vitamine d
31-01-2013 om 20:22 uurEr is mij geadviseerd extra vitamine d in te nemen door mijn huisarts.
Dit ivm mijn copd/astma en mijn leeftijd (56) denk ik.
Hoeveel microgram extra moet je nu per dag innemen??
Dit vergeten te vragen.
Tot nu toe slikte ik een multvitamine (met 5 mcg vit. d)
Ik gebruik symbicort en spiriva als medicijn voor mijn astma/copd.
groetjes bessie
http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-d.aspx
hier staat het antwoord
ik had zelf ook al gegoogeld en kwam op 10 mcg uit.
Het is nu de vraag of dit genoeg is ???
In ieder geval bedankt.
groetjes bessie
10 mcg is voor jouw veel te laag.
Vitamine D3 en Calcium opname in je lichaam wordt geremd door de cortiscosteroiden in je Symbicort. Hierdoor zul je waarschijnlijk al een erg laag vitamine D waarde hebben. Dit wordt helaas vaak niet verteld door de arts.Het beste is om deze op te laten meten en aan de hand van regelmatig testen, je waardes stabiliseren.
Voedingssupplementen in Nederland mogen niet hoger dan 25mcg, helaas vanwege regelgeving.
Ik koop mijn supplementen in de USA, waar de dagelijkse dosering makkelijk 5000ui (125mcg) mag zijn. Maximale veilige inname is 10.000ui (250mcg) (wetenschappelijk bewezen) en is alleen verkrijgbaar op recept.
gisteren bleek bij de MDL arts mijn vit D normaal, maar houdt dit dan ook in de D3 normaal is? (volgens mijn alternatieve arts heb ik te weinig, en neem nu druppetljes)
He emsepems,
De waardes die de arts stelt verschilt met die van de alternatieve arts, zolang deze niet de maximale hoeveelheid overschrijdt is er niks aan de hand. Er zijn diverse vormen Vitamine D3 is de dierlijke vorm van vitamine D.
Meer info over bloedtest vitamine D:
http://www.uwbloedserieus.nl/aanvraagformulier.php?id=319
Wat is je dagelijkse inname vitamine D?
Bijna iedereen in Nederland heeft aan het eind van de winter een laag vitamine D gehalte doordat we minder zon zien dan het voorjaar en de zomer. Pas wel op met het zomaar bijslikken van vitamine D. Vitamine A en D worden namelijk opgeslagen in vet en een eventueel overschot plas je dus niet zomaar uit zoals bij vitamine B en C wel het geval is.
Klopt, het is ook verstandig als je een kantoorbaan hebt, een donkere huidskleur en senior bent extra vitamine D tot je te nemen.
Vitamines D (A en E ook) zijn vetoplosbare vitamines en worden inderdaad opgeslagen in de vetcellen, waar ze gebruikt kunnen worden door het lichaam indien nodig. Ze zijn alleen in zeer hoge dosering toxisch, zelfs 10.000ui is maximaal als veilig gesteld.
Men dacht vroeger, omdat men niet genoeg over deze vitamines wist, dat men hier niet veel van mocht nemen.
Ik snap niet wat je bedoelt met waar men voor op moet passen?
dankje pulmones.
ik neem de drupjes op advies van de arts (10 druppen van NOW, D3), dus dat zal prima zijn.
(heb naast astma, b12 tekort en coeliakie)
Geen dank.
Ik ken het product, de 10 druppels komen neer op 1000ui per dag, dit is een zeer veilige dosering. Vandaar ook dat je alternatieve geneeswijzer, aangaf dat je de dosering gemakkelijk kunt verhogen.
Onder toezicht van de arts en met goede waardes, zou ik me geen zorgen maken.
Bedankt voor de reacties Pulmones, Daantje en Emsepems,
Bij een volgend bezoek aan de huisarts/longarts zal ik er naar vragen wat een veilige dosering is.
waarschijnlijk is dat voor iedereen toch anders, ik heb géén idee.
Heb wel een uitdraai van bloedonderzoek en mijn waarde is 59 nmol/l, dus zoals ik op die site ziet waarschijnlijk op het randje.
Wel fijn dat er toch nog reacties op zijn gekomen.
groetjes bessie :W :W :W :W :W