Dieet advies gevraagd

Beste dietiste,

Mijn bloed is onderzocht en ben aardig gezond.
Ik zal een paar cijfers melden.
Natrium 140 mmol
Kalium 4,5 mmol
Glucose nuchter 5,9
Hb 10,1
Foliumzuur 45 nmol
B12 435 pmol
D 82 nmol

Nu cholesterol is iets te hoog.
6.01 mmol ( te hoog )
HDL 1.40 mmol ( goed )
LDL 3.88 mmol ( te hoog )

Ik eet en leef gezond. Toch zijn deze waarden iets te hoog. Wat kan ik het beste eten om het weer lager te krijgen?

M.v.g. Stefanie.