Fijn dat de huisarts meedenkt, Mieke! Ems: hoop dat de kuurtjes gauw aanslaan
Hier bijna niet meer benauwd, geen koorts meer, maar nog wel veeeeeel hoestbuien. Ik ben schor onderhand, van al het hoesten, maar goed... alleen nog witte en geen groene fliebers meer, dus het lijkt allemaal wel de goede kant op te gaan.
Gisteravond 1 fikse hoestbui, voor de rest goed geslapen. Ook vandaag overdag weinig last. Ik heb een nieuwe manier van traplopen gevonden en dat is voor mij echt een uitkomst; ik ga gewoon 1 trede op....wacht even...weer 1 of 2 trede.....en dan kom ik boven zonder helemaal buiten adem te zijn. Ik kan op deze manier ook gelijk door naar de zolder, waar ik dan bijvoorbeeld een wasje op ga hangen. Eigenlijk is het maar stom om in 1 teug de trap op te lopen, dit bevalt me prima. Ben vandaag ook weer begonnen om met wat aandacht de hond uit te laten; ik wandel in een rustig tempo en wen hem weer aan langs me te lopen zoals we geleerd hebben op de hondencursus. Een correctie als hij op het punt staat te gaan lopen trekken....op deze manier kom ik thuis zonder m'n tong op m'n schoenen. Wat een fijn gevoel, terwijl het net buiten toch weer erg vochtig werd. Zo leer je iedere dag weer wat bij en helpt het me op dit moment weer positief te denken in plaats van alles negatief te zien.... Kom maar op!!
Voor iedereen nog de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar en een gezond en fit 2015!
Ik ben gisteren teruggekomen van mijn vakantie in Oostenrijk en het was heerlijk. Zo fijn om daar letterlijk even op adem te komen. Ik zat in een wintersportdorp waar vrij weinig is en je dus ook niet zoveel hoeft. Normaalgesproken ben ik een fanatieke wintersporter maar of skiën er in zat was dit jaar wat onzeker. Had wel alles meegenomen. Eerste dag eerst een rondje door het dorp gelopen, koffie gedronken op het terras en aan de hoogte moeten wennen. In de middag voorzichtig een piste geprobeerd. We hadden begin van de week nogal pech met het weer (-15 overdag, erg veel wind dus ook veel rondwaaiende sneeuw). Op oudjaarsdag in de middag werd het beter en nieuwjaarsdag was een prachtige zonnige dag. Vrijdag ook nog een mooie ochtend gehad. Het was heerlijk om er echt even uit te zijn, alle zorgen thuis te laten. Ik heb toch nog wat kunnen skiën. Voor mijn lijf was het goed zo maar mijn hoofd wil meer-meer-meer. In dat op zicht was deze week ook een goed rustpunt in mijn revalidatie. Morgen moet ik er weer tegenaan. Ben erg benieuwd hoe het me nu zal vergaan met revalideren en werken. Thuis is het toch altijd anders omdat je weer boodschappen moet doen, de was en de afwas, eten koken, jullie kennen het wel.
Werd vanmiddag nog gebeld door een lieve vriend van me en een half uur fijn gepraat O+ Mijn roeicoach stuurde me op oudjaarsdag 'laat de zorgen en problemen in 2014' en dat vind ik wel een goede. Hopelijk lukt het :) Deze week gaf me ook wel weer vertrouwen voor de toekomst.
Voor iedereen nog de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar en een gezond en fit 2015!
Ik ben gisteren teruggekomen van mijn vakantie in Oostenrijk en het was heerlijk. Zo fijn om daar letterlijk even op adem te komen. Ik zat in een wintersportdorp waar vrij weinig is en je dus ook niet zoveel hoeft. Normaalgesproken ben ik een fanatieke wintersporter maar of skiën er in zat was dit jaar wat onzeker. Had wel alles meegenomen. Eerste dag eerst een rondje door het dorp gelopen, koffie gedronken op het terras en aan de hoogte moeten wennen. In de middag voorzichtig een piste geprobeerd. We hadden begin van de week nogal pech met het weer (-15 overdag, erg veel wind dus ook veel rondwaaiende sneeuw). Op oudjaarsdag in de middag werd het beter en nieuwjaarsdag was een prachtige zonnige dag. Vrijdag ook nog een mooie ochtend gehad. Het was heerlijk om er echt even uit te zijn, alle zorgen thuis te laten. Ik heb toch nog wat kunnen skiën. Voor mijn lijf was het goed zo maar mijn hoofd wil meer-meer-meer. In dat op zicht was deze week ook een goed rustpunt in mijn revalidatie. Morgen moet ik er weer tegenaan. Ben erg benieuwd hoe het me nu zal vergaan met revalideren en werken. Thuis is het toch altijd anders omdat je weer boodschappen moet doen, de was en de afwas, eten koken, jullie kennen het wel.
