Jackson en maringemma zijn vandaag gestopt met roken. geen gemakkelijke klus. daarom is iedereen die ook wil stoppen van harte welkom en kunnen we elkaar steunen!
Ik ben zelf ook gestopt dus weet hoe moeilijk het is wens jullie heel veel sterkte. Ik heb wel een klein tipje.
Denk niet als de dag begin als ik het maar volhoud deze dag, nee probeer te kijken en te denken als ik het nu de ochtend vol hou dan ben ik al een heel stuk verder. En zo doe je dat met de middag enz enz en geloof me het valt best mee dan je denk, o ja niet aan denken dat je trek heb aan een ........ en neem iets in je handen van plaats een .....
Hoi Allemaal! Voor diegene die gestopt zijn met roken! Goed zo! Volhouden! Ik ben begin dit jaar gestopt met roken, echter heb ik nooit veel gerookt, alleen bij feestjes of op stap! IK had er dus niet zo heel veel moeite mee!
Maar kan me voorstellen dat het heel erg moeilijk is! Het is toch een onderdeel van je leven! Ga je merken wanneer je gestopt bent. Je houd nog tijd over zegt een vriendin...
Misschien tipje, mijn vriend is dit jaar gestopt met roken, probeer water te drinken als je de neiging hebt om een sigaret op te steken, of een kauwgommetje. ( niet te veel, er zit sorbitol in! ) Of een dropje, gewoon iets, in plaats van een sigaret om je af te leiden.
bedankt voor de tips! ik eet toch iets meer dan normaal, maar nu ben ik door mijn voorraad broodjes met kaas heen...dus blijven over de potten met zure bommen. ik denk wel dat ik ga aankomen omdat ik vakantie heb valt het sporten uit de komende week, maar ik houd me maar voor dat het voor het goede doel is. ik ben benieuwd waar jackson woont want heb nog niks van hem gehoord.
Hoi! Heel veel succes en wat een goede stap! Ik ben er nu meer dan 3 jaar af, en voor mij was afleiding zoeken ook goed. Heb je trek? Ga dan een kop thee zetten, de afwas doen (of de afwasmachine uitruimen) of een blokje om of... er zijn natuurlijk veel meer dingen te bedenken. Maar ga er niet in blijven zitten: ooo, wat heb ik toch trek in een sigaret... Ik ben dolblij dat ik er af ben!!
Hiermee wil ik iedereen een hart onder de riem steken bij het stoppen met roken. Als je ‘s nachts slaapt, vraagt je lichaam ook niet om een sigaret (Allen Carr). Zijn redenatie is dan ook: Als je dan 8 uur zonder kan, dan kan je dat overdag ook. Houdt er rekening mee dat je gewicht wat zal toenemen. Probeer niet te gaan snoepen/meer te eten (diabetes). Je lichaam krijgt meer zuurstof, dus de stofwisseling zal minder energie vragen. Omdat je lichaam minder energie nodig heeft zal het te veel worden opgeslagen. Wellicht voel je je ook een beetje hyper omdat je lichaam meer zuurstof krijgt, net als bij te veel luchtwegverwijder, dus niet omdat je naar een sigaret snakt. Maak daar zo veel mogelijk gebruik van. Ga je huis van de nicotine bevrijden, sporten, wandelen, winkelen, maakt niet uit. Na een paar dagen word je rustiger en is het grootste leed geleden. Als je langer hyper blijft, even contact opnemen met je ha i.v.m. eventuele aanpassing van medicatie. Alle stoppers heel veel succes.
P.S. Zo nodig laurierdropje onder je tong leggen, niet kauwen. Zit geen suiker in. Ook niet teveel i.v.m. de bloeddruk. Dat houd je speekselklieren op gang.
Op zich heb je gelijk, je lichaam snakt niet naar een sigaret meer. De echte behoeft aan nicotine is al vrij vlot verdwenen. Maar (en dat is het vervelende van roken) er is ook de geestelijke verslaving. Het 'gezellige' sigaretje (of het zonder niet gezellig is...), die ene na het eten... die ene bij het wakker worden etc. etc.. Onzin, dat weet ik nu! Maar ergens snak je dus nog steeds naar die sigaret. Ik heb vele pogingen om te stoppen gedaan die mislukten, omdat de sigaret nog in mijn hoofd zat! Daarom is het idd goed om afleiding te zoeken. En hé, tis mij gelukt...dan lukt het meer mensen!!!
geweldig topic!
jullie hebben jezelf hiermee een heel grote dienst bewezen, ook al voelt dat nu niet zo.
schrijf alles maar lekker van je af.
