omgaan met temperatuurswisseling

Ik heb hier ook altijd last van. Door de neus ademen en eventueel een sjaal om de mond en neus willen wel helpen, de ingeademde lucht wordt dan "voorverwarmd".

Komt heel bekend voor. Als ik echt denk dat ik er veel last van ga hebben, zoals bijvoorbeeld bij mist, dan neem ik voor ik naar buiten ga al de ventolin. Helaas kan ik er niet tegen een sjaal voor me mond en neus te doen. Probeer er wel extra op te letten dat ik door me neus adem. Heel lastig af en toe dat weer!

en eerst even rustig buiten gaan staan, zodat de longen kunnen wennen.

Er is hier al veel over geschreven, kijk maar eens onder de zoekfunctie

bedankt voor jullie reacties. Sjaal voor mijn mond krijg ik het ook altijd benauwd van. Vandaag geprobeerd door neus ademen, ik doe ongemerkt heel snel mijn mond open? en dan gaat het mis.

@emsepems, bedankt voor de zoektip!

Beste Mar77, ik reageer extreem op temperatuurs verschillen .Ik krijg het zeer benauwd van harde wind ,van binnen naar buiten lopen en ik hoef ook echt niet even bij de voordeur met iemand te staan praten zonder jas want dat betekend twee dagen zeer benauwd met 7 keer per dag mijn symbicort gebruiken .

Ook bv in de zomer als ik uit de warme auto stap de wind in dan vernauwen mijn longen zich ernorm ,of ik hoef ook bv niet te lang bij het koelvak van de supermarkt te gaan staan dan gebeurt hetzelfde .

Ik vind het enorm beperkend wat in de praktijk betekend het voor mij zo min mogelijk naar buiten en dat vind ik vreselijk .Ik kan nog geen 5 minuten buiten fietsen ,dus zit veel binnen en zelf als ik even de garage in moet (is bij ons binnendoor) dan moet ik een trui aantrekken anders voel ik meteen de kou op mijn borst en slaan mijn longen weer dicht .

Wat ook vervelend is dat als ik benauwd ben ik het bijna niet weg krijg en me twee dagen vreselijk voel met mega veel symbicort .Ik zou graag willen weten of ik nu zo extreem reageer of dat dat bij jullie ook zo is .

in ieder geval sterkte Mar !

Hoi Pip,
Wat erg dat je het zo extreem hebt. Wellicht handig dat je met een arts hierover gaat praten. Als je verplicht binnen moet zitten schiet het niet op natuurlijk.

Ik herken gedeeltes van jouw verhaal:
* van binnen naar buiten gaan
* uit auto stappen
* de koelvitrine van de supermarkt, nu je bij diverse supermarkten deuren voor die vitrines hebt minder last.

De klachten kan ik in mijn eigen flat krijgen bij temperatuursverschil van de andere kamers. De keuken is bv kouder dan de rest. Als ik daarnaar toe ga meteen last.

Winkelen, je moet naar buiten om naar de andere winkel te gaan waardoor ik meteen last heb bij winkel2.

Toen ik nog werkte had ik heel veel klachten, als ik bv naar de printer/keuken/toilet etc. ging waarbij er andere temperaturen waren had ik al last.

Wat bij mij helpt: Niet praten, en me concentreren op mijn ademhaling. Dat is makkelijk gezegd, buiten of in winkels kom je altijd iemand tegen die je begroet of een praatje maakt . Je kan moeilijk tegen iedereen zwijgen. Even een babbeltje maken met een buurman die ik zelden zie zorgt meteen dat ademhaling weer mis is door die temperatuur.

Beste emsepems , ik vind het inderdaad ook wel heel erg extreem en mag gelukkig 19 november terug naar de longarts dus ik ben beniuewd .

@ Marr 77 , oei dan heb jij het ook wel behoorlijk erg .Ik herken ook van de een naar de andere ruimte gaan en dan last krijgen .Bij ons is het kantoor aan huis erg koud en als ik daar een uurtje moet zijn moet ik me mega dik aankleden anders wordt ik gewoon ziek en ook moet ik er met mijn sjaal voor mijn mond zitten  :?

@ Mar77 , nog even een aanvulling ,als ik  benauwd wordt ga ik niet piepen ,niet hoesten en ook geen slijm , maar krijg een enorme duk op mijn borst ,alsof er een olifant op staat en ademhalen gaat moeilijk .ook krijg ik er hoofdpijn bij die ik niet weg krijg met een pijnstiller .

Met een beetje geluk duurt dit 1 dag ,maar meestal toch wel 2 dagen en puf ongeveer 6a 7 keer mijn symbicort naar binnen .

Soms ben ik  er 1 dag vanaf en krijg het gewoon de volgende dag weer door bv naar buiten te zijn gegaan ,eigelijk ben ik elke week een paar dagen de pineut .

Mag ik vragen hoe de benauwdheid zich bij jou uit en hoelang duurt het meerstal eer je er vanaf bent en wat en hoeveel pufje heb je nodig om weer lucht te krijgen ? Allemaal vragen maar ik moet er nog zoveel over leren .

@pip vragen staat vrij toch ;)

Naast astma heb ik chronische hyperventilatie en een spierziekte. De combinatie van alle 3 maakt het lastig.
Voor mijn astma gebruik ik alleen 2x per dag flixotide.

Ik piep ook niet. Mensen merken het nooit als ik last heb qua klachten. Ze merken het alleen aan mijn humeur. Ik reageer onwijs  >:( op alles. Als ik last krijg heb ik het benauwd, waardoor ik verkeerd ga ademhalen. Hierdoor zit ik soms tegen hyperventilatie aan. Door de verkeerde ademhaling gaan mijn spieren anders reageren ivm mijn spierziekte wordt dat een stuk erger dan bij iemand met "alleen"astma.
Het kan een momentopname zijn, het kan ook enkele uren zijn. Als ik bv bij de winkels ben. Thuis als ik me ontspan heb ik het veel sneller onder controle. Na afloop erg moe omdat het hele lichaam reageert.

p.s: ik weet precies wanneer het mistig is, dat merk ik een avond van te voren al.
soms best handig ;)