Werd vanmiddag nog gebeld door een lieve vriend van me en een half uur fijn gepraat O+ Mijn roeicoach stuurde me op oudjaarsdag 'laat de zorgen en problemen in 2014' en dat vind ik wel een goede. Hopelijk lukt het :) Deze week gaf me ook wel weer vertrouwen voor de toekomst.
Fijn Daantje dat je toch wat hebt kunnen skiën! Heerlijk even er tussen uit, hopelijk is je batterij weer wat opgeladen *) Succes met reva!
Wat een goeie tip. Als ik in de avond naar bed ga, en ik een trap op moet, zit ik eerst op mijn bed op adem te komen, dan pas kan ik mijn bedje in. Dus ga ik het nu ook tree stoppen/ tree stoppen doen. Verder iedereen veel sterkte in het nieuwe jaar :W :W
Mieke fijn dat het zoveel beter gaat. Trap oplopen doe ik bedachtzaam en langzaam. De eerste twee diensten erop zitten en gelijk stevig grenzen getrokken. Stond met veel te weinig personeel en ze hadden bedacht dat ik het vanaf 21.30 uur wel alleen afkon. Leidinggevende in het weekend erbij gehaald. Onverantwoord ik mijn eerste dag na 2 maanden ziek en dan zonder overdracht of wat dan ook maar weer beginnen zonder gediplomeerde collega en dan ook nog een anderhalf uur alleen mogen staan. Dus collega moest langer blijven. De eerste avond was ik echt compleet gesloopt gisteren dan ook tot 11 uur geslapen. Gisteren ging het iets beter dan ook. Vandaag thuis werk maar doe het kalmpjes aan want de komende twee dagen mag ik om half 8 beginnen en dat breekt me nu al op. Heb het wel iets meer benauwd dus afwachten of dit vol te houden is. Alle mensen die beter aan het worden zijn laat het snel door zetten en voor alle zieken hoop op heel snel herstel.
@Hanna41: O, jee!! Begin december was ik heel erg verkouden, dat duurde een 1 week, toen moest ik verschrikkelijk hoesten. Bij dat hoesten schoot het mij ook in de rug. Nu een maand later en vele vele pijnstillers gaat het weer een beetje. Vanmorgen heel voorzichtig de fysio weer opgepakt. Ik hoop dat het bij jou van korte duur is! Tip: blijf bewegen! Zo weinig mogelijk gaan liggen. Sterkte!
@greet60: Je kunt bij het traplopen ook het volgende doen: haal heel diep adem onderaan de trap, en loop dan terwijl je langzaam de lucht uitblaast de trap op. Bij inspanning moet je uitademen. Wanneer je boven bent kun je ook voor het bed op de knieen gaan zitten en je armen gevouwen op het bed leggen. Je bent dan veel eerder weer op adem.
Fijn dat de huisarts meedenkt, Mieke!
Ems: hoop dat de kuurtjes gauw aanslaan
Hier bijna niet meer benauwd, geen koorts meer, maar nog wel veeeeeel hoestbuien. Ik ben schor onderhand, van al het hoesten, maar goed... alleen nog witte en geen groene fliebers meer, dus het lijkt allemaal wel de goede kant op te gaan.
Beterschap voor alle zieken!!!
Gisteravond 1 fikse hoestbui, voor de rest goed geslapen. Ook vandaag overdag weinig last. Ik heb een nieuwe manier van traplopen gevonden en dat is voor mij echt een uitkomst; ik ga gewoon 1 trede op....wacht even...weer 1 of 2 trede.....en dan kom ik boven zonder helemaal buiten adem te zijn. Ik kan op deze manier ook gelijk door naar de zolder, waar ik dan bijvoorbeeld een wasje op ga hangen. Eigenlijk is het maar stom om in 1 teug de trap op te lopen, dit bevalt me prima. Ben vandaag ook weer begonnen om met wat aandacht de hond uit te laten; ik wandel in een rustig tempo en wen hem weer aan langs me te lopen zoals we geleerd hebben op de hondencursus. Een correctie als hij op het punt staat te gaan lopen trekken....op deze manier kom ik thuis zonder m'n tong op m'n schoenen. Wat een fijn gevoel, terwijl het net buiten toch weer erg vochtig werd. Zo leer je iedere dag weer wat bij en helpt het me op dit moment weer positief te denken in plaats van alles negatief te zien.... Kom maar op!!
Voor iedereen nog de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar en een gezond en fit 2015!
