Benauwdheid s'nachts, hoe te handelen?
22-04-2012 om 16:26 uurHallo allemaal,
ik heb een vraag over wat te doen s'nachts bij lichte benauwdheid. Ik word praktisch iedere nacht wakker, om een uur of drie/vier. Het ligt er ook aan hoe laat ik naar bed ben gegaan, als het heel vroeg is kan het ook twee uur zijn. Naar mijn idee heeft dat te maken met het tijdstip dat ik de pufs heb gehad voor ik ging slapen.
Ennieweej. Vaak ben ik s'nachts licht benauwd en dan in die mate dat ik een puf eigenlijk overdreven vind. Ik ervaar dan lichte benauwdheid, lichte druk op de borst, een beklemmend gevoel met steken op mijn borst en hartstreek. Ik heb eigenlijk dan nog het meeste last van een onrustig gevoel alsin draaien en geen rust kunnen vinden. De rest van de nacht slaap ik steeds af en aan, slecht dus.
Als ik geen puf neem, voel ik me overdag vaak hardstikke vermoeid en dan niet alleen van het slechte slapen. Neem ik toch wel een puf, dan slaap ik meteen ook beter daarna en heb ik veel meer energie die dag. Maar het voelt dan niet goed, omdat ik de benauwdheid niet ernstig genoeg vind om te puffen en ik krijg dan een gevoel alsof ik puf als slaapmiddel.
Ik hoop dat ik niet wazig klink zo, maar ik weet echt niet zo goed wat ik er mee moet. Ik vind een puffer namelijk ook geen speelgoed.
:-\
Je klinkt wel een soort alsof je hinkt op twee gedachten ;)
Ja meis ik weet niet wat voor medicijnen je wanneer neemt?
Zou je graag willen helpen.
Ja ik slaap halfzittend, ik weet niet of je een extra kussen onder je matras kan leggen, ik weet ook niet hoever je gesaneerd hebt?
Ik weet niet of je Spiriva gebruikt? Want tegenwoordig adviseert mijn longarts om dat voor het slapen te nemen.
Groetjes Jippie
Als je denkt dat het komt door de tijdstippen waarop je je medicijnen neemt, kan je die dan niet iets verschuiven? Zelf puf ik om 7.00 uur 's ochtends, om 18.00 uur 's avonds en voor ik ga slapen (rond 22.00/22.30 uur meestal). Op die manier kan ik de nacht doorslapen, ook als ik kan uitslapen. Enige nadeel is dat ik soms niet in slaap kom omdat ik te benauwd ben en niet plat kan liggen, dan puf ik wel eens eerder met extra atrovent en ga dan nog ff zitten tot ik echt merk dat m'n pufs werken en dan slapen. Dan lig ik wel later in bed maar minder te woelen en te draaien enzo.
Ik gebruik Foster en z.n. Ventolin en met de puf s'nachts bedoel ik dus de Ventolin.
Ik neem de Foster nu 3 maal daags twee, waarvan de laatste twee pufjes voor het slapen gaan.
Ik hink inderdaad op twee gedachten, want dat slechte slapen is zoooo vervelend. Vannacht heb ik ook lange tijd wakker gelegen, maar niet gepuft om de reden die beschrijf. Uren wat gedommeld en uiteindlijk rond half 8 in slaap gevallen tot half 10. Daarna dus pas gepuft en dan merk ik aan mijn energielevel dat dat eigenlijk ook wel weer erg lang is. In een mum van tijd krijg ik lood in mijn benen bij de wandeling die ik dan later doe en zou ik het liefst onderweg in het gras gaan liggen dutten ;)
Maar ja, ik weet het ook niet dus. Ik bedoel, ik ben wel benauwd, maar licht en niet heel erg. Ik kan bv wel plat liggen.
Kan die onrust met benauwdheid te maken hebben?
Uhm, ik weet niet zo goed wat gesaneerd betekent :@
Saneren (sorry voor mij een normaal woord :@) betekend je huis zo allergievrij als mogelijk is maken. Als je allergieën hebt kan dat heel veel opleveren.
