Claustrofobie
13-05-2013 om 19:07 uurHoi allemaal,
ik heb als klein kind het vaak benauwd gehad in ruimtes waar ik niet weg kon. Dit heeft bij mij geresulteerd in claustrofobie, ik probeer het tegen te gaan. Nadeel is dan wel dat je er de nadruk op blijft leggen en je het dus helemaal niet tegen gaat. In de zomer ga ik een paar dagen met een vriendin naar Londen en nu heb ik gezegd dat ik me eroverheen ga zetten en gewoon met het vliegtuig ga. Helaas ben ik nu dus al begonnen met me zorgen maken. Herkend iemand dit? Of heeft iemand tips dan zijn die heel erg welkom.
Suusje
In welke ruimte kom je dan waar je last hebt van claustrofobie? Bedoel je dan het vliegtuig, maar dat zijn toch grote Boeings? En reis je wel eens met de bus of met de trein? Tussen de haltes kun je er ook niet uit. Londen, daar ben je met het vliegtuig toch gewoon binnen een uur? What's the difference?
Kan in veel soorten ruimtes zijn :@. Claustrofobie is ook voor ruimtes waar je niet weg kan http://nl.wikipedia.org/wiki/Claustrofobie . Ik heb dat in een drukke kroeg, in vliegtuigen die niet kunnen vliegen (aviodrome) tijdens festivals, op school als het druk is in de kantine, in een volle trein of bus, in een wc hokje dat ik niet meer open krijg. En zo kan ik nog wel even door gaan, heb je daar wat aan?
OK, en als de trein niet zo vol is, als bv. niemand hoeft te staan? Dan kun je er nog steeds niet uit zolang er geen halte is. In een vliegtuig kunnen wel alle stoelen bezet zijn, maar is het nooit zo overvol zoals het in een trein wel kan zijn.
Daar heb je gelijk in en dat weet ik, angst is ook heel overdreven maar ik kan hem niet goed onderdrukken. :X
Wanneer meer als de helft van de coupe gevuld is begin ik het al druk te vinden en er moet ook niemand naast mij zitten dan gaat het goed. En de trein stopt om de 15-30 minuten dus dan kan ik er uit als ik wil en ik zou aan de noodrem kunnen trekken dan stopt hij en zou ik er theoretisch gezien uit kunnen.
De gedachte van de noodrem is niet reëel, wedden dat je dan nog veel langer in de trein moet blijven zitten?
De trein stopt om de 15-30 minuten, in het vliegtuig naar Londen zit je misschien 1,5 uur. Zo heel veel verschil is dat niet denk ik? En hoe vaak komt het voor dat je werkelijk voortijdig de trein verlaat, terwijl je een uur of langer moet reizen?
Waar zou je naartoe willen vluchten? Is dat nodig? In het vliegtuig kun je wel naar het toilet.
Het idee dat ik weg kàn is al voldoende om rustig te blijven. Als ik 'opgesloten' zit vormt het pas een probleem.
Wat een naar probleem, een vriendin van mij heeft een cursus gedaan omdat ze niet durfde te vliegen en sinds een maand is ze in de lucht, is dat iets voor jou?
Heel veel sterkte,
Misschien ben je met een homeopathisch middel ook wat beter?
Jippie
Daar heb ik ook al aan gedacht, mijn oma neemt die ook altijd. Zij heeft last van wagenziekte. Dus dan kan ik die van haar wel nemen, die schijnen heel goed te helpen. Maken rustig naar het schijnt, gelukkig weet mijn reisgenote er ook van dat scheelt meestal ook wel :Y
Ik denk niet dat we Suusje hier moeten overtuigen wat wel of niet logisch in onze ogen lijkt, daar heeft ze nu niets aan en ik denk ook niet dat wij (mensen zonder claustrofobie) dit moeten doen, het is voor haar al vervelend genoeg. Ik heb 't zelf niet, maar 't lijkt me heel vervelend Suusje! Wel dapper van je dat je toch wilt gaan vliegen ondanks je claustrofobie! En idd, Londen is dan wel gunstig om 'uit te proberen', je bent amper in de lucht of je gaat alweer dalen, korte vlucht, al is dat voor jou waarschijnlijk lang genoeg en een mooie vlucht om mee te beginnen.
Een tip die ik je nu ga geven is niet voor lange termijn, maar omdat ik niet weet of je over een maand of over drie maanden pas gaat geef ik hem toch. Ik zou namelijk de situatie aan je huisarts voorleggen en vragen of 't mogelijk is (als hij er zelf al niet mee komt) of oxazepam voor de vlucht een idee is. Dit is tabletje die o.a. angst sterk kan verminderen, waardoor je rustiger kunt blijven. Dit middel mag je echter maar voor korte duur gebruiken, want het werkt op den duur verslavend! Maar alleen wat oxazepam voor de heenvlucht en oxazepam voor de terugvlucht zou misschien te overwegen zijn.
Voor de lange termijn zou je het er over kunnen hebben of hij je door kan verwijzen om hierbij geholpen te kunnen worden. Ik weet niet hoe erg je claustrofobie is, maar ik denk (maar ik ben hier te weinig in thuis) dat bep. psychologen je misschien zouden kunnen helpen? Of anders via een andere weg, maar ook dit zou je met je huisarts kunnen bespreken. Succes! En erg stoer van je dat je de 't toch doet! Ik hoop voor je dat je een fijne vakantie gaat hebben!
Het is een probleem dat tussen de oren zit, misschien zou een hele andere kijk op de situatie dus wel kunnen helpen. Ik denk juist dat de meerwaarde van zo'n vraag zit in de verschillende soorten reacties die je daarop kunt krijgen.
Zelf zou ik in deze situate nooit aan oxazepam beginnen, ook al is het eenmalig. Je erkent daarmee dat het probleem echt heel groot is, en dat lijkt mij psychologisch weer niet goed om met die angst om te gaan. Bovendien kun je ook nog onzekerheid hebben over hoe je lijf op oxazepam reageert. Immers, je kent het niet.