Ik ben gisteren teruggekomen van mijn vakantie in Oostenrijk en het was heerlijk. Zo fijn om daar letterlijk even op adem te komen. Ik zat in een wintersportdorp waar vrij weinig is en je dus ook niet zoveel hoeft. Normaalgesproken ben ik een fanatieke wintersporter maar of skiën er in zat was dit jaar wat onzeker. Had wel alles meegenomen. Eerste dag eerst een rondje door het dorp gelopen, koffie gedronken op het terras en aan de hoogte moeten wennen. In de middag voorzichtig een piste geprobeerd. We hadden begin van de week nogal pech met het weer (-15 overdag, erg veel wind dus ook veel rondwaaiende sneeuw). Op oudjaarsdag in de middag werd het beter en nieuwjaarsdag was een prachtige zonnige dag. Vrijdag ook nog een mooie ochtend gehad. Het was heerlijk om er echt even uit te zijn, alle zorgen thuis te laten. Ik heb toch nog wat kunnen skiën. Voor mijn lijf was het goed zo maar mijn hoofd wil meer-meer-meer. In dat op zicht was deze week ook een goed rustpunt in mijn revalidatie. Morgen moet ik er weer tegenaan. Ben erg benieuwd hoe het me nu zal vergaan met revalideren en werken. Thuis is het toch altijd anders omdat je weer boodschappen moet doen, de was en de afwas, eten koken, jullie kennen het wel.
Werd vanmiddag nog gebeld door een lieve vriend van me en een half uur fijn gepraat O+ Mijn roeicoach stuurde me op oudjaarsdag 'laat de zorgen en problemen in 2014' en dat vind ik wel een goede. Hopelijk lukt het :) Deze week gaf me ook wel weer vertrouwen voor de toekomst.
Fijn Daantje dat je toch wat hebt kunnen skiën! Heerlijk even er tussen uit, hopelijk is je batterij weer wat opgeladen *)
Succes met reva!
Daantje leuke en goede nieuwjaarswens van je coach.
Redelijk goed geslapen, probeer (het voornemen is er) steeds wat langer op te zijn en wat extra te bewegen elke dag.
Iedereen die ziek is beterschap.
Succes Marcus! k Hoop dat je wat vooruitgang mag hebben!!
Alle zieken beterschap!!
Hallo Bull,
Wat een goeie tip. Als ik in de avond naar bed ga, en ik een trap op moet, zit ik eerst op mijn bed op adem te komen, dan pas kan ik mijn bedje in. Dus ga ik het nu ook tree stoppen/ tree stoppen doen.
Verder iedereen veel sterkte in het nieuwe jaar :W :W
Mieke fijn dat het zoveel beter gaat. Trap oplopen doe ik bedachtzaam en langzaam.
De eerste twee diensten erop zitten en gelijk stevig grenzen getrokken. Stond met veel te weinig personeel en ze hadden bedacht dat ik het vanaf 21.30 uur wel alleen afkon. Leidinggevende in het weekend erbij gehaald. Onverantwoord ik mijn eerste dag na 2 maanden ziek en dan zonder overdracht of wat dan ook maar weer beginnen zonder gediplomeerde collega en dan ook nog een anderhalf uur alleen mogen staan.
Dus collega moest langer blijven.
De eerste avond was ik echt compleet gesloopt gisteren dan ook tot 11 uur geslapen. Gisteren ging het iets beter dan ook. Vandaag thuis werk maar doe het kalmpjes aan want de komende twee dagen mag ik om half 8 beginnen en dat breekt me nu al op. Heb het wel iets meer benauwd dus afwachten of dit vol te houden is.
Alle mensen die beter aan het worden zijn laat het snel door zetten en voor alle zieken hoop op heel snel herstel.
Oei, gaat het met mijn luchtwegen goed schiet het mij in de rug, nare kerstboom !!!
@Hanna41: O, jee!! Begin december was ik heel erg verkouden, dat duurde een 1 week,
toen moest ik verschrikkelijk hoesten. Bij dat hoesten schoot het mij ook in de rug.
Nu een maand later en vele vele pijnstillers gaat het weer een beetje. Vanmorgen heel voorzichtig
de fysio weer opgepakt. Ik hoop dat het bij jou van korte duur is!
Tip: blijf bewegen! Zo weinig mogelijk gaan liggen. Sterkte!
@greet60: Je kunt bij het traplopen ook het volgende doen: haal heel diep adem onderaan de trap,
en loop dan terwijl je langzaam de lucht uitblaast de trap op. Bij inspanning moet je uitademen.
Wanneer je boven bent kun je ook voor het bed op de knieen gaan zitten en je armen gevouwen op het
bed leggen. Je bent dan veel eerder weer op adem.