nieuw

Hoi Sjar,

@ Kees Ik vind het iid moeilijk om me astma te accepteren. ik wil gewoon meedoen en alles doen.. vooral nu ik jong ben.

Ik kan mij hier heel wat bij voorstellen. Maar ff voor de duidelijkheid.... Je kunt met alles meedoen en ook alles doen. Het is alleen dat je al die dingen stapje voor stapje moet doen ipv in een keer. In jou woorden lijkt het erop alsof je denkt..... dat je het allemaal eerstdaags niet meer zou kunnen. Dit is echter NIET zo. Vergeef mij als ik het hier fout heb, Maar ook.... als dingen fysiek te zwaar worden, dan vraag je toch gewoon ff een handje hulp aan je omgeving zoals familie, kennissen, vrienden e.d.

en ik moet ook veel plannen als ik alles te snel doe word ik gauw benauwd.

Mijn inziens is het hier duidelijk dat jij je gezondheid niet geaccepteerd hebt. Geeft eerst toe aan je gezondheid (accepteren) en dan kom je er achter dat je meer tijd heb om dingen te doen en zul je minder benauwd zijn.

dus op tijd uit bed.. zorgen dat ik op tijd klaar ben voor een feestje.. erg moeilijk.. maja het is niet anders... miss nog tips..

Hier kan ik alleen zeggen, denk niet aan de dingen die je nog moet doen.... maar aan de leuke dingen die je gaat en mag doen.  :Y :Y :Y

Het gaat nu goed.. heel goed geslapen.. maja gister op de margriet winter fair geweest.. dus helemaal op.. dus wat wil ja haha.. vandaag rustig aan gedaan.. zodat ik vanavond gezellig met vrienden een borreltje ofzo kan doen! Groetjes sharn.

Als je door de kou moet, doe dan een sjaal oid voor je mond zodat je de koude lucht indirect inademt. Immers de uitgeademde lucht is warm en wordt door de sjaal opgevangen en vast gehouden en dus.... zal de koude lucht welke je inademt ietwat voor verwarmt worden door de warme sjaal. Ik doe dit ook als ik scooter rij. Het scheelt een heleboel. Probeer het maar eens.

Ik doe dit ook tijdens de polle periode en het werkt perfect.

Je zult alleen ff moeten kijken wat voor een sjaal (materiaal) je pakt oid ivm eventuele allergieën.

Als aanvulling op je gezondheid, zou het ook goed zijn om elke dag te sporten. Als is het maar een half uurtje. Het helpt wel aan je algehele conditie zowel fysiek als mentaal en dus zal jij je ook hier beter gaan voelen.

De enigste steun die je hebt... is dat je niet alleen bent.... er zijn duizenden en duizenden anderen welke in hetzelfde schuitje zitten... en die anderen kunnen het ook.... dus.... waarom zou jij het dan ook niet kunnen ?????  :Y :Y :Y

Mtvrgrt kees01

@ Kees
Ik vind het iid moeilijk om me astma te accepteren.. ik wil gewoon meedoen en alles doen.. vooral nu ik jong ben.. en ik moet ook veel plannen als ik alles te snel doe word ik gauw benauwd.. dus op tijd uit bed.. zorgen dat ik op tijd klaar ben voor een feestje.. erg moeilijk.. maja het is niet anders... miss nog tips..
@ Wannes oke dus er zijn wel andere mediciijnen goed dat ik dat weet.. ben benieuwd wat me longarts zegt..

Het gaat nu goed.. heel goed geslapen.. maja gister op de margriet winter fair geweest.. dus helemaal op.. dus wat wil ja haha.. vandaag rustig aan gedaan.. zodat ik vanavond gezellig met vrienden een borreltje ofzo kan doen!

Fijn weekend!


Groetjes sharn

ik herken dit helemaal, Sjar en het is inderdaad vreselijk om overal zo moe van te worden.
eigenlijk kùn je dat niet accepteren vind ik.
want het blijft rot dat je niet zo veel kan als anderen.
maar misschien wen je er op den duur aan, en komen er vandaaruit oplossingen....

hellowww

Ja idd ik vind het moeilijk accepteren omdat ik het idee heb dat ik niet mee kom..
daar bedoel ik mee: eerder moe.. niet overal naar toe kunnen..
pff ben 22 jaar!

@ kees ik sport! haha min 1x max 3x..
vanavond weer met mijn vriend.. maar vorige week heb ik iets te gek gedaan.. pff was kapot
iemand tips om conditie op te bouwen ik doe vaak een kwartier teppen/crosstrainer.. daarna 10-15 min. fietsen daarna 30 min. op loopband en dan lopen en hardlopen afwisselen..

Het niet overal mee naar toe kunnen en het gevoel hebben niet mee te komen.... tja.... dat zijn er vele. Het niet overal mee na toe te kunnen vindt ik een beetje onzinnig. Andere mensen kunnen het ook en dus... kan jij het ook. Waar een wil is..... is een weg. Het gevoel hebben niet mee te komen... tja.... ik zou zeggen.... wat anderen in 1 minuut doen.... kun jij makkelijk in 5 min doen. M.a.w. denk iet aan anderen maar eerst aan jezelf. Het maakt niet echt niet uit als het allemaal wat langzamer doet..... het gaat er dan uiteindelijk om.... dat je het nog kan doen.

Wat sporten betreft.... alleen maar goed dat jehet doet. Mijn advies hierin..... probeer je belastbaarheid te verhogen door elke dag te gaan sporten. Maak hierbij een vast schema wat voor jou het prettigst is, welke je dan kunt aanhouden. Als je het gevoel krijgt dat je na enige tijd meer aan kan.... verzwaar dan de training en kijk waar je grenzen liggen. Probeer deze grenzen vast te houden. Een fysio kan jou hierin veel steun bieden. Wellicht kun je ook een zwem programma in je schema bouwen.

Het is natuurlijk niet de bedoeling om aan top sport te gaan doen hahaha..... maar een vast schema te verkrijgen waarbij je lichaam aan kan wennen. Dit is de truuk alla barbara truck hahaha

Succes er mee.

Mtvrgrt kees01