Welke sport? Leuk en Goed!
21-05-2015 om 10:03 uurSporten is goed voor je longen! Daar is iedereen het wel over eens. Alleen welke sport vind ik nou echt leuk en is ook echt goed trainen?
Nu probeer ik elke week Power Hour te doen in het zwembad ( 4 verschillende aquasporten in een uur) en dat bevalt erg goed.
Is wel prijzig en wordt maar 1x per week aangeboden. Dus 2x per week is geen optie qua geld en aanbod.
Nu ben ik dus op zoek naar een tweede sport/training om te doen in de week.
Het liefste zou ik iets doen met meerdere mensen (teamsport) omdat dat voor mij een enorme stimulans is. Maar dat is wel lastig omdat ik natuurlijk niet "normaal" ben.
Fitness of sporten bij de fysio vind ik echt verschrikkelijk saai en is dus niet iets dat ik ga volhouden. Ik weet dit van mijzelf en weet dus ook dat ik iets anders moet zoeken.
Ik zou graag hardlopen maar dit is gewoon niet haalbaar met mijn longen en dus geen optie.
En dan is een eis toch ook wel dat het in de buurt is van mijn huis omdat anders het reizen al te veel energie zal kosten en dus ook zo goedkoop mogelijk want ik heb het helaas niet al te breed.
Het is zo ingewikkeld!
Ben dus erg benieuwd of jullie goede tips hebben dan wel ervaringen met bepaalde sporten.
Badminton is volgens mij behoorlijk intensief maar zou het zeker proberen. Ik heb vroeger getennist, dat was ook super leuk en als je vooral dubbels speelt is het te doen qua stukken rennen (denk dat voor badminton wel ongeveer hetzelfde geldt). Prijzen verschillen erg per vereniging/tennispark dus goed oriënteren. Ik heb ook een tijd gym/turnen gedaan, vond ik ook erg leuk. Mijn broertje deed volleybal, judo, voetbal.
Natuurlijk ben ik helemaal weg van roeien en dat kan je echt zo intensief maken als je zelf wil en ook kan het in een groep of juist alleen maar dan heb je wel het gezellige van een vereniging.
Heb sinds kort diagnose astma, speel al mijn hele leven tafeltennis. Op gemiddeld regionaal niveau. Realiseer me dat dit een handige sport is, ook met astma. Je kunt het spelen tot je 80e. En sommige spelers zijn zelfs nog ouder. Tafeltennis is altijd leuk als je een tegenstander hebt die ongeveer even goed is. Daardoor kunnen kinderen tegen hun ouders of opa/oma spelen, mannen tegen vrouwen, valide spelers tegen mensen in een rolstoel. Maakt allemaal niet uit. Op recreatief niveau kun je net zo kort en lang spelen als je wil of vol kunt houden. Of je gaat competitie spelen in teams van 2 of 3. Allemaal mogelijk. En tafeltennis is niet duur.
Ik doe van alles van yoga tot pilates tot kracht training tot HITT dat laaste is vrij intensief!
Evi hoe is jou longfunctie? Wellicht is pilates wel wat voor jou niet te snelle bewegingen goed leren ademen en ook je hele romp word sterk hoe meer spier kracht je krijgt rond je buik, bekken, rug en benen, armen hoe beter je longfunctie word! Bij sommige bij mij in de les heb ik zeker longfuncties beter zien worden.
Hoi Evi
Misschien vind je badminton best leuk ik kan ook niet rennen maar als je speelt met mensen die er rekening mee willen en kunnen houden is het hartstikke leuk, doe het nu elke dag even met de longfysio heb nu een mail gestuurd naar een vereniging met de vraag wat de mogelijkheden zijn. Je kunt altijd overal proefdraaien succes.
Blije dag Daysy