Vandaag 2x 3 kwartier gefietst naar Zutphen en dus weer terug. Morgen een retourtje Warnsveld op de fiets, dat is iets minder ver dan Zutphen, 2 x 30 minuten ongeveer. Plus de tuin, aan het werk in de tuin komt nooit een eind!
Ik heb vanavond weer getraind bij de fysio, wel even overlegd want ik heb nog spierpijn van maandag 😬 ik had dinsdag ook oefeningen gekregen voor mijn voet en enkel maar niet goed onthouden wat ik nou moest doen dus daar hebben we ook nog een keer naar gekeken. Het was lekker rustig omdat het bevrijdingsdag had maar het was wel gezellig
Ha! voor t eerst sinds 4 weken weer zelf eten gekookt, moussaka schotel voor vanavond. Voor mij voelt dit -nu nog- als sport :-) blij!
en daarna zakte ik weer als een plumpudding in elkaar... wat is dit toch voor geks wat ik heb, wat is corona toch...
Bij toeval gisteren een webinair gezien over longcovid. Met heel veel herkenning. In grote lijnen: het onwillekeuring zenuwstelsel is flink van slag met daardoor de vele klachten. belangrijk is om alles heel gedoseerd en een lager nivo te doen dan ik gewend ben om te herstellen.
Wanneer ik ziek ben door de astma werkt het juist om te bewegen, of om een middagje vogels te gaan kijken om sterker te worden. Nu val ik daardoor om, letterlijk... vond het zo gek. Maar na de webinair is t duidelijk.
Ik had vanmiddag vrij genomen van het werk om een rondje te fietsen.
Ben o.a. naar de jachthaven gereden om te kijken hoe ik daar het beste kon komen met de fiets ivm proefles roeien bij de roeivereniging. Die proefles is over een paar weken. Maar ik vond het handig om nu alvast de route te rijden. Met een aangepaste fiets kom je soms opstakels tegen.
Doe je dan je steunzool bij je gipsbeen? Zit je voet dan niet in het gips?
Ik ben een weekendje weg geweest en ik had al wel gedacht dat echt wandelen er niet in zat maar een avond wandelingetje met krukken is twee dagen wel gelukt, zo fijn vind ik dat. Vrijdag wel teveel gelopen en 's nachts wakker gelegen met pijn in mijn voet. Zaterdag door mijn vriendinnen verplicht in de rolstoel wat ook wel goed was. Zaterdag en zondag gingen goed.
Vandaag rustig aan maar vanmiddag weer getraind, weer een stapje erbij na donderdag. Het voelt nu goed, nu afwachten hoe het met de spierpijn gaat zijn.
Vandaag 2x 3 kwartier gefietst naar Zutphen en dus weer terug. Morgen een retourtje Warnsveld op de fiets, dat is iets minder ver dan Zutphen, 2 x 30 minuten ongeveer. Plus de tuin, aan het werk in de tuin komt nooit een eind!
Ik heb vanavond weer getraind bij de fysio, wel even overlegd want ik heb nog spierpijn van maandag 😬 ik had dinsdag ook oefeningen gekregen voor mijn voet en enkel maar niet goed onthouden wat ik nou moest doen dus daar hebben we ook nog een keer naar gekeken. Het was lekker rustig omdat het bevrijdingsdag had maar het was wel gezellig
Nou het loopgips was vandaag nog geen succes.
Bij het belasten werd ik gewoon misselijk van de pijnðŸ˜
Ook wordt mijn voet grauw van kleur en ijskoud
Even contact gezocht, en tot maandag aankijken
Anders weer contact met de gipskamer opnemen
en daarna zakte ik weer als een plumpudding in elkaar... wat is dit toch voor geks wat ik heb, wat is corona toch...
Reactie op DominiqueBij toeval gisteren een webinair gezien over longcovid. Met heel veel herkenning. In grote lijnen: het onwillekeuring zenuwstelsel is flink van slag met daardoor de vele klachten. belangrijk is om alles heel gedoseerd en een lager nivo te doen dan ik gewend ben om te herstellen.
Wanneer ik ziek ben door de astma werkt het juist om te bewegen, of om een middagje vogels te gaan kijken om sterker te worden. Nu val ik daardoor om, letterlijk... vond het zo gek. Maar na de webinair is t duidelijk.
Ach dominique, wat is dit weer naar.
Voel je ook nog steeds de 'platen' in je been?
wat zou t fijn zijn als t voor maandag weer weg getrokken is.
OmaAkke Caroline81 en Daantje, lekker bezig zijn jullie!
Ik had vanmiddag vrij genomen van het werk om een rondje te fietsen.
Ben o.a. naar de jachthaven gereden om te kijken hoe ik daar het beste kon komen met de fiets ivm proefles roeien bij de roeivereniging. Die proefles is over een paar weken. Maar ik vond het handig om nu alvast de route te rijden. Met een aangepaste fiets kom je soms opstakels tegen.
In totaal 28,5 km gefietst.
@emsepems, het ijzerwerk voel ik inderdaad nog goed.
Maar daar gaan ze pas naar kijken als ik uit het gips ben.
Lopen gaat nog steeds niet van harte.
Morgen komt mijn broer langs, en die laat ik er ook even naar kijken
Die heeft er wel wat verstand van
Maar ik vrees dat het maandag weer een rondje Geldrop wordt
ik heb mijn ochtendwandeling weer gemaakt, anderhalve km.
strakjes weer de dagelijkse oefeningen van de fysio, maar eerst even rust ;-)
Mijn broer zag ook dat het lopen niet goed ging
Maar ja, steunzolen met gips gaat niet
Nu 2 inlegzooltjes op elkaar geplakt, en doormiden gesneden
Het lopen ging gelijk een stukje beter, vooral minder pijnlijk
Morgen weer nieuwe kansen
Doe je dan je steunzool bij je gipsbeen? Zit je voet dan niet in het gips?
Ik ben een weekendje weg geweest en ik had al wel gedacht dat echt wandelen er niet in zat maar een avond wandelingetje met krukken is twee dagen wel gelukt, zo fijn vind ik dat. Vrijdag wel teveel gelopen en 's nachts wakker gelegen met pijn in mijn voet. Zaterdag door mijn vriendinnen verplicht in de rolstoel wat ook wel goed was. Zaterdag en zondag gingen goed.
Vandaag rustig aan maar vanmiddag weer getraind, weer een stapje erbij na donderdag. Het voelt nu goed, nu afwachten hoe het met de spierpijn gaat zijn.
Nee, gewoon goedkope inlegzooltjes gekocht
Met 2 op elkaar sta ik nu beter
Vandaag 3x klein stukje buiten gelopen, dat was het voor vandaag