Ik ben nieuw en ik heb astma

Hallo allemaal,
Ik ben nieuw hier op dit forum dus zal me even voorstellen.
Ik ben 26 jaar en heb al ruim 13 jaar astma, alleen doordat mijn vorige huisarts mijn klachten nooit serieus heeft genomen, en ik niet wist dat nachtelijke benauwdheidsaanvallen typisch is voor astma, heeft mijn huidige huisarts een pas een  jaar geleden de diagnose astma kunnen stellen.
Na een jaar heb ik met de nodige medicijnen de astma nog steeds niet onder controle, sporten wil ik heel graag maar krijg het steeds weer benauwd, daarbij schaam ik me in bijzijn van andere om mijn medicijnen te nemen (ik weet het, is nergens voor nodig maar toch ervaar ik het zo)
Ik hoop op dit forum van andere te leren hoe hier mee omgegaan kan worden.