Help, hoe gaan jullie om met dit weer ----> heel benauwd!!

Ramen en deuren overdag dicht houden.
Geen zware inspanning doen buiten.
Maar binnen ook niet helemaal stil zitten!, je conditie zakt nl heel snel.
Ik beweeg in de vroege ochtend met de dvd van Nederland in beweging, niveau 1.
En in mijn sportschool hebben ze airco, dus daar kan ik ook gewoon heen.

Voldoende drinken, niet teveel eten.
Ik zelf neem ook wat extra Ventolin in overleg met longarts.

niks doen, lekkerk op de stoel bank zitten en t koelste plekje in huis of de tuin zoeken (of als dat mogelijk is rij je ergens heen waar t koeler is, bv zee)
Bewegen is nu  waarschijnlijk niet haalbaar maar ademhalen kost je zoveel energie dat er niks meer overblijft om te bewegen (s ochtends en s avonds kun je misschien wel een klein rondje om, rust roest immers)
veel drinken, t liefst water
voeten in een koud badje vinden ook veel mensen fijn
en verder zo 'gewoon' mogelijk doen, op tijd eten, je normale tijd kopje thee etc.

en als t helpt, een puf extra van je ventolin/foradil/atrovent of id

Ook ik heb hier veel last van. Nu is het echter zo erg aan het worden...
Ik heb er ook nog een fikse verkoudheid bij en sinds gisteren helpt de ventolin niet meer.

Voor vanmiddag maar afspraak bij de huisarts gemaakt (manlief wilde gisteren de HAP bellen, maar dat geeft zo'n gedoe), en me maar weer ziek gemeld.

Het zal ook wel niet meehelpen dat ik gisteren ook nog een heel emotionenele begrafenis heb gehad....

's Ochtends op tijd op staan om het huis te luchten als het nog koel is. Daarna witte lappen/lakens voor de ramen hangen of aan de buitenkant over de ramen spannen om het zonlicht af te weren. Dan verder de ramen dicht of op een kier houden.
Zo blijft het een beetje koel in je huis :)

Niet teveel willen op deze dagen. k zeg t net zo hard tegen mezelf overigens :) Ik kan ook niet meer dan een beetje aan tafel zitten of op bed, ik kan ook geen kant op vanwege m'n longen. Maarja, dan denk ik maar dat t niet verwonderlijk is dat we met dit weer last hebben. t Is nu eenmaal niet anders. Is vervelend en jammer, maar door je erover op te winden wordt t niet minder, dus dat is verspilde energie. Dus ik geniet dan maar van een boekje :) (maar natuurlijk baal ik dat k gewoon door de buitenlucht alleen al zó beperkt word, dat is gewoon  niet leuk!)
Sterkte!!

Bedankt voor jullie reacties, maar rustig aan doen is wat lastig, moet ook werken enz.
Heb zelf geen ventolin zit toch na te denken om even naar de huisarts te gaan, kan dit echt niet meer volhouden.
Merk dat mijn vingers beginnen te tintelen gewoon omdat ik te weinig lucht krijg.
Heerlijk hoor mooi weer, maar dit is echt niet te doen.
Sterkte ook allemaal.

Hoi Jopie

Tintelende vingers zou ook een aanwijzing kunnen zijn voor hyperventilatie en daar kun je het ook heel benauwd van krijgen. Echt heel benauwd!

Met deze opmerking bedoel ik natuurlijk niet dat ik denk dat jij hyperventileert :@, maar dat het wellicht zou kunnen.

Ik hoop dat je je snel beter gaat voelen.

Groetjes Jippie

Mij doet dit weer juist ontzettend goed. Ik reageer altijd heel erg op temperatuurwisselingen tussen binnen/buiten maar nu is het gewoon overal lekker warm :) Wel heel vervelend als je er zo'n last van hebt. Doe rustig aan, probeer je huis zo koel mogelijk te houden en drink minstens elk uur een glas water.

Ik moet het ook hebben van dit warme droge weer .. Komt weer een beetje van me oude ik terug .
De hooi koorts kan ik gelukkig genoeg onder drukken .. Alleen is mijn lucht reiniger we stuk en ja Philips zijn geweldige servicecentrum heeft MAAR een 6 week nodig . Gisteren weg gebracht die gaat ik nog wel missen . Maar ik slaap als een roos … elke morgen vroeg uit bed . Mijn eeg klaagt over hitte en snap niet waar ze het over heeft . Ik ben zo waar een dagje thuis maar een week lang vissen . Zie nu al aan tegen de eerste regen periode . Was wel effen dapper vanmiddag zou effe op de fiets een nieuwe buiten en binnen band halen voor mijn eega’s fiets . En ja stond er toch effen meer wind als verwacht  … Hij lijkt de oude ik .. maar is het niet natuurlijk