V: Niet goed in kunnen ademen
03-11-2011 om 23:42 uurToch maar eens wat vragen gaan stellen voordat ik naar een huisarts ga.
Af en toe heb ik benauwde periodes, momenteel alweer een week. Dit houdt in dat ik niet volledig in kan ademen. Elke ademteug voelt oppervlakkig en alsof ik niet over de drempel heen kom om volledig diep in te ademen. Ik gaap veel en ook dan voel ik die drempel. Soms zit ik zover tegen die drempel aan dat ik moet kokhalzen. De momenten dat ik over de drempel heen ga voelt als een enorme opluchting en kan ik mijn longen even goed vullen.
Ik piep verder niet, hoest niet, heb geen slijm, niets vreemds verder. Ik ben 30, rook niet, ben ca 5 kilo te zwaar, geen astmatisch verleden.
Ik vind het ontzettend vervelend en vermoeiend, maar voel me nog wat bezwaard om naar de dokter te gaan.
Heeft iemand tips of advies?
Dan zouden ook nog wat rekoefeningen voor de rugspieren kunnen helpen, waarmee je tevens meer ruimte in je borstkas creëert. Mijn longarts heeft dit nooit bedacht, is haar vakgebied niet (????). Die oefeningen heb ik weer van een fysio gekregen.
Hallo,
Ik was even aan het googelen over mijn klachten en toen kwam ik dit tegen.
Ik heb hier precies last van, nou al ongeveer een jaar lang.
Ik dacht laat ik hier even een account aanmaken om wat vragen te stellen.
Ik zie dat dit bericht al een aantal jaren geleden is geplaatst, en ik dacht misschien bent u er van af gekomen.
Als dat zo is hoor ik dat graag, hoe dat is gelukt. Ik heb er namelijk de hele tijd last van.
Het is ontzettend vervelend, en ik wil er zo snel mogelijk van af zijn.
Groetjes
Ik heb precies dezellfde klachten. Zelf had ik ook het gevoel dat het kwam door een verkeerde houding. Ik werk als producer en zit daardoor soms hele dagen aan de computer. Ik merk ook dat ik meer lucht krijg wanneer ik mijn borstkas wijder probeer te maken of wanneer ik rechtsta. Ik ga mijn bureau vervangen door een hoge tafel met barkruk. Dan kan ik makkelijk rechtstaand werken en even zitten als het nodig is. In de afgelopen maanden heb ik gemerkt dat het beter ging wanneer ik meeezong met mijn ipod. Dus de truc van het 101-140 tellen zou ook best eens kunnen werken. Al duurt het bij mij iets langer voor het overgaat.
Ik heb een kleindochter van 16. Als ze recht op gaat zitten kan ze geen adem halen. Er is bloed onderzocht en er zijn foto's gemaakt. Ze woont in Noorwegen. Ze kunnen niets vinden. Ze kan alleen ademen als ze onderuit gezakt zit. Als ze eet en iets in haar mond stopt moet ze dat snel wegwerken. Na het doorslikken hoor ik een grote zucht van adem halen. Ze slaapt altijd met de mond open. Ze heeft het al zolang ze zich kan herinneren. Herkent iemand dit?
ik heb het ook, lijken vooral stress klachten. heb de tip gekregen om de volgende app te downloaden : breath2relax - kun je gratis downloaden
Ik herken dit! Iedere paar jaar komt het terug, voornamelijk in periodes van stress en spanning. De app breath2relax die hierboven werd aangeraden gelijk geprobeerd, en dit helpt voor mij. Ik ga (blijkbaar) oppervlakkig borst ademen, dat is bij mij de reden van die benauwdheid, en het gevoel niet een volledige ademteug te kunnen nemen. Deze app (zijn vast nog veel meer media/opties) leert je dit, of als je staat ga je automatisch ook meer vanuit de buik ademen. Bij mij werkte dit vrijwel direct (na een uur). Oh, en natuurlijk de oorzaak van de stress of spanning aanpakken ;-)
Dit is exact hoe astma zich bij mij presenteert. Het is niet de gebruikelijke manier, daarom duurde het erg lang voordat ik de officiële diagnose kreeg (die kwam pas na een histamine provocatietest). Ik heb geen last van slijm, piepen, hoesten, moeite met uitademen, etc. Ook bij luisteren klinken de longen schoon. Maar ik heb het zelf met regelmaat benauwd (gevoel van dichtklappen longen) waarbij ik niet meer voldoende kan inademen en als ik over die drempel kom geeft dat idd verlichting. En ik ga ook gapen.
Missch Kun je eens proberen of het iets minder wordt na een antihistamine? (In geval van allergisch astma). Sowieso naar huisarts, longfunctietest & allergietesten zijn wellicht zinvol.