijn? die kan je leren hoe je het beste kan ademhalen bij het zingen. het gaat daarbij natuurlijk niet om mooi zingen maar om plezier.
ik heb zelf ooit logopedie gehad omdat mijn stem (door de astma) erg zacht is, en zij ga goede tips.
Ik zing heel veel en merk dat dit goed werkt voor mijn astma.
Als ik echt een aanval van astma heb, dan lukt zingen uiteraard niet, zing ik vals en wordt soms duizelig..
Maar zingen is wel een goede oefening, ga met je benen wat uit elkaar staan, druk daarbij de buik wat naar voren en sta rechtop. Armen wijd en zingen maar. Dit is een oefening die ik vaak doe met mijn zangcaoch.
dank jullie wel voor jullie tips
ben thuis al gaan oefenen met zingen ( de buurvrouw dacht dat ik klem zat ha ha ha )
ga het met mijn fysiotherapeut praten over logopedie .
groetjes en succes met de gezondheid
luci :{w
Ik ben gek op zingen, maar heb helaas mijn deelname aan een koor moeten beeindigen omdat ik het stees benauwd krijg door de inspanning van het zingen (ben nu 50, tot 15 jaar geleden had ik daar nooit last van). Vooral de dag er na kan het heel erg pijn doen in mijn longen en daarna wordt ik dan meestal ziek. Ik heb aan iemand die zangles geeft gevraagd of ik soms iets fout doe, maar zij had daar nog nooit van gehoord. Zijn er meer mensen die dit hebben, heeft iemand tips? Ik wil wel binnenkort op dwarsfluitles gaan in de hoop dat dit een positief effect heeft.