Oja dat was het, dan heb je toets op de dag dat ik vrij ben tussen mijn toetsen :')
Heb jij iets tegen paniek als je probeert te slapen?
Okee, dat is wel toevallig.
Hmm, ik gebruik zelf sinds een tijdje valeriaantabletjes op het moment dat ik in een stressperiode zit of toetsen verwacht. Het zorgt er voor dat mijn hoofd iets rustiger wordt en ik ook wat makkelijker inslaap. In zo'n stressperiode heb ik zelf niet zo zeer last van paniek, maar meer van een warhoofd dat maar doorgaat met denken ;)
Paniek heb ik zelf geen ervaring mee, misschien ademhalingsoefeningen of ontspanningsoefeningen proberen?
Ik krijg van die opvlieger achtige verschijnselen als ik bijna inslaap. Mhm valeriaan, twijfel nog, misschien helpt een beker warme melk ook wel. Ach nog even.
Ik krijg van die opvlieger achtige verschijnselen als ik bijna inslaap. Mhm valeriaan, twijfel nog, misschien helpt een beker warme melk ook wel. Ach nog even.
Oh, dat is niet fijn, van de stress dus?
Warme melk kan inderdaad ook helpen, jammer genoeg krijg ik dat niet weg.
Nog even inderdaad, maar de laatste loodjes wegen echt het zwaarst ;)
Ik luisterde altijd muziek op mijn discman als ik niet kon slapen door paniekaanvallen of piekeren. Je kan natuurlijk alle muziek nemen die je wilt, ik luisterde graag Bryan Adams, iets rustigs. En mijn discman omdat ie automatisch uit ging als de cd afgelopen was. Mijn mp3-speler en telefoon stoppen pas als alle muziek afgespeeld is en dat duurt wat langer :P
@Daantje: Muziek voor het slapen is idd ook fijn. Ik heb een stereotorentje op mijn kamer staan met "sleep" functie, dan kan ik instellen hoe lang ik muziek wil luisteren. Zelf stel ik hem altijd in op zo'n 20-30 minuten (afhankelijk van hoe vroeg ik er de volgende dag uit moet ;) ).
Okee, dat is wel toevallig.
Hmm, ik gebruik zelf sinds een tijdje valeriaantabletjes op het moment dat ik in een stressperiode zit of toetsen verwacht. Het zorgt er voor dat mijn hoofd iets rustiger wordt en ik ook wat makkelijker inslaap. In zo'n stressperiode heb ik zelf niet zo zeer last van paniek, maar meer van een warhoofd dat maar doorgaat met denken ;)
Paniek heb ik zelf geen ervaring mee, misschien ademhalingsoefeningen of ontspanningsoefeningen proberen?
Ik krijg van die opvlieger achtige verschijnselen als ik bijna inslaap. Mhm valeriaan, twijfel nog, misschien helpt een beker warme melk ook wel. Ach nog even.
Oh, dat is niet fijn, van de stress dus?
Warme melk kan inderdaad ook helpen, jammer genoeg krijg ik dat niet weg.
Nog even inderdaad, maar de laatste loodjes wegen echt het zwaarst ;)
Ja stress, laatste lootjes en dan heb ik mijn bachelor ;) dus dat geeft extra druk :O
Maar jij gaat naar GTST?
Oh, je hebt je bachelor al bijna, dat is mooi!
Maar begrijpelijk dat het extra druk geeft.
Ja, ik zie dat ik de tijd vergeten ben. Al komt het de laatste tijd vrij laat iedere keer.
Maar ik ga er wel snel vandoor.
Fijne avond nog en succes :-h :-bd
Tot morgen :-h
Hallo!
Ik luisterde altijd muziek op mijn discman als ik niet kon slapen door paniekaanvallen of piekeren. Je kan natuurlijk alle muziek nemen die je wilt, ik luisterde graag Bryan Adams, iets rustigs. En mijn discman omdat ie automatisch uit ging als de cd afgelopen was. Mijn mp3-speler en telefoon stoppen pas als alle muziek afgespeeld is en dat duurt wat langer :P
Valeriaan kan ook helpen. Heb ik ook wel geprobeerd.
Goedenavond :-h
@Daantje: Muziek voor het slapen is idd ook fijn. Ik heb een stereotorentje op mijn kamer staan met "sleep" functie, dan kan ik instellen hoe lang ik muziek wil luisteren. Zelf stel ik hem altijd in op zo'n 20-30 minuten (afhankelijk van hoe vroeg ik er de volgende dag uit moet ;) ).