Inspanningsastma, wie kent het?

heey  :)

Ik ben Iris en ik ben 15 jaar, ik heb al meer dan 7 jaar last van inspanningsastma.
4 jaar geleden ben ik begonnen met het gebruik van ventolin, dit werkte niet echt dus gebruikte ik het nauwelijks meer en ik vergat het vaak.
De laatste jaren werd mijn astma steeds erger en had ik heel vaak aanvallen tijdens het sporten en dan ook al best snel. Nu ben ik niet zo'n iemand die precies stopt wanneer ik last bégin te krijgen maar vaak zolang mogelijk doorga omdat ik anders het idee heb dat de rest van de klas me een aansteller vind.
Het enge is dat sinds kort heel veel aanvallen overgaan in hyperventilatie.
Ik heb het met sporten echt al heel snel benauwd, al ligt het natuurlijk ook aan welke sport het is.
Soms heb ik het al benauwd van alleen maar traplopen.

Sinds een tijdje gebruik ik nu twee keer per dag Foster (corticosteroïden) en ik dacht dat dat echt zou helpen tegen mijn astma maar afgelopen donderdag had ik tijdens de gymles tóch een heel erge aanval met best wel erg hyperventileren daarna. Ik vind het zelf heel vervelend omdat ik altijd het gevoel heb dat ik voor schut sta voor de hele klas omdat ik zo moet hoesten en zo kort dingen maar volhoud.

Nu zoek ik eigenlijk mensen van ongeveer dezelfde leeftijd die ook last hebben van inspanningsastma,en die zich in dit verhaal herkennen.
Ik zou graag horen welke medicijnen je dan gebruikt en wat slimme tips zijn om een aanval te voorkomen, en wat bijvoorbeeld te beste manier is om toch zoveel mogelijk met de gymles mee te kunnen doen zonder al meteen vet benauwd te zijn en hoe je het beste snel een goede conditie kan opbouwen (ik probeer al heel lang een conditie op te bouwen enzo maar dat is gewoon best wel moeilijk omdat je steeds moet stoppen zonder dat je echt goed getraind hebt.) En ik vroeg me ook af of de mensen met inspanningsastma ook last hebben van bijvoorbeeld sigarettenrook en chloor in het zwembad en de kunstmatige rook die gebruikt word op schoolfeesten?

xxx Iris