copd 2 en gewichtstoename
16-01-2013 om 20:53 uurCitaat van: tontonton op Vandaag
Ik ben sinds 12 december 2011 gestopt met roken.Daar was een ziekenhuisopname voor nodig; zware longontsteking en een hartslag van boven de 200.Op 24-2-2012 was de diagnose copd 2.Ik schrok, maar bedacht dat ik toch nog van "geluk"mag spreken, ik rookte de laatste jaren een pakje shag per dag.Hoe het zo ver heeft kunnen komen weet ik tot op de dag van vandaag niet.
Ik kon niets meer, ja roken en zitten en dvdeetjes kijken en tv kijken.Mijn conditie was ver beneden peil,door gebrek aan lucht deed ik dus niets meer.
Ik wandel nu ongeveer 50 kilometer per week en had nooit gedacht dat ik het nog leuk zou vinden ook.
Het enige probleem wat ik nu heb, is dat ik ben aangekomen en het nu lijkt als of ik een bierbuikje heb.Wie heeft er tips voor mij om dit bierbuikje kwijt te raken.Ton 62 jaar en 45 jaar stevig gerookt.
Hallo Ton,
Knap hoor dat je gestopt bent ik vandaag een half jar gestopt ook door ziekenhuis opname.
Ik vind het super knap dat je 50 kilometer loopt echt een prestatie hoor.
Sinds een paar maanden sport ik op de sportschool omdat ik ook 10 kilo was aangekomen.
Heb ook een buik (je) maar ik ga nu eerst voor de conditie en dan voor de buik.
Hopelijk krijg je tips hier hoe je eraf komt maar ik wou je toch even schrijven.
Groetjes Theetje
Dank je wel voor je reactie.
Blijf aub bezig met je conditie, het doet mij zoveel goed.
ik heb me in jaren niet zo goed gevoeld, de sigaret komt mijn leven niet meer in.
Ik hoop dat al mijn mede copd-ers ook nooit meer gaan roken, ik vind het een sluipmoordenaar op sokken( de sigaret)
Ton.
Hoi,
die extra kilo's klinken mij bekend in de oren.
de tijd komt heus wel dat er weer iets af zal gaan.
Misschien ook sporten op een sportschool/fysio in combinatie met minder snoepen misschien????
Wel knap dat je zoveel wandeld ^O^ ^O^ ^O^ ^O^
grrrrrrrrrrr :W :W :W :W
goed hoor! maar ik denk dat als je van je buikje af wilt,dan toch echt serieus oefeningen moet doen,en heel consequentwant de buik is heel moeilijk te trainen,maar ik neem aan dat je geen sixpack hoeft.succes ^O^
Ik wil mij niet goed praten weeg nu 75 kilo.
Maar mijn eetpatroon is nu niet meer dan anders.
Dag van eten:
2 boterhammen
banaan
avondeten
sinasappel
in de avond of cracker of beschuitje met kaas.
Zelf denk ik dat de stofwisseling en medicijnen ook veel doen.
Soms kom ik per nacht wel 2 kilo aan maar verlies ook wel 2 kilo per nacht.
Het is nooit stabiel mischien hebben jullie hier ook last van?
Maar ik rook niet haha *O*.
Groetjes Theetje
toen ik ben gestopt(13 jaar geleden)kwam ik 8 kilo aan maar ik was er blij mee want ik was te mager.ik weeg altijd hetzelfde wat ik ook doe of eet
Hoi Zoefie,
Ik was ook altijd een gespierde spijker dit gewicht staat mij ook beter.
Alleen die buik we moeten wat te klagen hebben toch?
Nu moet ik wel zeggen dat ik 3 kuren voor een tumor achter de rug heb ik weet niet of dat er mee te maken heeft.We gaan gewoon door en dat we niet meer roken is al super.
Bedankt voor je reactie.
Groetjes Theetje
Dag iedereen
Ik ben iets meer dan 10 maand geleden gestopt en ben *roffelderoffel* 19 kilo bijgekomen. Nu stond ik een jaar geleden wel te scherp omdat ik al lang niet meer vooruit geraakte maar toch moest gaan werken en, tja, m'n rol in 't gezinnetje spelen, dus nam ik een middeltje waardoor ik wel vooruit kon maar nog maar weinig at. Ik had dus ondergewicht, maar nu serieus overgewicht: van 62 naar 81 asjeblief. Kan je geen tips geven Ton, wel troost :+
Interessant om weten is wel dat overgewicht voor een copd'er beter is dan ondergewicht; het laatste maakt je vatbaarder voor infecties, met overgewicht heb je meer weerstand en reserve. Ik las zelfs ergens - zij het maar één keer - dat een copd'er best een bmi tot 30 mag hebben (in vergelijking met 25 voor een gezond iemand). Zolang het geen zware obesitas is, is overgewicht dus niet zo erg - maar fraai is het niet, en wie ijdel is gaat daar wel wat onder gebukt ;)
Tips voor t wegwerken van een buikje - onderhand wel een buik - zijn dus ook bij mij welkom...
Groeten ieder
Bart
ik heb net de intake bij dekkerswald gehad en de dieetiste zei mij dat ondergewicht niet best is omdat je weerstand minder is(ik moest 3 kilo aan spiermassa gaan aankomen) maar overgewicht is niet goed omdat je t daardoor benauwder krijgt.
Hoi Theetje,
ik ben ook heel wat kilos aangekomen en toen zeiden ze dat ik te weinig at. Ongeveer hetzelfde als jouw dageten.
Ze vertelden mij dat je 3 keer per dag moet eten en een paar tussendoortjes! Toen ik dit opvolgde vlogen ze eraf misschien een tip om eens op te volgen. Raadpleeg een dieetist.
liefs Natalie