Normaal gesproken wandel ik altijd elke dag ruim een uur. Maar het gaat al een tijdje niet zo lekker met de astma. Gisteren en vandaag maar 40 minuten gewandeld.
twee-en-een-halve week geleden ben ik voor de zoveelste keer geholpen aan mijn schouder. En zit ik voor 3 wkn in de ziektewet, al ben ik wel op mijn werk, lichte dingen kan ik immers wel doen ;-)
Gelukkig mocht ik wel blijven bewegen bij de fysio, wel alleen maar met mijn benen. Zo verloor ik geen conditie, want dat is voor mijn astma/ levensgeluk niet fijn.
Herkenbaar Ems, beperkt zijn in het sporten maar het echt missen.
Vandaag hadden mijn vriendinnen allemaal geen tijd om te roeien en hebben we overgeslagen. In plaats daarvan de badkamer gepoetst :)
Vanmiddag bij de huisarts geweest voor mijn nek, ze denkt toch nog steeds spieren en ik moet rust houden. Ze dacht misschien even niet sporten maar dat ga ik even met de fysio overleggen morgen. Voor de zekerheid vrijdag nog een foto laten maken.
Daantje, ik kan al 2 jaar niet intensief sporten. Door problemen aan mijn arm en schouder train ik al 2 jaar mijn bovenlichaam niet (bijna niet, want ook bij wandelen train je natuurlijk wel iets je bovenlichaam).
Maar gelukkig kunnen mijn benen wel getraind worden. en hoop ik dat in de toekomst ook mijn bovenlichaam weer mee kan doen ;-)
Ik heb gisteren een nieuw soort schema gemaakt met de fysio met veel aandacht voor mijn rug, nek, schouders en bekken. Dat zijn toch de zwakke plekken op dit moment. Hopelijk helpt het. Wel leuk om weer wat nieuws te kunnen doen :)
Daantje, leuk he, nieuwe oefeningen. Vind ik ook altijd. t Zijn bij mij altijd evenwichtsoefeningen, en in t begin wiebel ik dan ongelooflijk... waar ik zelf dan de meeste lol in heb ;-)
Gisteren weer naar fysiofitness geweest, en ik mag mijn schouder/arm weer onbelast oefenen.
Ik voel mij sinds een paar dagen beter. Ben lid van een fietsvereniging. Vandaag 70 km gefietst in de omgeving van Arnhem. Wel vanmorgen nog extra Salbutamol ingenomen zodat ik niet benauwd werd tijdens de rit.
Iedereen lijkt lekker bezig, binnen wat mogelijk is, als ik het zo lees.
Zelf heb ik een klein half uurtje gefietst en ik merk eindelijk weer wat vooruitgang. Ik heb echt een grote stap gezet deze week.
Er stond veel wind, en daardoor vond ik het juist extra heerlijk. Dat geeft dan het gevoel dat ik iets doe en dat ik weer iets kan. En ik zie eindelijk weer eens een andere omgeving.
Alleen de laatste tien minuten was het eigenlijk iets te zwaar. Desondanks goed ingeschat, want ik kon mijn tempo nog iets verlagen.
En thuis kon ik het verder opvangen met een kort slaapje en de hele avond bankhangen.
Normaal gesproken wandel ik altijd elke dag ruim een uur. Maar het gaat al een tijdje niet zo lekker met de astma. Gisteren en vandaag maar 40 minuten gewandeld.
Als ik vanavond nog puf heb, dan ga ik na de fysio nog een rondje de zaal in
twee-en-een-halve week geleden ben ik voor de zoveelste keer geholpen aan mijn schouder. En zit ik voor 3 wkn in de ziektewet, al ben ik wel op mijn werk, lichte dingen kan ik immers wel doen ;-)
Gelukkig mocht ik wel blijven bewegen bij de fysio, wel alleen maar met mijn benen. Zo verloor ik geen conditie, want dat is voor mijn astma/ levensgeluk niet fijn.
Herkenbaar Ems, beperkt zijn in het sporten maar het echt missen.
Vandaag hadden mijn vriendinnen allemaal geen tijd om te roeien en hebben we overgeslagen. In plaats daarvan de badkamer gepoetst :)
Vanmiddag bij de huisarts geweest voor mijn nek, ze denkt toch nog steeds spieren en ik moet rust houden. Ze dacht misschien even niet sporten maar dat ga ik even met de fysio overleggen morgen. Voor de zekerheid vrijdag nog een foto laten maken.
Daantje, ik kan al 2 jaar niet intensief sporten. Door problemen aan mijn arm en schouder train ik al 2 jaar mijn bovenlichaam niet (bijna niet, want ook bij wandelen train je natuurlijk wel iets je bovenlichaam).
Maar gelukkig kunnen mijn benen wel getraind worden. en hoop ik dat in de toekomst ook mijn bovenlichaam weer mee kan doen ;-)
Sterkte met je nekklachten!
Na de fysio even gesport, niet alles gedaan.
Ben gewoon heel moe van het vele werken en een been wat niet wilt
Volgende week weer gewoon 3x (deze week maar 2x)
Ik heb gisteren een nieuw soort schema gemaakt met de fysio met veel aandacht voor mijn rug, nek, schouders en bekken. Dat zijn toch de zwakke plekken op dit moment. Hopelijk helpt het. Wel leuk om weer wat nieuws te kunnen doen :)
Daantje, leuk he, nieuwe oefeningen. Vind ik ook altijd. t Zijn bij mij altijd evenwichtsoefeningen, en in t begin wiebel ik dan ongelooflijk... waar ik zelf dan de meeste lol in heb ;-)
Gisteren weer naar fysiofitness geweest, en ik mag mijn schouder/arm weer onbelast oefenen.
Ik voel mij sinds een paar dagen beter. Ben lid van een fietsvereniging. Vandaag 70 km gefietst in de omgeving van Arnhem. Wel vanmorgen nog extra Salbutamol ingenomen zodat ik niet benauwd werd tijdens de rit.
Iedereen lijkt lekker bezig, binnen wat mogelijk is, als ik het zo lees.
Zelf heb ik een klein half uurtje gefietst en ik merk eindelijk weer wat vooruitgang. Ik heb echt een grote stap gezet deze week.
Er stond veel wind, en daardoor vond ik het juist extra heerlijk. Dat geeft dan het gevoel dat ik iets doe en dat ik weer iets kan. En ik zie eindelijk weer eens een andere omgeving.
Alleen de laatste tien minuten was het eigenlijk iets te zwaar. Desondanks goed ingeschat, want ik kon mijn tempo nog iets verlagen.
En thuis kon ik het verder opvangen met een kort slaapje en de hele avond bankhangen.
Dus enorm tevreden en blij met deze herinnering.