Vragen over het spoelen na puffen en magnesiumoxide/citraat
29-12-2013 om 17:18 uurDe laatste weken vraag ik mij af waarom er in de bijsluiter van de pufjes staat dat je moet naspoelen met water ipv met "drinken" en/of eten.
Wat maakt dat dit specifiek water moet zijn en niet thee, koffie, cola, ranja of iets anders kan zijn?
Als ik water gebruik om de pufjes te spoelen dan krijg ik juist last van mijn mond omdat alles gaat prikken en opzet.
Met cola of thee spoelen (en regelmatig afwisselen wat er gespoeld wordt) geeft dit minder.
Al haal ik wel regelmatig bessensap/cranberrysap (puur sap zonder toevoegingen) om mijn mond te reinigen en om eventuele prikkelingen of schimmels te voorkomen.
Wat is het verschil tussen magnesiumoxide en magnesiumcitraat?
Wikipedia geeft wel enige uitleg, maar het is niet helemaal wat ik zoek al weet ik niet wat ik er wel in zoek.
Ik merk dat de oxide(oude verpakking) de spierkrampen niet voldoende opheft om hier profijt van te hebben.
Bij de Tuinen heb ik de citraat gekocht omdat ik de oxide(die ik al jaren gebruik) niet meer verkrijgbaar zijn en sinds ik dit afgelopen dinsdag ben begonnen is de hoeveelheid spierkrampen flink afgenomen, terwijl ik op 2 van de 3 tabletten op een dag zit.
Wat gebruiken jullie om spierkrampen te voorkomen?
Spoelen met water lijkt me beter voor je gebit dan met met iets anders zoals cola of ranja wat weer een extra zuuraanval veroorzaakt. Zelf puf ik ook voor het ontbijt, avondeten en tandenpoetsen zodat ik mijn gebit niet extra belast.
Ik weet uit m'n hoofd niet wat voor magnesium ik gebruik. Het is iig een blauw potje van Kruidvat of Trekpleister huismerk maar ik zal eens kijken wat er op staat.
Ik puf ook voor het ontbijt(meestal) en tussen 7 en 9 uur 'savonds.
Dan komt het ongeveer gelijk met een snack of wat drinken.
ik puf spririva voor t ontbijt, doe de rest na t ontbijt zodat de spiriva goed ingewerkt is
en s avonds puf ik voor t slapen gaan.
spoelen doe ik altijd erna met water. water is een stuk gezonder dan cola. Cola bevat veel suiker en slecht voor je gebit, voor je gewicht, voor je beurs. en een schimmelinfectie gedijt goed op schimmel.
gorgelen, wat de bedoeling is, kun je niet doen met eten, vandaar..... water ;)
Op dit forum is t door de la zo uitgelegd:
3 keer een slok water nemen, daarmee gorgelen en uitspoelen
en 1 slok water nemen en die door slikken
Selah,
Met spoelen wordt bedoeld: gorgelen en uitspugen, niet drinken. Als je de achtergebleven restanten in je mond doorslikt, komen die in je maag terecht en dat is niet de bedoeling. Doorgaans hebben pufjes de bedoeling de gladde spieren van de luchtwegen te ontspannen. In de maag zal het dezelfde werking op de gladde spieren daar hebben. Zelf ben ik er ook nog eens van overtuigd dat luchtwegverwijders, als je die bedoelt tenminste, ook (slijm/vocht) drogend werken. Mijn luchtwegen worden als bordkarton als ik ‘ter voorkoming van’ puf. In mijn logica zou het inslikken van de restanten de samenstelling/werking van de maagsappen kunnen beïnvloeden.
In Ventolin, bijvoorbeeld, zit salbutamol (als hemisulfaat) staat op de verpakking. Sulfaat is een zout (salt). Net als bij neusspoelingen, waardoor de neusslijmvliezen droger/rustiger worden. Zout onttrekt vocht aan het lichaam, dus zal je meer vocht tot je moeten nemen.
Tijdens het eten ontspannen de gladde spieren in je maag automatisch. Wat die medicatie in je maag verder doet, weet ik niet, maar het lijkt me dat je hersenen geen goed signaal krijgen als ze ontspannen en er komt niets om te verteren (vrouwelijke logica).
Als je verder evenwichtig/gezond eet, kan je het beste de hele dag door beetjes drinken. Uit gemakzucht was ik ’s morgens overgestapt naar direct koffie. Daar ben ik weer van af gestapt. Ik begin nu weer eerst met een beker thee na een lange droge nacht en geen vocht onttrekkende koffie. Ik weet niet of je veel cola drinkt, maar ook dat is vocht onttrekkend en zou je niet moeten rekenen tot je drinkvolume. Witte of groene thee is beter dan zwarte. Energiedrankjes met veel cafeïne zijn funest en slecht voor je gebit.
