Bang om ziek te worden
16-09-2014 om 22:25 uurHallo,
Als ik wat verkouden ben of iemand in de nabije buurt ziek is, dan ben ik altijd bang dat ik het over kijg of het erger wordt (bronchitis, longontsteking). Vindt het heel lastig maar geraak er niet vanaf. Twee jaar geleden heb ik een zware longontsteking gehad en wil het niet meer overdoen. Hoe gaan jullie ermee om en ook op werkgebied? Bang om meerdere keren ziek te vallen.
Groetjes
Herkenbaar hoor, de ene keer ben ik ook wat banger dan de andere keer.
Goed en regelmatig handen blijven wassen, dat scheelt al.
Ik herken het ook hoor. Vooral in periodes waarin ik veel prednison heb geslikt en je afweer minder is. Ik ben nu in twee maanden tijd al minstens vier keer verkouden geweest.
Hi slyke
ik denk dat iedereen hier het wel herkent....
helaas is angst een slechte raadgever.
wat ik doe?
zorg goed voor mezelf:
bewegen, maar niet over de grens gaan
gezond eten (slik zelf ook vitamines)
genoeg rust
regelmatig naar buiten
niet bij kleine kindjes komen, zeker niet als ze verkouden zijn
geen kussen willen op mijn wang
handen wassen
bus en trein vermijd ik ook zo veel mogelijk
en uit de buurt blijven van verkouden of zieke mensen, zo mogelijk
en wat ik doe als ik verkouden dreig te worden of ben?
op advies van de la direct de medicatie omhoog.
en neem rust, echt rust.
en als t nodig is prednisolon en antibiotica, daar niet telang mee wachten
en gaat het dan toch mis? tja, dan weet ik dat ik er alles aan gedaan heb
en dat het mis gaat hoort ook deels bij astma... helaas
Mijn werk kan ik het niet vermijden werk bij de tandarts en reinig tanden van mensen dus ik heb ook contact met zieke mensen.... Meeste van de tijd gaat het goed en wat je zegt goed je handen wassen als je iets hebt aangeraakt of gaat eten
Ik herken het ook, vond mijn longontsteking ook zo akelig. Ik probeer me er over heen te zetten maar lukt niet altijd.
@Emsepems Zo doe ik het ook (indien mogelijk, met zo'n lieve kleindochter)!
Dat heb ik geleerd hier op het forum, o.a. van jou. Top!!!
Mijn LA zei ook: niet bang zijn, wel rekening houden met.....
Oma Akke
Ik herken het maar al te goed. Niet vreemd ook, sinds april al voor de 5e of 6e keer een virus te pakken en al 2x flinke bronchitis gehad en een virusje duurt al gauw een aantal weken. De grootste klacht is vermoeidheid en lichte verhoging, buiten die 2x dat ik bronchitis had.
Ik probeer andere zieke mensen te vermijden. Dat betekent bij de fysio sport bv. weggaan als er iemand komt die met een virus gaat sporten. Ook een keer bij een therapeut geweest en voor mij was een ziek kind, zwaar hoestend, in de behandelkamer. Ik heb geopperd om naar huis te gaan, toen boden ze aan om alles te ontsmetten, ik ben toch gebleven en vervolgens inderdaad ziek geworden. Virus pik ik heel eenvoudig op door de lucht. Zo frustrerend vind ik het ook, iedere keer ziek.
Bedankt voor de reacties. Ben al blij dat ik niet alleen ben. Mijn astma is pas 2 jaar geleden uitgebroken door een zware longontsteking. Ik heb er nooit rekening mee moeten houden en nu ben je er precies "constant" mee bezig. Het moeilijkste vind ik wanneer je kinderen ziek zijn en dan moet oppassen om zelf niet ziek te worden. En dan ook het werk is niet makkelijk. Wanneer blijf je thuis? Ik wil ook niet teveel ziek zijn hé.
Het is een ander manier van leven maar je moet het gewoon worden, hopelijk wordt de schrik minder met de tijd.
Xx
Bij mij is de schrik in de afgelopen paar jaren juist alleen maar meer geworden. Ik heb geen kinderen, als ik met een ziek kind in 1 ruimte zou zijn, heb ik al 100% garantie dat ik zelf ziek word.
Hallo allemaal,
Ja het is zoeken wat werkt. Na jaren 1 a 2x per jaar last te hebben van bronchitis en een enkele keer een longontsteking is het nu gemiddeld iedere 3 maanden raak. Dit komt omdat ik op dit moment meer reageer op prikkels zoals rook en verschillende geuren. Eigenlijk moet ik die prikkels ontlopen. Thuis lukt dat over het algemeen goed, op het werk minder.
Gebruik al jaren in herfst en wintermaanden vitaminecomplex, echinaforce om weerstand op peil te houden. Ben niet vaak verkouden en hoop dat zo te houden.
Ook doe ik bijna iedere dag een ontspanningsoefening. Meestal alleen rustig ademhalen en mijn gedachten loslaten. Op momenten dat ik ziek ben helpt deze het best om niet in paniek te raken wanneer goed ademhalen niet lukt.
Ook de volgende oefening helpt om te ontspannen; spieren aanspannen en loslaten. Beginnend bij voeten, kuiten, knieën en dan zo langzamerhand naar het hoofd en gezicht toe.
Wanneer ik niet kan slapen dan tel ik terug van bijv.10 naar 0 of van 100 naar zover ik kom. Dit geeft rust en helpt om toch in slaap te vallen.
Ook kunnen gedachten ondersteunend werken. Kijk bij mantra's en kies er 1 of 2 die je aanspreken en zeg ze regelmatig voor jezelf.
Geniet dubbel van wat kan en doe af en toe eens iets wat je nog nooit gedaan hebt. Je zult vast net als ik verbaasd zijn van het resultaat.
Groetjes en sterkte voor iedereen.
Spirit