astma en vermoeidheid
22-12-2011 om 16:26 uurNaast alle bekende symptomen van astma zou ik toch graag willen weten, of vermoeidheid ook bij astma hoort. Want op sommige dagen ben ik zo vermoeid dat ik alleen maar op de bank wil gaan rusten. Dat doe ik niet altijd, want ik ben een doorzetter. Meestal drink ik dan veel water en thee, maar het helpt niet altijd.
Is het herkenbaar voor jullie? :?
ook ik herken de vermoeidheid! ben na een periode van 2 maanden ziektewet langzaam de boel op aan het bouwen!
MAn het enige waar ik last van heb zoals altijd moeheid!!!
Ondanks moeheid toch doorzetten, toch "sporten" wandelen, home-trainer e.d en toch naar me werk! Pffffff
Wat ik heel moeilijk vind is niet om de knop om te zetten en door te gaan, mijn probleem is wanneer luister je wel naar die moeheid en wanneer niet?!?!
Ik ga juist teveel over mijn grens heen, dan zeggen ze dat ik moet oppassen...tja, makkerlijker gezegd dan gedaan als ik naar mijn lichaam moet luisteren lig ik bij wijze van spreken heel de dag op de bank, dus ik moet die grenzen over zoals iedereen hier!
Maar wanneer doe je dat niet??!?!?!
Gisteren was ik s'avonds zooooo moe dat ik helemaal van slag was, en verhoging en niet lekker dat was dus duidelijk een grensje te ver gegaan, maar ja dat merk ik ook pas vaak achteraf pffff
Vervelend, ingewikkeld en vooooral irritant :P
Goeie vraag, dat is mij ook niet altijd zo duidelijk. Deze week was ik heel moe en heb ik vaak 's middags even geslapen. Dat was ook wel nodig om te kunnen werken. Maar als ik vaak zo moe ben, zie ik het gewoon niet zitten om te gaan sporten, ben bang dat ik de dag erna (als ik moet werken) niet uit de voeten kan. Ik dacht steeds: ik pak dat sporten weer op als alles wat stabieler is. Maar dat gebeurt ook niet echt. Het wordt zo'n negatief cirkeltje op de duur. Ik zal nu toch maar weer gaan sporten (moet ook van de LA), maar hoop echt dat het in het begin niet teveel energie kost. Na een tijdje gaat het me energie geven, dat weet ik, maar ik moet toch weer even door dat begin heen.
hoi Kees,
dank je voor je tekst en uit leg. Ja ik ben ook druk bezig om dit soort dingen te veranderen, helaas heb ik niet alleen last van mijn longen mijn boten zijn ook niet meer dat wat het geweest moest zijn. Mijn rug is versleten en mijn heupen zijn ook niet goed meer dus benen lukt niet best meer.
Buiten de cardio ben ik ook bezig om mijn rug spieren te versterken dus ben best wel druk verder probeer ik weer twee dagen van 4 uur te werken en volgend jaar er nog eens 4 uur bij.Helaas kan ik mijn werk niet meer naar behoeften volbrengen dus dat word een andere functie of er uit. Gelukkig heb ik dit al wel geaccepteerd, alleen die verdomde astma en de rest kan ik nog niet helemaal uit staan maar dat komt wel
in ieder geval bedankt voor je steun en het mee denken en sorry voor het klagen normaal ben ik niet zo.
Bienie ja doe vermoeidheid elke dag weer en dan toch door zetten. ja je grenzen kan alleen jij aan voelen maar probeer er niet over heen te gaan, blijf er net onder en dan valt het wel mee gaat het niet dan rustig aan doen
lieve mensen hele fijne dagen
alle zieken en niet zieken beterschap en een fijn weekend
M.v.g.Cees
Hoi cees,
Een duidelijk maar vooral een vervelend verhaal. Ik zit mij af te vragen welke probleem je aan de botten hebt. Ik gebruik al ruim 2 jaar calciumD3 tabletten á 500 mg per dag en 1 maal per week 1 tablet wat er voor zorgt dat de calciumD3 beter door de botten wordt opgenomen. Ik heb er veel baat bij. Medicatie via de longarts gekregen vanwege de vele prednisolon de afgelopen jaren.
Misschien iets voor jou.
Bij de fysio, waar ik ga, zitten ook mensen met dezelfde problemen en worden al begeleidend geholpen met squat oefeningen. Een van hen is een ouder iemand, welke ook de squat oefening doet. Ook hij heeft er veel baat bij.
