SMA, ga gewoon in het begin niet te snel weg, verschiet al je kruit niet, later als je je goed voelt in de wedstrijd kun je wel meer snelheid maken. Doe je dat in het begin, dan verzuur je te gauw en wordt je moe. Probeer i.d.d. wat meer vooraan te starten.Succes.
Kasper denk er om he, bij koortd niet gaan lopen, dat is gevaarlijk voor je hartspier, die kan dan ontstoken raken. En als je gewoon een verkoudheidje hebt en redelijk hersteld bent, dan gewoon rustig proberen en anders uitstappen. Anders maak je meer bkapot dan dat je opbouwt en heb je weken last.Succes. Bert.
Zo, de maandag na de Dam tot Damloop...... Ik vond het heel leuk om te lopen. De 4EM is nog niet zo druk als de 10EM, dus ik kon goed mijn eigen tempo lopen. Mijn tijd was 39.07, ik heb lekker gelopen (aan 1 stuk door).... alleen het was vreselijk warm dus kreeg het snel benauwd. Denk dat ik anders nog wel iets sneller had kunnen lopen, maar al met al toch een tevreden gevoel! *O* *O* :Y :Y :Y
Als je 5 km kunt lopen, red je die 6 ook wel. Blijf gewoon rustig in je eigen tempo en ontspannen lopen en geniet er van. Succes.
Ja die 6,4 ga je zeker wel redden!! ^O^ inderdaad lekker op het zelfde tempo doorlopen!!
Ik liep vorig jaar 1:19:36 en wil hem dit jaar wel sneller lopen (proberen wat meer vooraan te starten :?)
Groetjes, SMA
SMA, ga gewoon in het begin niet te snel weg, verschiet al je kruit niet, later als je je goed voelt in de wedstrijd kun je wel meer snelheid maken. Doe je dat in het begin, dan verzuur je te gauw en wordt je moe.
Probeer i.d.d. wat meer vooraan te starten.Succes.
Iedereen heel erg bedankt voor de reacties! Ik heb er zin in zondag.... *O* -O-
Ik laat maandag weten hoe het ging en wat mijn tijd was! :s)
dat g aik ook zeker doen.
ben alleen nu ziek (al een paar dagen) dus hoop nog een beetje fit te zijn zondag).
Groeten SMA!!
[quote author=sporten met astma link=topic=4395.msg86775#msg86775 date=1190293841]
dat g aik ook zeker doen.
ben alleen nu ziek (al een paar dagen) dus hoop nog een beetje fit te zijn zondag).
Groeten SMA!!
[/quote]
Kasper,
Sterkte en succes met de Dam tot Damloop..
Kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4395.msg87125#msg87125 date=1190362230]
Kasper,
Sterkte en succes met de Dam tot Damloop..
Kees
[/quote]
Dank je Kees,
Hoop dat ik nog wel fit (beter) word voor zondag!
Groeten SMA
[quote author=sporten met astma link=topic=4395.msg87189#msg87189 date=1190376447]
Dank je Kees,
Hoop dat ik nog wel fit (beter) word voor zondag!
Groeten SMA
[/quote]
Kasper,
hopen dat het niet te benauwd is, het zou wel beter weer worden as zondag ca 22 graden.. :)
Kasper denk er om he, bij koortd niet gaan lopen, dat is gevaarlijk voor je hartspier, die kan dan ontstoken raken. En als je gewoon een verkoudheidje hebt en redelijk hersteld bent, dan gewoon rustig proberen en anders uitstappen. Anders maak je meer bkapot dan dat je opbouwt en heb je weken last.Succes.
Bert.
Zo, de maandag na de Dam tot Damloop...... Ik vond het heel leuk om te lopen. De 4EM is nog niet zo druk als de 10EM, dus ik kon goed mijn eigen tempo lopen. Mijn tijd was 39.07, ik heb lekker gelopen (aan 1 stuk door).... alleen het was vreselijk warm dus kreeg het snel benauwd. Denk dat ik anders nog wel iets sneller had kunnen lopen, maar al met al toch een tevreden gevoel! *O* *O* :Y :Y :Y