Activity tracker
02-01-2017 om 20:45 uurIk sport vrijwel altijd met een hartslagmeter. Ik heb nu een goedkope met een borstband en die functioneert op zich prima. Nou zit ik al een tijdje te denken om een activity tracker te kopen, zo'n fitness horloge die een polssensor heeft voor hartslag en ook een stappenteller heeft, je slaap bijhoudt en in sommige gevallen ook gps heeft. Mijn smartphone heeft een stappenteller en ik merk dat dat toch motiverend werkt.
Ik zou hem graag gebruiken voor het roeien maar kom er niet uit of die apparaten dat ook kunnen tracken als beweging. Ik wil wel een hartslagmeter zodat ik niet om mijn andere pols mijn hartslagmeter hoef te dragen één die lekker zit tijdens het roeien (mijn huidige hartslaghorloge doe ik vaak om mijn riem ipv om mijn pols omdat die in de weg zit), waterdicht is natuurlijk belangrijk en kan het dat ik op dat ding kan zien door wie ik gebeld heb als ik mijn telefoon mee geef aan mijn coach die op de kant met me meefietst, dat zou super handig zijn als ik ga roeien terwijl ik oproepdienst heb.
Verder gewoon voor beweging in het dagelijks leven, slaap registratie lijkt me leuk en voor tijdens de fysiofitness.
Ik kom er niet helemaal uit of ik echt gps nodig heeft en dat het verschil in prijs waard is. Ik twijfel vooral tussen de Garmin Vivosmart HR en HR+ (eerste heeft geen gps, tweede wel). Ik ben benieuwd of er mensen hier ervaring hebben met zo'n ding en of jullie me wat kunnen adviseren, of het motiverend werkt en echt meerwaarde heeft boven een gewone hartslagmeter. :)
Leuk en Garmin is ook een goed merk. Maar idd iets minder accuraat met de hartslagmeting. Omdat ik naast longpatiïent ook hartpatïent ben vond ik dat heel belangrijk.
Nog iets heeft die te weinig diepe slaap te maken met je benauwdheid of zit er misschien slaapapneu achter. Dat was wat bij mij de astma instabiel hield. Nu ik met Cpap slaap ben ik stuk minder benauwd. (O, ja ik ben geen snurker. Dus ik was er van overtuigd dat ik geen slaapapneu's had. Wel dus en wel 25/uur gemiddeld. Dan is er dus helemaal geen diepe slaap meer)
Ik heb zelf een Fitbit One en een Garmin vivoactive HR.
De Fitbit One heb ik het langst. Alleen vind ik die het meest beperkende van de twee. Ook is geen enkele Fitbit waterdicht, dus je kan er niet mee zwemmen.
De Garmin vivoactive HR is veel uitgebreider en laat in feite meer zien. Ook is die waterdicht en kan je die ook gebruiken om mee te zwemmen.
Het is een goede motivatie om meer te bewegen. Vorige week had ik 1984 actieve minuten... dus dat is wel redelijk. ;)
Ik heb bij Garmin geen groep gevonden met astma-leden. Wellicht een idee om er eentje te starten om elkaar wat uit te dagen en te motiveren om meer te gaan bewegen?
1984 minuten actief bewegen in een week? Dat is meer dan 30 uur? Of een typfoutje of je hartslagzones staan niet goed ingesteld lijkt me.
Ik heb vorige week voor het eerst de 150 (eigenlijk 160) minuten gehaald omdat dat de eerste keer was dat ik weer buiten geroeid heb sinds ik mijn Garmin heb. Nu toch wel blij met de gps. Echt leuk en handig dat ik mijn telefoon niet meer mee hoefde nemen in de boot en kaartje en snelheid kwamen goed overeen met de sportstracker app van mijn vriendin.
Die 1984 minuten klopt wel... Garmin telt flinke inspanning als dubbel. Elke dag fiets ik totaal een half uur (electrisch...) naar mijn werk toe. Dus al 60 minuten. Verder wandel ik ook veel (dubbel???), zoals in mijn lunchpauze een half uur. Regelmatig ook 's avonds nog een half uur tot een uurtje. En in het weekend wat meer. Dit heb ik zo'n beetje nodig om fit te worden en te blijven. Afgelopen tijd loop ik regelmatig 100.000+ stappen per week. In maart totaal 432.751...
Voor iemand met inspanningsastma ben ik toch lekker actief. Ondanks alles... keep on moving!