roken
11-11-2015 om 10:04 uurHallo allemaal
ik zal mijn eerst even voorstellen:
ik ben in de 50 en er is afgelopen jaar COPD bij me geconstateerd. ik heb nog 37% longinhoud maar sport nog drie keer in de week, het rare is dat ik het niet overdreven benauwd heb, wel een beetje in de ochtend.
verder werken mijn evenwichtsorganen niet meer en ben ik slechthorend, verder nog psoriasis en dat was het wel geloof ik.
ja en zo als bekend moet ik stoppen met roken maar op de één of andere manier lukt het me gewoon niet.
dan denk ik, dit is mijn laatste en nu stop ik maar toch uit automatisme weer iedere keer eé'n op steken en dan baal ik zo van mij zelf.
mijn vraag:
hoe hebben jullie het voor elkaar gekregen om te stoppen met roken.
Toch, JanBaalt, denk ik dat de pleisters of kauwgom een goed hulpmiddel kan zijn, je houdt in elk geval op met je longen te vervuilen en zo kun je langzaam afbouwen als ineens stoppen niet lukt. Ik denk dat er voor iedereen een manier is, de ene zus en de ander zo. Als mensen met pleisters een half jaar bezig zijn te stoppen, hebben ze in elk geval hun longen niet meer belast.
Hier ruim een jaar geleden gestopt met roken zonder iets te gebruiken..
Ik had de rust in mijn lichaam om het te doen en de afleiding (lezen).
Enige tijd later begon het slijm zich te manifesteren en na afgelopen zomer een check-up de diagnose COPD.
Was ik niet gestopt dan had ik het waarschijnlijk nu nog niet geweten....
Ik heb gehoord dat bij sommigen acupunctuur werkt...
Ik ben bijna drie jaar geleden, na ruim 45 jaar gerookt te hebben, gaan dampen (e-sigaret) en was na enkele weken geheel rookvrij.
Ik damp wel met nicotinevloeistof maar nicotine is niet echt het probleem.
Wat heb ik er voor teruggekregen? Betere gezondheid en conditie, betere reukzin(voordeel?), COPD1 onder controle, longcapaciteit is groter geworden en ook mijn rokershoestje is verdwenen.
De artsen en specialisten zijn zeer tevreden en ik ook, ook met het feit dat ik damp.
Met COPD gaat de gezondheid langzaam achter uit ook als u niet rookt
Hallo allemaal, ik heb copd gold 4 en rook nog, helaas, maar wil graag stoppen.
Door allerlei emotionele problemen (scheiding, werk verliezen) is dat wel moeilijk.
Zeker als je in een sociaal isolement geraakt hierdoor.
Wat betreft de luchtverwijderaar in tabak is de nicotine zelf......., raar maar waar.
Heb afgelopen jaar gestopt voor 3 mnd en was meer benauwd dan als ik rookte, dus aan de fysio therapeut gevraagd.
Die wist me te vertellen dat het de nicotine zelf is.
Ik zoek een buddy, maatje om de moeilijke momenten op te kunnen vangen.
groetjes
hallo,
ik ben met roken gestopt op het moment dat ik te horen kreeg dat ik copd had
dit was wel de vijfde keer dat ik probeerde te stoppen.
deze keer ging het echter makkelijk,
omdat ik al een jaar voor mezelf bezig was, met mezelf een zwakkeling te noemen
en alle nadelen voor mezelf op te noemen die maar aan roken zitten
daarbij kon ik haast niet meer normaal in de bouw werken ,
doordat ik telkens dik slijm stond op te hoesten.
dit stoorde ook mijn collega,s
wat mij extra motiveerde om eraf te blijven
peter62j
Hallo Koets,
Ben benieuwd of je al gestopt bent?
Zo niet er is op fb een groep speciaal voor mensen met een longziekte die willen stoppen met roken, die groep heet COPD-Stoppen met Roken en is een redelijk nieuwe groep.
Ik hoop eigenlijk dat je het niet meer nodig hebt
groet
Lia
Stoppen met roken kan alleen werken als die knop in je hoofd omgaat. Bij mij was dat door een opmerking van een vervangende huisarts hij zei: rook vooral lekker door dan zit je over een paar jaar in een rolstoel met een zuurstoftank op je rug. Ik kwam bij die goede man omdat ik verkouden was, bleek bronchitis. Dat was 16 maart 2016. Ik ben direct cold Turkey gestopt en nu, 10 mei 2017 heb ik nog steeds niet gerookt. Was niet makkelijk zeker in het begin, en ik ben ook 10 kilo aangekomen, niet door eten, dat is hetzelfde gebleven, maar door de verandering in mijn stofwisseling. Nu ruim 1 jaar verder zit ik in beginstadium COPD 1, althans kan ook astma zijn volgens huisarts. Ben vooral beetje kortademig bij inspanning verder nooit eigenlijk.
Blij dat ik gestopt ben? Ja natuurlijk, nu is de schade nog enigszins te overzien.
Echt, als je echt wilt stoppen kan je het.
Ik ben nu bijna 3 maanden gestopt, pfff dat klinkt. Ik doe het met hulp van pleisters en vind het geregeld nog erg moeilijk. Ja tuurlijk heb ik tussendoor het nog een keer geprobeerd, maar vond het erg vies.
Ik ben nu inmiddels 60 en ben op mijn 12e begonnen met roken. Dit is mijn 3e poging en deze moet gewoon lukken, maar makkelijk is het niet.
De gewoonte is het moeilijkste, niet het missen van de nicotine, want daar gebruik ik de pleister voor en heel langzaam bouw ik die af met hulp van de huisarts.
Wat ik jammer vind is dat ik het nu benauwder heb als toen ik nog rookte, maar ik begrijp dat dat normaal is en dat ik gewoon door moet zetten met stoppen. Dus dat doen we dan ook maar, ook al is het moeilijk.
De eerste dagen van het stoppen is gewoon een genot, want je ruikt weer alles, je stinkt niet meer naar de rook en er zijn zoveel voordelen.
Ik wil nooit meer gaan roken en ik merk nu na bijna 3 maanden dat het heel langzaam iets makkelijker wordt, het niet roken. Wel moet je hele denken om, zelfs op het werk hoor ik niet meer bij de rokers en moet ik mijn draai opnieuw vinden, maar het niet roken heeft alleen maar voordelen. Dus aan die voordelen hou ik mezelf vast en mijn begeleidster zegt dat het niet erg is om langer met de pleisters door te gaan als staat voorgeschreven. Ik zit nu ongemerkt toch al op 14 mg (pleister) en ben er zelf verbaasd over dat het zo snel gegaan is.
1 nadeel vind ik het aankomen in gewicht, maar weet heel goed waar dit door komt en 2,5 kg in 3 maanden is niet zo veel, omdat ik er ook steeds bovenop zit, maar het is wel iets om in de gaten te houden. Verwacht eigenlijk dat dit ook vanzelf (als je er maar aan werkt) weer goed komt.
Is bij mij de knop in mijn hoofd omgegaan toen ik stopte??? Nee!!!! Maar nu wel, door dat ik alle voordelen door heb laten dringen en het per dag bekeken heb. Dus iedere dag tegen jezelf zeggen vandaag rook ik niet werkt prima en ik begrijp van mensen die al langer gestopt zijn, dat het op gezette tijden moeilijk zal blijven.
@Koets
Als de luchtwegverwijder de nicotine zelf is, dan moet je mij eens vertellen hoe het kan dat ik nicotine pleisters plak en het nu benauwder heb als toen ik rookte.
Heb het de laatste 2 dagen erg moeilijk, zijn er nog mensen die tips hebben???