Neus gaat dichtzitten en neusspray.
08-02-2021 om 13:17 uurHallo lotgenoten,
Vaak als de kachel omhoog moet dan gaat mijn neus dichtzitten en overdag heb ik er niet zoveel last van
maar vooral 's avonds en 's nachts, voor het slapen heb ik dan al door dat mijn neus dichtzit. Meestal aan 1 kant.
Dan word ik in de regel vaak extra beroerd wakker.
Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik er mee aan moet want ik vind neusspray niet fijn.
Als ik neusspray gebruik dan gaat mijn neus open > dicht, open> dicht....etc etc met gevolg dat ik bloedneuzen krijg
en dat ik afhankelijk word van de neusspray. Daarom gebruik ik geen neusspray en probeer ik de kachel op tijd uit te zetten 's avonds en eventueel mijn gezicht te wassen met koud water, douchen is ook wel een aanrader.
Toch gaat het nog vaak mis want 's nachts gaat de neus ook weer dicht zitten ondanks dat de ramen open staan.
Hoe gaan jullie hiermee om? En wat voor trucs gebruiken jullie? En wat voor soort neusspray gebruiken jullie?
Alvast bedankt voor de reacties.
Mark
Hallo allemaal,
Ik zie hier geen gouden reactie hoe best je neus vrij te maken. Ben zelf ook al lang op zoek naar een goede langwerkende niet verslavende neusspray of middeltje of techniek. Sukkel al lange tijd verschillende malen per dag met gezwollen neusslijmvliezen. Slapen gaan met dichte neus is echt een ramp.
Christophe, ik zal je mijn volledige ervaringsverhaal over verstopte neus vertellen.
Ik had erg vaak een verstopte neus op de fiets, 's nachts en meer. Bij mijn ademtherapie leerde ik dat het lichaam kooldioxideverlies bestrijdt door luchtwegen dicht te knijpen (wat astmaklachten geeft) of door slijm te produceren waardoor in no time de neusholtes dicht gaan zitten. Erg lastig maar ook erg effectief!
Wat ik geleerd heb is dat een te snelle of te diepe ademhaling (chronische hyperventilatie) hiervan vaak de oorzaak is.
Ik geloofde er meteen in toen mijn neus binnen een paar tellen open ging en bleef, als ik hem een paar tellen dichtkneep!
Bij de ademtherapie heb ik geleerd buikademhaling te doen, en rustiger en minder vaak te ademen. Daardoor heb ik zelden meer last van een verstopte neus! 's Nachts nooit meer, op de fiets alleen als het echt koud is zoals nu. En ik kan dus fietsen met mijn mond dicht! En word er niet meer benauwd van!
Dat is de relatie tussen verstopte neus en te snelle ademhaling, bij veel meer mensen denk ik!
Hierboven schreef ik over een neusgat dichtstoppen met tissue 's nachts. Dat deed ik als het niet lukte rustig adem te halen, bv bij stress. En dat werkt ook! Ik had gewoon meer lucht uit mijn ene neusgat dan uit de twee verstopte!
Ik hoor graag jullie reacties!
Alette
Wat heb je zelf al geprobeerd? Dat is denk ik de gouden tip om mee te beginnen. Er zijn mensen die na een neusschelpverkleining geen last meer hebben, mensen die met corticoneusspray verwaarloosbaar last hebben, het hangt ook af waardoor je klachten ontstaan heeft de kno-arts mij verteld en ik had nou net pech volgens hem🤷🏻♀️ Maar mijn neus spoelen voor het slapen gaan helpt me wel om echt beter te slapen met meer lucht
Sinds mijn celon behandeling in april is mijn neus hartstikke vrij, na 25 jaar, heerlijk, geen neusspray of spoeling meer nodig gehad.