Maar ok..... niet iedereen is hetzelfde.... en daar moeten we altijd rekening mee houden. Jou situatie is best wel vervelend te noemen en dus idd niet altijd even gemakkelijk.
En klagen.... ach... het hoort bij het mens zijn hahahahaha....
Mtvrgrt kees01
Hoi kees dank je wel
misschien is dat niet zo gek die calciumD3 zal het eens over leggen met de la of ha
wie weet helpt het bij mij ook dank je voor de tip
het meeste is versleten bij mij dus ik weet niet of dit dan nog helpt maar ik kan het vragen .vragen kost niets hahaha
iedereen hele fijne kerst dagen
M.v.g.Cees
De calciumD3 zal de reeds beschadigde niet meer kunnen repareren maar zal wel met zekerheid het verdere proces vertragen en misschien een kleine verbetering geven. Baat het niet.... schaad het niet. Immers.... naarmate we ouder worden is de calcium opname ook minder en heeft calciumD3 altijd een toegevoegde waarde. Dus... We horen het tzt wel.
Fijne dagen
Mtvrgrt kees
@mamma-loic lastig is dat he!! Ik heb dat dus ook hihihihi en dan mensen om me heen die niet snappen dat ik steeds weer over mijn grensen heen gaan (leidinggevende) maar ja, geef ik eraan toe ben ik vast weer te vaak ziek!!
Snap me lichaam zelf al niet hahahaha als ik denk DIT is HET ja jammerrdebammerrrrrrrrrrrr dan gaat er wel weer iets mis!!
Maar ondanks de moeheid moet ik van de fysio bewegen en hij wil 3x per dag dat ik daarmee bezig ben, wandelen, fietsen op een laag tempo!!! ben begonnen met 3x 5 minuten op de home-trainer en zit inmiddels op 3x 15 minuten! en ik wissel het af met wandelen & fietsen buiten, zo blijft het leuker
De bedoeling van het over de dag verdelen is dat mijn lichaam gewend raakt aan in beweging te zijn!
Misschien heb je er wat aan!?!?!?
Ik dacht altijd aan 3x per week sporten op een sportschool heb altijd veel gesport en hoog niveau dus dacht alleen dat helpt!
Fysio zegt waarom hardlopen als wandelen ook gaat EN je houd het langer vol EN ik kan het regelmatiger doen....en niet 1x hardlopen en de hele week van moeten bijkomen.....kijk daar zit wat in he ;)
Bedankt voor de tip Cees! Moet mezelf er elke dag aan herinneren :s)
fijne dagen iedereen!!! >:O
Hallo, ik las hier dit forum geplaatst op: 23 december 2011, 11:09:20
Geplaatst door: ansveco
Een gezond binnenhuisklimaat helpt zeker.
Relatieve luchtvochtigheid tussen de 50 en 55 % is optimaal
EN de hoeveelheid CO2 mag niet boven de 1000 PPm komen.
onder de 700PPm is zelfs wenselijk
Hoe kun je dat in de gaten houden van die hoeveelheid CO2? Want wij stoken met een houtkachel en voor ik wist dat ik astma had, merkte ik dat ik tegen kwart voor tien in een diepe slaap viel op de bank, ik noemde dat altijd comaslaap, omdat ik soms zo moeilijk wakker kon worden. Nu denk ik dat dat misschien iets met mijn astma te maken heeft? Sinds ik weet dat ik astma heb, heb ik wel een raampje op een kier.
Groet
Greet
Hoi Greet,
Zolang het rook kanaal van de hout kachel 100 procent functioneert dan worden de verbrandingsgassen volledig weg gezogen.
Het is ten aller tijde idd zeer verstandig om een raam op een kiertje open te zetten daar een open vuur zoals een hout kachel teveel zuurstof wegneemt en dus genoeg zuurstof toevoer vereist is maar ook zeker essentieel is.
Wellicht is een koolmonoxide meter ter monitoring in de woonruimte een goede optie. Tis maar een idee.
Mtvrgrt kees01
hoi allemaal,
Kees01 ik heb je advies ter harte genomen en heb de ha gebeld en die heeft inderdaad
calciumD3 tabletten á 500 mg voor geschreven dus daar ga ik nu aan beginnen
bedankt voor de tip
M.v.g.Cees