Vragen over het spoelen na puffen en magnesiumoxide/citraat

Andrie, nee mijn benen bewegen dan niet, net of er een "kloppertje"in mijn spier zit! Gebruik de salbutamol al sinds ruim 3 maanden meerdere keren per dag en heb het sinds ik 2 weken geleden een inspanningstest moest doen in een ergere mate. Eerdere periodes met salbutamol geen last daarvan gehad. Neem het maar even op de koop toe, over weekje weer afspraak la, zal het dan aankaarten.

Selah, ik weet ook niet wat je zoekt, maar misschien deze info:

Magnesium oxide
Toepassingen
Magnesiumoxide wordt ingezet als vulstof in papier. Ook wordt het ingezet bij de productie van celstof, als kunstmest, als additief voor diervoeding, voor waterzuivering, als uitgangsstof voor chemische reacties, bij de zuivering van suiker, in rubber en kunststof, en bij de productie van glas. Het kan tevens ingezet worden als katalysator. Voor de bereiding van coatings vindt het toepassing als verdikkingsmiddel en dispergeermiddel.
Magnesiumoxide reageert vrij makkelijk met zuren en water en vormt daarbij zouten en magnesiumhydroxide.

Hieruit wordt vervolgens sulfaat (zouten) en citraat ( magnesiumhydroxide met zuren) gemaakt.

Magnesiumsulfaat
Medische toepassingen
Magnesiumsulfaat is één van de mogelijke middelen die worden voorgeschreven als voorbereiding op een darmonderzoek, zoals het maken van röntgenfoto's van de darmen of een coloscopie. Aangezien het daarvoor van belang is dat de darmen volledig leeg zijn, kan met dit middel door de extreem laxerende werking snel resultaat worden bereikt.
Daarnaast wordt bitterzout toegepast in verschillende kuren en diëten, zoals bij ontslakken of pijnverlichting bij galstenen.
Bij dergelijk medisch gebruik wordt een grotere hoeveelheid, meestal 15 of 20 gram, ineens ingenomen verdund met water, limonadesiroop of appelsap. Over het algemeen worden de laatste twee mogelijkheden aangeraden aangezien het mineraal een bijzonder bittere smaak heeft.

Magnesium citraat
Toepassingen
Magnesiumcitraat wordt als poeder of in water opgelost ingenomen voor het verhogen van het magnesiumionengehalte in het lichaam.
Het kan constipatie verhelpen en werkt ontspannend bij stress en spierspanningen. De maximale dosering bedraagt voor volwassenen 350 mg magnesium per dag. Bij een zeer hoge dosering kan verlamming van het centraal zenuwstelsel optreden (magnesiumnarcose).
Magnesiumcitraat onttrekt door osmose water aan het omliggende weefsel. Eenmaal in het darmkanaal kan het zoveel water aantrekken dat de constipatie verdwijnt. Het kan het beste ingenomen worden op een lege maag. Magnesiumcitraat in pilvorm kan ook niersteenvorming voorkomen, omdat het ophoping van calcium tegengaat.

Voedingscentrum:
Magnesium zit in brood en graanproducten, groente, melk en melkproducten en vlees

Een tekort aan magnesium komt niet snel voor. Een overschot aan magnesium ontstaat alleen bij gebruik van tabletten waarin magnesium zit, magnesiumzouten of mineraalwater waarin veel magnesium zit.

Andere site
Symptomen van uitdroging
Bij een ernstige daling van het vochtgehalte treden uitdrogingsverschijnselen op. Je kunt je slap voelen en last hebben van hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Daarnaast stop je met plassen en heb je dorst. In ernstige gevallen kun je last krijgen van de volgende symptomen:
• Een snelle of juist een zwakke pols
• Vaat- en spierkrampen.
• Stemverlies
• Ingezonken ogen.
• Bewusteloosheid.
Een grote risicogroep voor uitdroging zijn baby’s, jonge kinderen en ouderen. De symptomen die op uitdroging van het lichaam kunnen duiden, verschillen. Uitdroging bij baby’s kun je herkennen aan: 
• Donkergele urine.
• Weinig energie.
• Droge mond, lippen en huid.
• Geen tranen bij huilen.
• Diepliggende ogen en fontanellen.
Als de uitdroging heel ernstig wordt, kan de urine van de baby naar vis ruiken en ureumkristallen bevatten.
De symptomen die op uitdroging bij ouderen wijzen zijn:
• Droge mond, lippen en huid.
• Groeven in de tong.
• Spraakproblemen.
• Verwardheid.
• Verminderde spierkracht.

Ik kan mijn post niet meer aanpassen, dus:

Voor de goede orde:
Lees voor andere site: http://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/886/uitdroging.html
Uiteraard kan ook op ‘symptomen uitdroging’ worden gezocht.
De toepassingen van de diverse magnesiumproducten komen van de site van Wikipedia.

Ik heb voor de krampen calcium bruis gekregen van de la. Dit helpt echt goed, smerig goedje, maar het werkt.