Voorbereiden op warme dagen en smog
17-06-2013 om 17:30 uurEr komen een aantal warme broeierige dagen aan met ook nog eens reële kans op smog.
Pas je je hier op voorhand al op aan, of handel je pas als je het benauwd krijgt?
De meesten van ons vinden het lastig en krijgen het ook benauwder.
Zelf heb ik ook vaak meer klachten. Het is wel eens zo heftig geweest dat het eindigde met een flinke longontsteking.
Ik heb me voorgenomen om mijn ontstekingsremmers de komende dagen maar op te hogen. Overdag niet te veel inspanning buiten verrichten en mezelf goed in de gaten houden.
Wat doen jullie?
Ik probeer me zo rustig mogelijk te houden. Wat voor mij niet meevalt. Verder ga ik niet zelfstandigg meds ophogen dat laat ik aan de la over. Dus gewoon rustig doen, luchtreiniger aan op de slaapkamer zodat ik in ieder geval kan slapen. Verder zorgen voor een badje in de tuin als ik het dan te heet krijg duik ik daar in.
Ik probeer me ook zo rustig mogelijk te houden, helaas gaat dat niet helemaal als je wel naar school moet. Gelukkig ben ik woensdag vrij. Verder veel water drinken, puf nemen indien nodig (dus niet van te voren extra nemen) en lekker in de koelte blijven.
Kamer 's ochtends goed laten doorluchten, 's middags alles dicht, indien nodig de airco erbij halen. En helaas beschik ik niet over de luxe van een badje, dus als ik het echt te heet krijg wordt het hier een douche ;)
Ik ga morgen bij en met m'n kleindochter Mia in haar opblaasbad zitten!
Woensdag ga ik naar Utrecht, met de trein, eindelijk weer eens gewoon bij mijn moedertje langs voordat we met vakantie gaan.
Ik maak me niet druk. Neem wel een fles water mee, maar dat deed ik toch al. Ik ga niet extra puffen, tenzij het nodig is.
Oma Akke
Ik heb boodschappen in huis gehaald maar verder heb ik me niet speciaal voorbereid. Mijn flatje hier is niet goed koel te houden dus ik zie wel echt tegen de warme dagen op. Rustig aan doen maar denk ik...
Oja en ik ga die dag waarschijnlijk niet sporten :P
inhalatiecortico verhogen heeft alleen zin als je hier minimaal 3 dagen vooraf mee begint. dus t lijkt me niet veel zin hebben om dit nu nog te gaan doen.
wat ik wel doe woensdag?
s morgens moet ik werken, dan is er airco.
daarna ben ik van plan om naar t wad te rijden, lauwersoog of zo.
boekje mee, water mee en lekker op een plaid op de dijk liggen.
heel rustig aan doen dus, veel drinken en zo nodig een puf extra
Ik heb gelukkig woensdag ook vrij, dus ik blijf 's middags lekker binnen, kook geen warm eten en wordt het al te gek dan neem iik een lauw bad. Ik ben nu al benauwder dus ik vernevel al extra salbutamol. Gelukkig lijkt het donderdag al weer minder warm te worden. Succes allemaal! :W
Nog niet echt over nagedacht, ik zie het wel. Ik heb fysiosport staan (verzet naar woensdag), wellicht niet zo'n slim idee maar ik had geen andere optie. Misschien boodschappen doen en dan heel lang in de supermarkt blijven. En ja, heel veel water/groene thee drinken. In de tuin in de schaduw ga ik overdag een poging wagen. En verder heel weinig bewegen, heel rustig aan doen, niets moet en dan gaat de dag vanzelf voorbij. Het onweer zal wel verlichting geven.
Bedankt voor alle antwoorden.
@Ems bedankt voor je antwoord op de inhalaticortico. Het duurt inderdaad altijd wel even voordat het werkt.
Salbutamol neem ik ook inderdaad alleen als het nodig is. Ik moet werken, maar gelukkig hebben we airco.
.iedereen veel succes de komende dagen.
Hallo,
Gaan jullie maar werken,voor mij is het elke dag een zondag. ^O^
Vandaag,ga ik lekker niets doen,enkel wat boodschappen...en rond de midag gaat alles hier pottoe.
Ik woon op een glv...en heb een koel appartement...en desnoods een paar frisse douchekes erbij.
Rookvrije groetjes, :W