stoppen met roken

Ik ben van het één op het andere moment gestopt. Heb ook lang gerookt (een kleine 20 jaar).
Im weet niet anders dat je het beste in 1 x kan stoppen. Eventueel met behulp van iets of iemand. Minderen maakte het alleen maar moeilijker.

Je zou de elektrische sigaret kunnen proberen. Je kunt in je eigen tempo afbouwen door ampullen te kopen met een steeds lager nicotine percentage tot 0. En intussen blijven je de teer en nog veel meer giftige stoffen je bespaard. Succes

thanks voor de reacties.
Stoppen met zo een electrische sigaret werkt niet. tenminste niet bij mij, want je pakt toch wel weer heel makkelijk een peukie:)

Dat geldt dus ook voor minderen. Ik vergelijk het met n haardvuurtje. Zolang je die blijft voeden met houtblokken blijft het branden. Zo gaat het ook met je trek in een sigaret. Alls je een paar blijft roken gaat het 'vuurtje van je trek' nooit uit. Zelfs met 1 peuk voed je die.

Succes in  ieder geval!

klopt beter stoppen in 1 keer , minderen lukt wel maar meestal zit je direkt weer aan je aantal!
ik stopte met behulp van ''welbuttrin'' voorgeschreven door mijn ha .
dat werkte bij mij wel!
mijn collega heeft ook zoiets meganisch met smaakjes ,je moet dit dan blijkbaar afbouwen.
zij loopt nu na 2 maand nog steeds met dat 'ding' in haar mond  >:( >:(

Ik ben 10 jaar geleden ook "cold Turkey" gestopt.
Midden op de dag was ik het zo enorm beu dat ik mijn shaggie heb uitgedrukt en gezegd dat dit mijn allerlaatste was.
En dat was dus ook.

Ik heb geen hulpmiddelen gebruikt.
slapeloze nachten heb ik ook niet gehad.
Had best mijn moeilijke dagen, maar zolang je het echt voor jezelf doet en er ook echt voor wilt gaan, dan moet dat zeker lukken!

Wel helpt het als je een "buddy" hebt.
Want je hebt toch vragen.
Iemand die weet hoe het is om te stoppen met roken.
Misschien kan dit topic jouw "buddy" zijn en kunnen diegene die al gestopt zijn jouw tot steun zijn.

Zet de voordelen maar eens op een rij:

* veel meer lucht
* geen stinkende adem meer
* geen stinkende kleding meer
* geen stinkend huis meer
* wittere tanden
* mooiere huid
* wat je bespaart
* niet meer in de ban van dier peuk als je ergens bent waar je niet mag roken
* je hebt zoveel tijd over, heerlijk

Je hebt je laten vertellen dat in 1x stoppen slecht voor je zou zijn en dat was je vraag, natuurlijk is dat onzin, hooguit wat moeilijker. Er zijn alternatieven om ineens te stoppen waarvan ik er 1 van noemde maar ook nicotine kauwgum en nog veel meer. Maar ja, zonder voldoende wilskracht werkt niks  O-)

Hallo Frans,

Ook ik heb ongeveer 18 jaar gerookt en ben plotseling gestopt.
Ik rookte meestal pijp of sigaar. Ben begonnen met shag. Ik was geen longroker, maar je krijgt natuurlijk wel wat binnen. De reden dat ik stopte was dat ik me ietwat benauwd voelde tot ik aan het fietsen was.
Minderen lijkt mij niet zo'n goed idee, omdat je dan later weer evenveel rookt of soms nog meer.
Ik rook al zo'n 30 jaar niet meer. Helaas kreeg ik op op 44ste te maken met bronchitis.
Succes met je poging om te stoppen.

P.

ho Frans,

ben een stevige roker geweest 45 jaar lang een pakje zware shag per dag.
van alles geprobeerd om er van af te komen.
het lukte me nooit tot op de dag dat ik werd opgenomen ik heb mijn laatste peuk weg gegooid en gezegd ik rook nooit meer.

wat het nu was dat ik er 99,9% er achter stond om te stoppen maar die 00,1 % kon ik er nog niet achter staan en op die dag wel vandaar dat k gestopt ben
wat ik wel heb gedaan is enkele weken met twee dingen in mijn hanen gehouden zeker als ik er trek in had moest ik iets vast houden dit was mijn afleiding om van die sigaret af te blijven.

Eerlijk ik heb er in het begin heel veel moeite mee gehad, ook op de raarste tijden trk in een peuk maar dan gewoon iets anders gaan doen  het gaat echt de eerste week is het ergst dan word het elke dag steeds gemakkelijker.
toch moet ik zegge dat ik er soms best nog wel trek in heb maar dat wuif ik heel snel weg

Frans sterkte en denk er om het gaat je lukken.

[quote author=Frans 1959 link=topic=18912.msg431926#msg431926 date=1379936148]
Hallo,
ik wil stoppen met roken maar rook al 40 jaar.
Nu verteld men mij dat ineens stoppen slecht voor je is omdat je lichaam aan de sigaret gewend is.
Wat is waar en hoe kan ik het beste stoppen?
Ik wil echt stoppen want word kortademig en word futloos.
[/quote]

Hoi Frans
Hoe gaat het met stoppen van de cigaret. Ik zit aan de electrische cigaret maar inderdaad opstapje naar de gewone is klein.
Ondanks alles krijg ik de knop niet door gedraaid daarboven.
Ben benieuwd naar jou verhaal

Groet Anita