pijn in je benen
18-04-2007 om 17:19 uurHe hallo
Ik heb een vraagje aan jullie hebben jullie ook zo veel pijn in je benen als jullie benauwd zijn. Of een astma aanval hebben of gehad hebben.
Ik weet soms niet meer hou ik ze moet houden van de pijn wie o wie heeft er een tip voor mij
liefs suzanne ;) :)
he hallo
Bedank voor jullie snelle reactie.
Het kan ook interdaad van de medicijnen komen nooit over nagedacht.
Maar hoe dan ook het is en blijft lastig.
Doen jullie nog iets met die pijn of laten jullie het ook maar gebeuren.
Ik zal 3 mei aan de la eens vragen of die nog een idee heeft?
Liefs suzanne
Hoi Susanne,
Als ik het niet meer trek neem ik Diazepam 10mg.
Groetejs Hellen
Heeft iemand van jullie ook tips rondom die kramp in me kuiten?
Bijvoorbeeld gisteren had ik het wel een kwartier lang voordat ik het een beetje onder controle had.. elke keer schoot het er opnieuw in, en ik kon niet meer zitten of staan. Het deed echt heel veel pijn.
Hoop dat iemand daar goede tips voor heeft!
Ik probeer dan meestal die plek te masseren hoewel als het pijn doet lukt dat niet zo goed :N. Maar door het wrijven wordt het warm en minder tintelend vind ik. Ik smeer ook om de 2 avonden mijn benden in met van die cremes zorgt voor een betere bloedsomloop :Y en dat laat spanning wegstromen.
vanmiddag tijdends het afwassen schoot het dr ook ineens in . Mijn vingers leken in de knoop te zitten *auwww* kon ze niet meer bewegen duss had mijn broertje dr bij geschreeuwd ,die dacht dat ik een grapje maakte ;(.
Maandag ga ik naar de HA zal wel eens vragen wat je met kramp kunt doen :s),die zal vast wel een paar tips hebben.
gr troetel
ben reuze benieuwd naar het antwoord van de HA!
Het masseren doe ik al regelmatig.. beetje om het voor te zijn als me kuit al strak aanvoelt.. en ook wanneer de ergste pijn weg is...
Maar voor 'tijdens' de kramp heb ik nog niets dat echt helpt.. ook me tenen naar me neus trekken niet echt..
Zorg er voor dat als je gaat slapen je niet met warme voeten in een koud bed stapt.(daar krijg ik dus kramp van)
Wat je moet doen bij kramp: de spier die de tegengestelde beweging maakt rustig oprekken/laten buigen.Desnoods mbv je hand...
Als ik kramp in mijn kuiten heb dan staat mijn voet helemaal gestrekt...dan probeer ik de spier die de voet laat buigen aan te spannen...en anders buig ik mijn voet zelf...wel heel rustig aan doen anders schiet de kramp er zo weer in....
Soms heb ik ook kramp in mijn vingers bij het borstelen van mijn honden...dan is het proberen om de verkrampte spier te laten ontspannen en de vinger weer recht te zetten.
@Rianne: van met koude voeten in een koud bed stappen krijg ik nog meer kramp...
Bij kramp in m'n vingers ga ik als een gek met m'n handen schudden. "t Schiet er dan nog een paar keer opnieuw in, maar uiteindelijk werkt het. Kramp in voeten en tenen negeer ik als het niet te veel pijn doet, ik weet dat het vanzelf wel weer overgaat (ik had het ook al vóór de astma en de luchtwegverwijders), bij kuitkramp rek ik de spier in tegengestelde richting als waar de kramp hem in dwingt, door op het krampbeen te gaan staan. Om de spierpijn van de volgende dag te verminderen, ga ik meteen rekken (je hiel de grond in proberen te drukken, terwijl je handen tegen de muur of dichte deur steunen, net zolang zoeken tot je voelt dat de spier wordt aangesproken; flink lang aanhouden).
's Nachts spring ik automatisch het bed uit bij kramp in m'n benen (meestal alleen de kuiten). Hoewel het goed helpt, is het eigenlijk gevaarlijk, ik ben een keer gevallen toen ik het in beide benen had en dus niets had om op te stáán, maar daar denk je op zo'n moment niet bij na. Gelukkig had ik er alleen wat kneuzingen aan over gehouden en de kramp was er wél uit. Toen ik het de LA vertelde, moest ik van hem minderen met de Serevent. Waarvan ik weer hartkloppingen en bonken kreeg kreeg, of er aardbevingen zijn. Dit schijnt trouwens ongevaarlijk te zijn, maar ik vind het persoonlijk nog vervelender dan spierkramp, mits de kramp niet in m'n bovenbenen zit...
Als ik vind dat ik te veel last heb van spierkrampen, neem ik een paar dagen magnesiumtabletten in (dubbele dosis, gewone doet niets). Eigenlijk kan de HA die voorschrijven en hoor je ze dan vergoed te krijgen, maar de mijne doet er moeilijk over. Dus koop ik ze maar bij de voordeeldrogist.
Hoi tical...
Het meteen uit bed springen herken ik... alleen lukt het de laatste tijd niet altijd.. dan is de kramp te heftig om me benen in beweging te krijgen...
Uiteindelijk heeft me vriend me uit bed gerolt.. zodat ik de spier wat makkelijker in bedwang kon krijgen..
lastig zeg al die krampen. Ik heb eigenlijk alleen soms in mijn tenen, dan lijkt t net alsof ze overstrekt zijn en soms zijn ze ook uit de kom, maar dat druk ik er zo weer in, gewoon tegendruk geven met mijn handen en heel hard op mijn tanden bijten...
ik had t vroeger best vaak met gymnastiek en toen had ik nog geen eens last van astma... dus zit gewoon in aard van t beestje...
Waah uit de kom ????