En of je lichaam voldoende magnesium opneemt, zou ik laten onderzoeken door je ha. Als je daadwerkelijk een tekort hebt, kan je volgens mij magnesium op recept krijgen. Kijk ook een op de site van vitamine-info.nl voor alle vitamines en mineralen.
Idd mag je best na het spoelen een slok doorslikken, dat wordt zelfs geadviseerd door de la in een topic op dit forum. Het is echt niet schadelijk voor je.
Reactie op Clasinaen je hebt verschillende pufjes: ontstekingsrremmers, luchtwegverwijders en medicaijnen die dit bijde doen. dus dat doorgaans pufjes gebruikt worden die luchtwegen ontspannen is niet juist, het hangt er van af welk pufje je hebt.
Je mag best de laatste slok na het spoelen doorslikken. Daar is niets mis mee en werd door mijn huisarts juist aangeraden en sinds ik dat doe heb ik ook minder last van mijn keel. Luchtwegverwijders grijpen aan op de bètareceptoren in de longen en zorgen door aangrijping voor een luchtwegverwijdend recept op de gladde spieren in de longen. In je maag komen die receptoren niet voor en zullen luchtwegverwijders dus niet hetzelfde effect bereiken als in je longen. Overigens houdt een zout in dat het een chemische verbinding is die bestaat uit positieve en negatieve atomen. Natriumchloride (keukenzout) is er een van en een sulfaat is een ander soort zout. Dit zegt echter niets over de smaak. Je kunt dus niet zeggen dat alle zouten, zout smaken en dus vocht onttrekken. Overigens werkt koffie ook niet vochtonttrekkend. Je gaat er wel sneller van plassen maar niet méér van plassen. Tot zover dit zijspoor, laten we nu weer ontopic gaan.
Daantje,
ik heb het niet over de smaak van zout gehad, wel over de eigenschap van zout, welk zout dan ook. Of het nu gewonnen of gefabriceerd wordt: Zout oxideert. Het een wordt gebruikt in hoeveelheden van grammen en het ander in microgrammen.
En uiteraard kan je wat drinken als je goed je mond gespoeld hebt.
En cafeïne onttrekt wel degelijk vocht aan organen als je er sneller of meer van gaat plassen.
Maar laten we bij de gestelde vraag blijven.
Hoi Selah, ik heb met belangstelling het topic gevolgd. Ik heb nl ook dagelijks last van spierkrampen, vooral in voeten, tenen en onderbenen. Ik gebruik nu dagelijks 3 pilletjes Inhibin en 30 mg Adalat maar heb nog steeds veel last. Ik drink ook zoveel mogelijk water, ook 's nachts, soms denk ik dat dit helpt maar er zijn ook veel nachten van niet. Ik word er een beetje moedeloos van. Mijn maag verdraagt geen magnesiumpillen. Groetjes Andrie
Hoe komt het dat we veel last hebben van die akelige krampen? Sinds een maand heb ik dat ook, zomaar uit het niets. Soms lijkt het wel wat op spasticiteit, dan kan een spier oid steeds verkrampen en direct weer ontspannen. Soms een half uur aan een stuk. Het maakt niet uit waar, armen, handen, benen, voeten, soms naast mijn mond en van mijn bovenste ooglid of mijn nekspier. Heb daar totaal geen grip op en het kan bar irritant zijn. En idd andrie in de nacht, wordt er wakker van en het kan zo'n pijn doen!
Hebben jullie ook die spastische krampjes, die overigens niet zo pijnlijk zijn.
Eigenlijk geen onderwerp voor de oudejaarsavond, maar zag het voorbij komen.........
Hoi Milly,
bedoel je met spastische krampjes onwillekeurige bewegingen met de benen, zonder dat je dat wil?Nou dat herken ik ook! Gelukkig heb ik daar niet iedere nacht last van. Ik ben bang dat de krampen vooral door de medicatie worden veroorzaakt, zoals de salbutamol. Heel vervelend omdat het dan kiezen wordt tussen benauwdheid of kramp. Ik wil het volgende keer bij de la wel vragen of er niets anders kan worden voorgeschreven. Ik heb ook wel snel kramp in bijvoorbeeld mijn vingers met een naald vasthouden of tussen de schouderbladen. 'T blijft lastig en pijnlijk! ;( groetjes Andrie