Zo kun je zeil op de vloer leggen
Matrashoezen tegen huisstofmijt aanschaffen.
Hihi, ja, ik moet nog inburgeren ;)
Nou, uit de bloedtest kwamen geen allergieën, dus ik ga er dan van uit dat dat voor mij niet opgaat, toch?
Of denk ik dan te gemakkelijk?
Ik word ook vaak benauwd wakker 's nachts en neem dan bijna altijd wel ventolin.
Het is inderdaad wel een beetje lastig om mee om te gaan. Ik heb ook altijd in mijn achterhoofd zitten dat teveel ventolin nemen eigenlijk niet goed is om te doen. Ik denk alleen dat een beetje meer medicatie uiteindelijk beter is dan lang benauwd wakker liggen, wat ook de volgende dag weer voor benauwdheid en moeheid zorgt.
Ja, dat is ook weer waar he.
ik vind het zo moeilijk inschatten en dan bedoel ik ook de benauwdheid op zichzelf. Ik lees dat hier wel vaker terug bij mensen, dat men dat lastig vindt.
Ja dat is ook lastig vaak :-\
Ben je iemand die normaal goed slaapt? Als je meestal gewoon doorslaapt maar je wordt hier wakker van en kunt dan niet meer slapen, dan zou ik zeggen dat je benauwd genoeg bent voor een puf.
Maargoed ik kan natuurlijk niet voor je voelen!
Verder ben ik het eigenlijk ook wel met ems eens, dat het eigenlijk niet hoort dat je bijna elke nacht benauwd wakker wordt.
Helaas herken ik hier wel iets in. Gelukkig heb ik er niet vaak last van, maar in mindere periodes gebeurt het me nog wel eens.
Bij het in slaap vallen is er dan soms een lichte benauwdheid aanwezig, maar vaak is er niets aan de hand en slaap ik best lekker. Totdat ik ergens tussen 3 en 5 wakker word (tijdstip van slapen gaan maakt bij mij niet veel uit denk ik), vaak begint het met benauwdheid waar ik net van wakker wordt.
Ik ben dan onrustig (veel draaien idd.) en op zoek naar een houding waarin ik het minst benauwd ben. Soms valt het mee en val ik snel weer in slaap, maar het is ook wel zo dat ik echt een uur kan liggen woelen/draaien/rechtop zitten en dfoen wat ik wil, maar dat het niet helpt.
Ik heb bij mezelf ondertussen 1 regel vastgesteld: Max. 15-30 minuten (afhankelijk van hoe benauwd ik ben) wakker liggen, anders puffen. Bij ernstige benauwdheid puf ik wel eerder. Ik heb namelijk wel gemerkt dat ik als ik eenmaal een half uur wakker lig ik ook zo een uur (of soms wel 2 uur) wakker lig en na die puf val ik meestal binnen een kwartier in slaap en slaap ik ook gewoon door. Neem ik geen puf blijf ik de hele nacht "worstelen" met mezelf.
Wel moet ik toegeven dat ik overdag eigenwijzer ben dan 's nachts hoor O-) Overdag ben ik soms zo eigenwijs dat ik een halve dag benauwd rondloop en als ik dan eindelijk een puf neem denk ik: Waarom heb ik dat niet eerder gedaan :? Maar omdat ik altijd al erg moe ben en ik absoluut geen nachtrust kan missen ben ik 's nachts niet zo eigenwijs meer ;)
Puffen betekent voor mij overigens symbicort puffen, dat heb ik van mijn la naast "standaardmedicijn" ook als "noodmedicijn" gekregen ;)
Succes!
Ik weet niet of je Spiriva gebruikt? Want tegenwoordig adviseert mijn longarts om dat voor het slapen te nemen
ik neem het altijd smorgens, zou s avonds een betere optie zijn? normaal slaap ik door maar bij allergie/verkoudheid ofzo dan wordt ik vaak wel wakker...