Astma en stress

Lise,

Sinds kort weet ik dat stress de grote oorzaak is van mijn instabiele astma. Eerder werden er nog aan andere oorzaken gedacht. Die zijn inmiddels uitgesloten.
De stress wordt bij mij veroorzaakt door mijn Asperger (vorm van autisme). Daarnaast zijn mijn gezinsomstandigheden erg druk, wat de stress aanwakkerd. Ook ik ben op zoek naar middelen om de stress te verlagen. Is erg lastig en heb het ook nog niet uitgevonden.

Lise,
Ook bij mij is stress een factor tot verslechtering van mijn astma. Gelukkig heb ik minder stress tegenwoordig in m'n leven maar je kan ook niet alle spanning voorkomen. Heb trouwens van wel meer medepatiënten gehoord dat ze er last van hebben. Dus zijn we gelukkig niet de enige, geeft altijd een wat geruster gevoel, vind ik.

Groet Frans

Hoi Lise,
Ik moet ook oppassen met stress en dan met name emotionele stress. Ik wist tot anderhalf jaar terug ook niet dat je mede daardoor in een exa kunt blijven hangen. Belangrijk om ook hierin naar je lichaam te leren luisteren.

Ik merk wel dat dit effect heeft op mijn astma. Ook wanneer ik gespannen ben voor bijvoorbeeld een presentatie, dan ben ik ook benauwder.

Heeft bij mij ook zeker invloed, daarom heb ik vorig jaar hulp gezocht bij een psycholoog.
Dat helpt mij erg goed.

Bedankt voor jullie antwoorden. Fijn dat ik niet de enige ben :-)

Bij mij is de astma ook erger met stress, ik heb 2 jaar lang longontstekingen gehad,dat is onder controle, maar als ik te moe ben heb ik meteen last van mijn ribben en ik kan niet veel, volgens dokter is stress ergste factor , maar ook moeilijkste factor kan je niet makkelijk bestrijden, ik ben blij dat dit vaker gebeurd ben ik niet de enige

Hallo,

Heeft iemand ervaring met EMDR om de stress te verminderen? Ik ben erg benieuwd!

Hallo allemaal,

Niet goed gezocht!! Ik zie dat er eind juli ook al een topic over is gestart. Sorry, sorry, sorry.............

Stress is een grote factor in deze maatschappij, helaas. Het is zo, dat in andere landen/culturen de manier van leven zo veel anders is !! Ik ben daar vaak echt jaloers op; denk aan bijvoorbeeld dat mensen in Ghana altijd te laat kunnen komen (daar zit ook wel weer een nadeel aan vast; afspraken maken is lastig) en daardoor heb je een stuk minder stressfactor. In NL staan we veel in files, blijven gehaast aan ons werk bezig; ik denk wel eens als ik thuiskom aan hoe m'n lijf aanvoelt en voel dan pas hoe mijn nekspieren aangespannen zijn. Helemaal niet nodig, maar ja, maak dat die spieren maar eens wijs !! Ik probeer sinds kort te mediteren: ogen dicht, onderdeel voor onderdeel van je lichaam in gedachten af gaan (beginnen bij grote teen, naar enkel, bovenkant voet, onderbeen, bovenbeen, etc. etc. Hierdoor ontspan je alles en probeer tegelijkertijd alles los te laten tussen de oren. Ook de spanning rondom wenkbrauwen etc.
Wil niet overkomen als degene die alles beter weet, maar probeer juist jullie hiervan op de hoogte te brengen, ook omdat Lise vraagt hoe anderen omgaan met spanning.
Ik probeer daarnaast veel te lezen en muziek te liuisteren en creatief bezig te zijn in mijn vrije tijd.

@ Lise: hoop, dat je gauw opknapt en je vlot weer huiswaarts kunt gaan. En ook voor de anderen: hopelijk kunnen we allen de stressboog doorbreken, zodat we ermee om kunnen gaan  *O*