Claustrofobie
13-05-2013 om 19:07 uurHoi allemaal,
ik heb als klein kind het vaak benauwd gehad in ruimtes waar ik niet weg kon. Dit heeft bij mij geresulteerd in claustrofobie, ik probeer het tegen te gaan. Nadeel is dan wel dat je er de nadruk op blijft leggen en je het dus helemaal niet tegen gaat. In de zomer ga ik een paar dagen met een vriendin naar Londen en nu heb ik gezegd dat ik me eroverheen ga zetten en gewoon met het vliegtuig ga. Helaas ben ik nu dus al begonnen met me zorgen maken. Herkend iemand dit? Of heeft iemand tips dan zijn die heel erg welkom.
Suusje
Ik adviseer haar niet om er mee te beginnen en leg ook uit waarom het niet verstandig is om dit voor langere tijd te gebruiken, maar het vliegtuig is wel een bijzondere situatie. Ik spreek uit ervaring (niet mijn eigen) dat het in zulke gevallen geadviseerd wordt om te nemen. Vliegen doen de meeste mensen immers ook niet elke week. ;)
Het is idd verstandig om, indien je het zou gaan nemen voordat je gaat vliegen, het vantevoren thuis al een keer te hebben geprobeerd, om te kijken hoe je lichaam er op reageert, goede tip!
Hoi Evi,
Bedankt voor de reactie. Ik heb voor ik ga nog een afspraak met mijn longarts misschien kan hij al iets voorstellen. Daarna heb ik ook nog ruim tijd naar de huisarts te gaan dus dat kan ik dan wel doen. Het kan in ieder geval geen kwaad het er eens over te hebben. Ik weet zelf dat de beste manier om ervanaf te komen het gewoon doen is en ik wil al heel lang een keer naar Londen.
Goed van je! En knap dat je er op deze manier aan probeert te werken. Bedenk wel dat een vliegtuig zo'n beetje de laatste plek is waar je uit kunt stappen mocht het toch niet goed gaan, dus misschien is het toch verstandig om hiervoor iets in te nemen. En dan verder te 'oefenen' met dingen waarbij je evt iets makkelijker weg zou kunnen mocht het echt niet gaan, en dan steeds verder opbouwen.
wees maar niet bang dat doe ik wel hoor. Ik neem sowieso een medestudent mee (geneeskunde) dus die weet ook wel wat ze doet.
Fijn dat je een vertrouwd iemand bij hebt! Veel plezier in Londen!
Ik ben persoonlijk niet zo'n voorstander van kalmeringsmiddelen. Ik neem bij pijn al liever geen paracetamol, maar in een vliegtuig zitten ook nog andere mensen die wil ik niet tot last zijn.
Maar wel doen waar je jezelf 't beste bij voelt! Ik weet niet hoe erg je claustrofobie is, of je alleen onrustig wordt, of echt helemaal in paniek raakt en/of daardoor ook lichamelijke klachten krijgt. Maar als jij er alleen onrustig van raakt en je 't zelf opzich wel ziet zitten om gewoon te vliegen, dan moet je niet denken dat je anderen tot last bent op 't moment dat jij wat onrustig bent, vooral doen waar je jezelf 't beste bij voelt! Iets kalmerends als bijv oxazepam werkt wel pas na 1-2 uur, dus mocht je op dat moment in paniek raken heeft 't een zin meer om zoiets bijv in te nemen. Misschien dat er ook iest is wat heel snel maar bijv maar heel kort werkt (wat voor een londen-vlucht niet uit maakt)? Dat weet ik niet, zou je kunnen overleggen.
Ik heb wel eens een black out gekregen, kan me niet veel herinneren van het moment zelf. Naar horen zeggen leek het of ik flauw ging vallen. Ik kan zelfs astma aanvallen veroorzaken door de claustrofobie, maar ik moet toch nog langs bij mijn la en kan eventueel ook nog langs mijn ha gaan.
Succes Suusje! Denk vooral ook aan jezelf en doe waar je jezelf prettig bij voelt! Of dat nu zonder kalmeringstabletje, met kalmeringstabletje op zak voor evt de terugvlucht mocht de heenvlucht niet goed gegaan zijn, of voor de zekerheid voor de vlucht een tabletje innemen. Doen wat jij denkt dat goed voor je voelt! Succes en alvast een goede reis en fijne vakantie in Londen! ^O^
Dank je voor de tips, het wordt sowieso een super vakantie. Ik wil al jaren naar Londen en nu ga ik *O*