Prachtig topic.
Ik ben zelf ook gestopt dus weet hoe moeilijk het is wens jullie heel veel sterkte.
Ik heb wel een klein tipje.
Denk niet als de dag begin als ik het maar volhoud deze dag, nee probeer te kijken en te denken als ik het nu de ochtend vol hou dan ben ik al een heel stuk verder.
En zo doe je dat met de middag enz enz en geloof me het valt best mee dan je denk, o ja niet aan denken dat je trek heb aan een ........ en neem iets in je handen van plaats een .....
sterkte
M.v.g. cees
Hoi Allemaal!
Voor diegene die gestopt zijn met roken! Goed zo! Volhouden!
Ik ben begin dit jaar gestopt met roken, echter heb ik nooit veel gerookt, alleen bij feestjes of op stap!
IK had er dus niet zo heel veel moeite mee!
Maar kan me voorstellen dat het heel erg moeilijk is! Het is toch een onderdeel van je leven!
Ga je merken wanneer je gestopt bent. Je houd nog tijd over zegt een vriendin...
Suc6 allemaal!
Succes iedereen!
Misschien tipje, mijn vriend is dit jaar gestopt met roken, probeer water te drinken als je de neiging hebt om een sigaret op te steken, of een kauwgommetje. ( niet te veel, er zit sorbitol in! )
Of een dropje, gewoon iets, in plaats van een sigaret om je af te leiden.
bedankt voor de tips! ik eet toch iets meer dan normaal, maar nu ben ik door mijn voorraad broodjes met kaas heen...dus blijven over de potten met zure bommen.
ik denk wel dat ik ga aankomen omdat ik vakantie heb valt het sporten uit de komende week, maar ik houd me maar voor dat het voor het goede doel is.
ik ben benieuwd waar jackson woont want heb nog niks van hem gehoord.
Succes en sterkte Maringemma volgens mij woont Jackson ergens waar het nu nacht is.... *)
dank je wel marcus en ik denk het ook!
Hoi!
Heel veel succes en wat een goede stap!
Ik ben er nu meer dan 3 jaar af, en voor mij was afleiding zoeken ook goed. Heb je trek? Ga dan een kop thee zetten, de afwas doen (of de afwasmachine uitruimen) of een blokje om of... er zijn natuurlijk veel meer dingen te bedenken. Maar ga er niet in blijven zitten: ooo, wat heb ik toch trek in een sigaret...
Ik ben dolblij dat ik er af ben!!
Hiermee wil ik iedereen een hart onder de riem steken bij het stoppen met roken.
Als je ‘s nachts slaapt, vraagt je lichaam ook niet om een sigaret (Allen Carr). Zijn redenatie is dan ook: Als je dan 8 uur zonder kan, dan kan je dat overdag ook. Houdt er rekening mee dat je gewicht wat zal toenemen. Probeer niet te gaan snoepen/meer te eten (diabetes). Je lichaam krijgt meer zuurstof, dus de stofwisseling zal minder energie vragen. Omdat je lichaam minder energie nodig heeft zal het te veel worden opgeslagen. Wellicht voel je je ook een beetje hyper omdat je lichaam meer zuurstof krijgt, net als bij te veel luchtwegverwijder, dus niet omdat je naar een sigaret snakt. Maak daar zo veel mogelijk gebruik van. Ga je huis van de nicotine bevrijden, sporten, wandelen, winkelen, maakt niet uit. Na een paar dagen word je rustiger en is het grootste leed geleden. Als je langer hyper blijft, even contact opnemen met je ha i.v.m. eventuele aanpassing van medicatie. Alle stoppers heel veel succes.
P.S. Zo nodig laurierdropje onder je tong leggen, niet kauwen. Zit geen suiker in. Ook niet teveel i.v.m. de bloeddruk. Dat houd je speekselklieren op gang.
Op zich heb je gelijk, je lichaam snakt niet naar een sigaret meer. De echte behoeft aan nicotine is al vrij vlot verdwenen.
Maar (en dat is het vervelende van roken) er is ook de geestelijke verslaving. Het 'gezellige' sigaretje (of het zonder niet gezellig is...), die ene na het eten... die ene bij het wakker worden etc. etc..
Onzin, dat weet ik nu! Maar ergens snak je dus nog steeds naar die sigaret.
Ik heb vele pogingen om te stoppen gedaan die mislukten, omdat de sigaret nog in mijn hoofd zat! Daarom is het idd goed om afleiding te zoeken. En hé, tis mij gelukt...dan lukt het meer mensen!!!