pijn in je benen
18-04-2007 om 17:19 uurHe hallo
Ik heb een vraagje aan jullie hebben jullie ook zo veel pijn in je benen als jullie benauwd zijn. Of een astma aanval hebben of gehad hebben.
Ik weet soms niet meer hou ik ze moet houden van de pijn wie o wie heeft er een tip voor mij
liefs suzanne ;) :)
auw :? hypermobiele gewrichten noemen ze dat toch??
Dat is weer iets anders... of nou het kan wel als ze tijdens kramp uit de kom schieten...
ik heb t stempeltje hyperlaxiteit. is hetzelfde als hypermobiele gewrichten... Is best lastig maar soms ook handig.. ik wring me in allerlei bochten
mijn ringtenen zeg maar komen altijd in de kramp en dan staan ze ook heel vaag. en verder mijn handen en kuiten... leuk he?
jel heeft het in dr handen en voeten
aleen is dat erg lastig je hebt die dingen overal voor nodig
hyperlaxie noemde ze het in het revalidatiecentrum
ze heeft vaak krampem ,maar gelukkig blijf alles in de kom zitten.
wel heeft ze er heel weinig kracht in
liefs ukkie
Oooh dat is echt niet leuk voor dr al die krampen...
Dat weinig kracht herken ik wel... als je zo hyperlaxe bent.. want dan overstrekt alles..
Volgens mij was ik gisteren niet helemaal wakker. :@ ...Maar wat ik bedoel met :Niet met warme voeten in een koud bed...als mijn voeten te snel opwarmen krijg ik kramp....Vooral in de winter heb ik er last van.Ga ik eerst onder de douche zodat mijn voeten al warm zijn dan moet ik ze stil latenliggen anders krijg ik kramp.Ik heb helaas wintertenen dus moet mijn voeten wel warm maken anders slaap ik niet omdat ik de hele nacht koude voeten heb :@
Hallo
Ik heb ook veel vaker gemene kramp maar ook toen ik nog niet wist dat ik astma had en geen medicijnen slikte. Ik gebruik dan een smeermiddel tegen spierpijn en dan trekt het snel weg en vaak ook er een warmwaterzak op.
Moet erg opletten dat ik geen trombose heb want dat heb ik in erge mate gehad. Dus het verschil moet ik goed voelen.
Groeten van Nel.
bij trombose word het toch ook vaak rood en warm ?
Om te voorkomen stop ik het eind van mij dekbed nooit in, zodat mijn voeten vrij kunnen liggen. Zodra ze in een bepaalde houding worden gedreven, schieten ze in een kramp.
Als het eenmaal zo ver is, helpt bij mij alleen masseren of een kruik erop. Overstrekken in de andere richting maakt juist dat er nog meer kramp ontstaat.
Ik heb die krampen in mijn voeten, kuiten en handen pas sinds ik seretide en nu symbicort gebruik. Tot die tijd met alleen ventolin had ik nergens last van.
Vandaag mijn mensendiecktherapeute eens lastig gevallen met de kramp-vraag...
waar komt ie door? en hoe krijg ik hem zo snel mogelijk weer weg?
Ze vermoedde dat de kramp in mijn geval vooral komt door het 'gesloten' en (letterlijk dus) verkrampt zitten. Ik zit altijd heel opgepropt.. en daardoor zijn me spieren al redelijk krampachtig.. De kramp in mijn kuiten en tenen is dus een vorm van protest...
Daarnaast vertelde ze dat je beter niet aan je tenen kan trekken.. want dan pak je de spier net niet op de goede manier.. de kramp kan zelfs als je pech hebt verergeren...
Beter kan je zelf je voet bewegen.. en je voet eerst in 90graden stand zetten.. en weer terug.. weer naar 90 graden.. en zo een paar keer...
Een andere manier is zitten of liggen.. en dan je hand in de binnenkant van je knie leggen... met je voet weer in 90 graden.. en dan je been wat verder omhoog.
Dan rek je die spier beter op dan door aan je tenen te trekken....
Ik ga hem eens uittesten :)