bloedsuikergehalte en migraine
31-08-2006 om 14:33 uurDit is een astmaforum en dus hoort ditonderwerp hier eigenlijk niet thuis maar ik plaats het hier omdat ik naast mijn insp.astma oo last heb van een te laag bloedsuikergehalte, vooral de dag na mijn hardlopen en daardoor vaak migraine krijg. Toen ik voor een paar maand nog niet veel aan hardlopen deed had ik er ook wel eens last van en dan vooral trek in zoetigheid.Als je hier aan toegeeft gaat de bloedsuikerspiegel erg schommelen met bovenstaande gevolgen.Het heet overigens hypoglycemie.
Ik ben vandaag na het lab geweest om me op suiker te laten testen; dit heb ik al vaker gedaan en telkens is de uitkomst:geen suiker. Dit is gewoon een ontregeling van je alvleesklier en de bijnieren en de produktie van insuline. Ik ga nu ook morgen na een dieetiste om te kijken wat ik kan doen aan de tussentijdse hongeraanvallen die ik heb, ik voel me dan ook slap en neem dan weer iets zoetigs en zet de cirkel weer inbeweging en krijg weer klachten.
Zoals jullie wel hebben kunnen lezen heb ik B.O. gehad en Candida en nu dus insp.astma en hypoglycemie.
Ik denk dat e.e.a. allemaal met elkaar te maken kan hebben(heb rondgeneusd op Google).
Ik had voordat ik B.O. kreeg ook al last van hypo.Als kind kan ik me dat al herinneren.
Waar het mij nu om gaat is of iemand toevallig ook hypo heeft en bekend is wat je er aan kan doen behalve een dieet.Nogmaals ik weet dat het niet hier thuis hoort en ik ga ook op een evt. ander forum een verzoek plaatsen, maar wie weet herkent iemand iets over dit.
groetjes, Bert
Hoi Bert,
Balen hè die dipjes! Vooral als je niet precies weet wat je verkeerd hebt gedaan (of gegeten).
Soms weet ik het zelf ook echt niet, maar als ik dan weer een tijdje extra goed op m'n voeding ga letten (en op tijd naar ga slapen) gaat het na verloop van tijd weer beter. Dan is er waarschijnlijk toch een minder goed eet/leef-patroon ingeslopen.
Als ik een feestje heb gehad en een paar (droge witte) wijntjes heb gedronken, krijg ik daarna enorme honger, vaak eet ik dan heel veel blokjes kaas of crackers met kaas, en anders worst o.i.d.
De volgende morgen neem ik dan op tijd een extra groot ontbijt, meestal heb ik na zo'n feestje nog wel 3 tot 5 dagen last van de wijntjes. ik drink trouwens maximaal 5 wijntjes tijdens zo'feestje, tenzij ik veel feestjes heb achter elkaar dan drink ik minder.
Singulair heb ik ooit eens 1x gebruikt en daar heb k hele slechte ervaring mee, dus of het invloed heeft op hypoglykemie weet ik niet.
Voor het hardlopen heb ik een beginnersschema van runnersweb uitgeprint. Dat begint met 5x1 minuut lopen en steeds tussendoor 2 minuten wandelen, ik denk alleen dat ik wat langer moet wandelen om weer op adem te komen, ik zie wel wat lukt.Mischien moet ik zelfs langer dan 1 week 5x 1 minuut hardlopen? Vroeger sportte ik heel vaak dus ik baal er wel van dat ik bij het absolute minimum moet beginnen, maar goed ik moet het maar zien als een uitdaging. Ik hoop echt dat het gaat lukken. Nog een maandje dan kan ik beginnen, ergens in het bos waar niemand het ziet, heb er wel zin in!
Ik heb trouwens nog een vraagje: Hoe kan je met z'n schema nou een warming-up doen? Dan kom ik waarschijnlijk niet eens meer aan hardlopen toe.
Hopen dat je energie snel weer terugkomt, succes! Groetjes van Esther
Hoi Ester bedankt voor je reactie,
Het is inderdaad balen weer bij het begin te moeten starten met hardlopen, dat gevoel had ik ook. Maar het is wel het beste mede omdat het nu weer kouder wordt en je maar beter dan niet geforceerd kunt gaan ademhalen want dan kunnen je ademhalingsorganen meer gaan irriteren.
Ja, een warming up. Of echt heel langzaam 5 minuten(totdat je bijna om valt) joggen of gewoon 5 minuten stevig doorwandelen(zgn Fit-Walk) zou ik doen.Daarna wat losmaak oefeningen en rek en strekoefeningen.
Iedereen die veel heeft gesport heeft het moeilijk in het begin om zo'nschema te accepteren, maar je zult zien dat als je je er aan houdt je toch vooruit gaat. Mij gaat het ook wel eens te langzaam vooruit maar je moet toch leren van alle voorgaande keren dat je toch weer te snel vooruit wilde, anders schiet je niks op. Op het ogenblikgaat dat me goed af en ben ik gewoon nu ook zover dat ik in ieder gevaln 2 x p.w. kan hardlopen, iets wat ik 5 jaar niet heb gekund. Dus dat positieve aspect moet ik vasthouden en niet het negatieve aspect dat ik graag meer en langer zou willen hardlopen.
Succes er mee en houdt je aan het schema. Wil het echt niet, denk dan toch nog eens aan de hartslagmeter. Maar ik ga er gewoon van uit dat het je wel lukt.Ga er voor, want de juiste instelling heb je er al voor.Liefs, Bert.
Hé bedankt Bert,
Nog 4 weken en dan gaan de jongsten (tweeling) naar de kleuterschool en kan ik beginnen.
's Avonds in het donker lopen is niks voor mij (brrr), dus moet ik nog even wachten.
Bedankt voor de tips, en de snelle reactie!
Groetjes van Esther