weekmenu
20-09-2007 om 14:54 uurhallo allemaal,
Ik woon samen en kook dus zelf,
Nu ben ik nieuwsgierig wat jullie allemaal klaarmaken en eten.
En doen jullie dat zelf of doen jullie ouders of vriend dat?
Wij eten 5 dagen in de week groente. De ene keer met aardappels, de andere keer met rijst of met macaroni.
Wij zorgen erg voor afwisseling. Wortelen, spinazie, sla, hutspot, andijvie, brocoli.
Noem maar op. Nu vind ik het leuk om te koken, maar voor door de week wil ik leuke simpele dingen.
Eten jullie dit ook of andere dingen?
Hellen ik heb respect voor je dat je het volhoudt. Ik lust zelf absoluut geen bonen, dat roept echt kokhalsneigingen op. Dus ik kreeg dan altijd komkommer.
Ik heb moeite om een weekmenu te maken, wat me 's ochtends lekker lijkt heb ik 's middags geen zin in. Komt ook wel omdat ik nu ziek ben. Ik wil proberen weer meer aardappels te eten, voor mijn gevoel is dat beter.
Onderstaan bericht las ik op internet over eten:
HEERLEN - Mensen zijn vaak te positief over hun eigen gezondheidsgedrag. Zij denken dat ze gezond eten, voldoende bewegen en matig drinken, terwijl dat vaak niet het geval is. Deze groep is moeilijk te beïnvloeden door voorlichtingscampagnes.
Hoogleraar gezondheidspsychologie aan de Open Universiteit Lilian Lechner (1967) bespreekt dit onderwerp vrijdag in Heerlen in haar oratie Paden naar gezondheid.
Lechner zegt in haar rede dat mensen moeilijk te bereiken zijn in campagnes om gezond gedrag te bevorderen, omdat zij denken dat zij met hun 'gezonde' gedrag niet tot de doelgroep behoren. Zij vinden dat zij bijvoorbeeld gezond eten, terwijl zij ondertussen te veel vet en te weinig groente en fruit eten.
Vergelijken
Een andere reden is de manier waarop zij zich vergelijken met anderen. 'Bewegingsoverschatters' bijvoorbeeld, zouden zich vaak vergelijken met mensen die even weinig of zelfs minder bewegen. Mensen die weten dat ze niet genoeg bewegen, vergelijken zichzelf juist vooral met mensen die meer bewegen dan zijzelf.
Als mensen die ongezond leven zich bewust worden van hun risicogedrag, zullen zij pas overwegen hun gedrag te veranderen. Volgens Lechner moet met dit gegeven rekening worden gehouden bij het opzetten van gezondheidsinterventies.
Mensen denken goed te eten. Maar vergeten dat ze daarnaast ook veel snoepen. Zoals koek en chips.
------------------------------------------------------------------------------------
Zelf eet ik echt gezond, veel groente en granen en fruit.
Hoe denken jullie hierover.
Eten jullie gezond of snoepen jullie juist veel.
Ik let erg op mijn eten omdat ik snel op bepaalde dingen reageer met eten. Soort allergie.
Van sommig eten krijg ik veel slijm en dat is lastig met astma.
Nemen jullie extra vitaminepillen of niet?
Ik niet .
Groet Piep
hey,
ik eet wel gezond, alleen gebruik erg weinig melkproducten.
Heb erg snel last van slijmvorming, maar probeer zowieso yoghurt en kaas te eten daar kan ik nog wel redelijk tegen ;)
verder snoep ik wel, maar niet extreem veel en heb drinkvoeding....
intressant onderwerp ;)
Gister aten wij iets lekkers joh....
Geroerbakte witlof met hamblokjes en gesmolten kaas, en een keilekker vleesje!!!!
Kzal t recept wel eens an m'n mam vragen, tis echt een aanrader!
WIj hier eten heel verschillend indonesisch, indisch, italiaans, spaans, nederlands, sri lankaans, turks, duits em ga zo maar door.....
Wel lekker zo afwisselend...