astma en vermoeidheid

Hoi!
Vermoeidheid is een van mijn belangrijkste klachten, nog meer dan 'ademnood' zeg maar!! Hoort zeker bij astma.
Maar moeheid is op zich wel iets waar je naar moet kijken of t niet ook ergens anders vandaan kan komen. k Las in je voorstelstukje dat je hartoperaties hebt gehad. Daar kan je ook heel goed moe van zijn en als je meer doet dan je eigenlijk kan (over je grenzen gaan) daar word je ook moe van...Soms is er dus aan vermoeidheid nog wel wat te doen door gewoon meer rust te nemen. Maar anderzijds is het zeker dus ook een bekend iets bij astma.
Sterkte!!
Jorine

Hoi Asje6,

De vermoeidheid bij astma hoort erbij. Het eraan toegeven moet je idd nooit doen. Dit om een neerwaartse spiraal te voorkomen. Beste advies.... lichaamsbeweging zoals sporten, fitness, cardio etc etc etc..... het verhoogd de belastbaarheid van het lichaam waardoor de lichtere dingen gemakkelijer worden en je dan uiteindelijk minder vermoeid voeld

Mtvrgrt kees01

ja hoor, ik ben ook altijd meer moe dan benauwd.... t hoort helaas bij astma. Wel is t belangrijk alle andere oorzaken voor vermoeidheid uit te sluiten (suikerziekte, B12, en zo kan ik nog wel wat noemen)

het is belangrijk om ondanks vermoeidheid/benauwdheid te bewegen. Maar t moeilijkste is om dat niet over je grens te gaan, want doe je teveel dan is het afbraak van conditie/gezondheid ipv opbouwen. Een dagje op de bank ik dus ook helemaal prima!

Vermoeidheid is (helaas) een klacht die bij mij ook erg bekend in de oren klinkt, 's ochtends sta ik al supermoe op en als ik dat niet doe, kan het me soms opeens overvallen tijdens een les. Soms ben ik zó moe dat ik echt niets meer voor elkaar krijg en hetgene dát ik doe me dan nog 10x zoveel energie kost + dat het gewoon echt niet goed gaat (klunzigheid, (bijna) vallen, spierpijn van bijv. gewoon 10 minuten fietsen, dat terwijl ik normaal gesproken 30 minuten kan fietsen zonder spierpijn etc.). Vaak neem ik op zo'n dag een dagje rust en doe ik niet meer als nodig, de rest van de dagen ben ik ook moe, maar ik weet gewoon dat dát bij mij in ieder geval niet meer over gaat (na 3 jaar moe zijn heb ik er weinig vertrouwen meer in) en dan doe ik zeker aan lichaamsbeweging en als ik me eindelijk eens een dagje ietsje minder moe voel probeer ik ook even echt door te zetten, helaas komen die dagen (erg) weinig voor. Bij mij is nooit echt duidelijk vertelt wat het is, of het nu bij de astma hoort of dat het toch chronische vermoeidheid is, mijn huisarts noemt overigens telkens het laatste, maar ik moet zeggen dat hij zich er vaak makkelijk vanaf maakt.

Ik zou het zeker uit laten zoeken, om uit te sluiten dat de vermoeidheid geen andere oorzaak heeft. Inderdaad proberen om te blijven bewegen (heb ik ook tijden nauwelijks gekund, dus het is soms makkelijker gezegd dan gedaan) en om, als je echt moe bent, een dagje het wat rustiger aan te doen.

Succes ermee ;)

Helaas herkenbaar ... altijd erg vervelend die vermoeidheid en blijkbaar ontkomen we er niet aan. Alles kost vaak meer tijd daardoor en neem ik mijn pauzes extra. Voorbeeld mijn ramen lappen of andere aspecten van het huishouden. Dan doe ik gewoon één raam per dag eind van de week heb ik dan mijn woonkamer gedaan die namelijk 5 grote ramen heeft. Zeg altijd doe het toch nog maar mooi zelf!!

Ik ben ook soms echt moe door mijn astma. Als ik langere tijd stabiel ben, speelt het niet zo, maar als ik een tijd onstabiel ben, voel ik het heel erg. Deze week (net na een bronchitis) heb ik weinig energie en heb ik al een paar middagen liggen slapen. Ik zou ook liever andere dingen doen, maar soms is het gewoon zo. En gelukkig ebt die vermoeidheid wel weer weg als het dan weer een tijd goed gaat.

Maar soms is het ook gewoon een combinatie van astma en nog bijkomende dingen. Zo hebben wij een heel drukke kleuter in huis. Heel leuk, heel gezellig en ik vind het fantastisch om samen allerlei dingen te doen. Maar astma + drukke kinderen zijn wel allebei dingen die veel energie kosten en elkaar daarin versterken. Daar moet je dan rekening mee houden (al vind ik dat ook niet altijd gemakkelijk). Zo werk ik maar voor 60%, dan kan ik daar weer wat energie besparen zodat ik wel leuke dingen kan doen. Ach, het klinkt heel berustend, maar ik voel me er soms ook heel opstandig bij hoor.

Astma is een longaandoening.
De longen brengen ons Lucht, en lucht is leven.

Hoe meer lucht je binnen kan krijgen hoe meer energie je hebt.
Het een is dus onlosmakelijk met het ander verbonden.

Waar je wel eens naar kan kijken of het verschijnsel zich voordoet op enkele plaatsen of overal.
Het wil nog wel eens zo zijn dat een ongezond leefmilieu Astma aanwakkert.
Je zou dan kunnen denken aan symptomen als wanneer ik op de bank ga liggen wordt ik zo moe, en als ik buiten loop dan heb ik er MINDER last van.

De lucht in huis zou dan wel eens debet kunnen zijn aan je astma symptomen.
Je zou dan met extra ventilatie een hoop van je vermoeidheid weg kunnen halen.
NOGMAALS.
Je moet dan wel het idee hebben dat je buiten meer lucht hebt als binnen.

Uiteraard kan het ook op je werkomgeving zo zijn dat je daar ergere klachten ervaart.

Een gezond binnenhuisklimaat helpt zeker.
Relatieve luchtvochtigheid tussen de 50 en 55 % is optimaal
EN de hoeveelheid CO2 mag niet boven de 1000 PPm komen.
onder de 700PPm is zelfs wenselijk

Iedereen bedankt voor jullie antwoorden.

@ANSVECO, helaas ervaar ik de moeheid ook in de buitenlucht. Dat maakt dus niet echt het verschil.
Wat ik wel merk, is dat ik bij een bezoek aan de zee, b.v. Terschelling minder last van moeheid heb. De ziltige lucht doet mij goed. ;)

Moe,moe dat is een van ons grootste problemen, ook ik heb er last van elke dag sta je op en wil je zo weer je bed in. Maar nee je moet je er niet aan toe geven zoals kees ook al zei.
Wat ik ook erg vervelend vind is dat ik ook van die vermoeide benen heb ze zijn zwaar en zouden het liefs de hele dag hoog willen liggen
waar ik nu wel mee bezig ben is met cardio en wat sport misschien ga k ook wel zwemmen dit is ook voor mijn rug erg goed en misschien helpt dit ook voor die vermoeide benen
wens iedereen een uit geruste kerst toe. ;)

M.v.g.Cees