Weer een nieuwtje
01-08-2013 om 13:05 uurHoi
Ben 41 jaar, al heel m'n leven astma, nu ook COPD met nog maar 46% longfunctie door emfyseem. Uiteraard moet ik nu stoppen met roken, ben deze week begonnen met champix en ben goed aan t afbouwen, volgende week woensdag is de grote stopdag.
Als er mensen zijn die goede tips hebben voor meer slaagkans bij het stoppen, dan lees ik die zeer graag!
groetjes
Welkom op het forum :W
welkom! en hoe gaat het,? ^O^
Hoi! Welkom!
En stoppen met roken tips? Als je trek krijgt, zoek afleiding. Ga wandelen, afwassen, chatten op het longforum ( ;)), iemand bellen, maar ga wat anders doen. (en het liefst niet opeens zakken drop leeg gaan eten ofzo, dat helpt niets en is van de regen in de drup..hihi). En een oplossing zoeken voor die momenten waarop het 'zo lekker' is om te roken, na het eten, bij de koffie, weet ik veel. Of gewoon een tijdje minder koffie drinken bijvoorbeel.d
Heel veel succes! Enne, het is mij gelukt, gaat het jou ook lukken!! Zeker weten!
Welkom op het longforum. Goed hoor dat je aan het stoppen bent met het roken van sigaretten. Heel veel succes en sterkte met het stoppen.
Van harte welkom. Als je echt wilt gaat het stoppen met roken lukken en als ik zo lees wat jij hier post gaat het je lukken. Mij is het ook gelukt dus waarom jou niet. Succes in ieder geval.
Frans
Hallo erinyen,
Proficiat dat je gaat stoppen,maar spijtig genoeg kan ik je niet helpen met champix,ik ben gestopt met pleisters en zuigtabs van Niquitine...en met de hulp van de ICoach een dienst van tabakstop in Belgie.
Ik denk wel der er ook zo een dienstverlening is in Nederland..vraag het anders maar eens aan je arts.
Stoppen met roken is moeilijk..maaar met de longziekte in je achterhoofd heb je een enorme kans met stoppen..was in mijn geval zeeer positief...vandaag ben ik reeds 322dagen rookvrij.
Afbouwen is dé oplossing:maar niet op een week,bekijk het op een maand,je lichaam moet wennen aan minder nicotine..schrijf dus op hoeveel sigaretjes je oprookte op een dag,de week daarop verminder je het aantal met vier perdag...enz..
Als je zin hebt,naar een sigaret,drink dan veel plat water..zie ook dat je bv verse groentjes in huis hebt..om iets in je mond te steken...maaak een wandeling.
Verwijder,thuis al je rookwaren,aanstekers en al de aspotten de vuilbak in.
Stoppen met roken is een serieuze onderneming...maar zoals ik het je reeds schreef,je longziekte kan je volledig doen stoppen met roken.
Volhouden is dé boodschap,ik ken er alles van...
Als je nog vragen hebt,ik kom elke dag hier online.
Rookvrije groetjes van Guido :W
*O* Welkom op het form en sterkte met het stoppen met roken. ^O^
gr.Marloeke.