rusten/slapen overdag.
05-02-2009 om 16:46 uurBeste mensen van de advieslijn,
ik heb even een vraagje. ik ben herstellende van een extercebatie heb daarvoor in eht ziekenhuis gelegen. en vol momenteel, longrevalidatie bij de fysio.
nu ben ik ook bezig met weer terug te keren op me werk. en hiervoor emto ik dus ook nar de bedrijfsarts.
als ik heb gewerkt ben ik ;.'s middags zo moe dat ik eigelijk eht liefst even ga liggen. en soms dan ook daadwerkelijk een paar uur slaap. ik slaap dan 's anchts ook nog gewoon.
kan dit kwaad?
mijn bedrijfsarts zegt dat ik niet overdag mag slapen omdat dat slecht voor me is en ik daarmee dingen stuk maak. ik probeer nu al een paar dagen om neti te gaan slapen amar ben dan 's avonds echt helemaal kapot en soms zover dat ik dan dus gewoon niet meer kan slapen.
is het echt zo dat ik neit mag slapen overdag??
graag hoor ik jullie mening/advies heirover.
vriendelijke groet,
Marjanne
Hoi Marjanne,
Mij is dit ook altijd gezegd op de revalidatie: Slapen overdag is niet goed. Zelf begin ik er een beetje schijt aan te hebben. Ik merk soms dat als ik een uurtje slaap overdag dat ik dan de rest van de avond gewoon veel meer kan. Ik denk dat een uurtje/1.5u weinig kwaad kan. Kan me voorstellen als je 2-4u slaapt dat het niet heel goed voor je is.
Wat ze mij op het revalidatiecentrum hebben gezegd over overdag slapen is het dat het je dag en nachtritme door de war raakt. Ik denk dat dit inderdaad zo is als je dit standaard elke dag doet, maar tijdens een excarcebatie lijkt me dat het weinig kwaad kan, mij doet het in ieder geval geen kwad. Maar goed, ik ben geen arts... Ben benieuwd wat ze er hier van zeggen.
Succes. Groetjes, Nina
ik slaap ook regelmatig overdag. Het is voor mij even bijtanken, ik heb dan teveel gedaan of ben niet fit door allergie/verkoudheid. benauwdheid.
Mij is gezegd dat dit prima is, zolang je s nachts maar goed slaapt
Ik sliep altijd overdag een uurtje in mijn tentamenperiodes omdat ik het anders gewoon echt niet volhield. Ik heb altijd als richtlijn gehouden dat het geen kwaad kon zolang ik 's nachts niet minder of slechter ging slapen. Zolang ik dan ook nog gewoon goed sliep en niet mijn hele dag/nacht ritme ging omdraaien ging ik er vanuit dat ik het gewoon nodig had en het niet zo'n kwaad kon.
Ik slaap bijna nooit overdag, behalve als ik nachtdienst heb.
Wel lig ik sávonds vroeg in bed, acht uur is geen uitzondering in mindere periodes.
Slaap in betere tijden ongeveer 10 uur per nacht, maar als het niet zo goed gaat dagelijks 12 uur.
Slapen jullie ook zolang?
:W Linda O
Uh, nee omdat je van teveel slaap nog moe-er wordt. Meer dan acht/negen uur slaap per nacht is niet goed, zeker niet structureel. Daarnaast werk ik fulltime, moet ik elke ochtend om half zeven op en heb ik m'n tijd 's avonds nog hard nodig waardoor ik niet voor tien uur in bed lig.
ik ging normaal ook zelde ligen hoor. en heb eigelijk heel weinig slaap nodig.
in het ziekenhuis meost ik naar me lichaam leren luisteren en moest ik verplicht tot 9 uur op me bed blijven en dan van 1-3 uur op bed en na 8 uur weer. omdat ik dan beter me rust kreeg vonden ze.
als ik niet moe ben ga ik ehct neti liggen amar nu merk ik egwoon dat ik het nodig heb. wnat ik akn dus en 's middags slapen en slkaap dan 's nachts ook nog gewoon.
ik merk dat asl ik me dus 's middags verplicht om wakker te blijven en dan ook ngo vind dat ik niet oor half 10 naar me bed mag dat ik dan dus gewoon de halkve nacht wakker lig.
dus jah volgesn mij kan ik dan beter 's middags even slapen en dan 'snachjts ook goed slapen en dan het neti doen. .
maar ik weet het dus neit omdat me bedrijfsarts er zo vel tegen is. vandaar dus ook mij vraag aan. en ik denk dat de specialisten er misschien ook n go wel een emning over hebben
he,
Hier in Davos gaan meerdere mensen smiddags even een uurtje liggen hoor. Ik doe het zelf ook als ik erg moe ben. Kzorg wel dat ik niet langer dan een uurtje slaap. En idd kijk ik ook erg goed naar mn nachtrust. Als deze normaal blijft en ik savonds gewoon nog kan slapen, ga ik smiddags toch echt even slapen. Ik merk dat ik er veel baat bij heb en dat k dan daarna toch weer een stuk fitter ben de rest van de dag! maar ik ben idd ook erg benieuwd naar de reactie hier!
Zal ik eens iets geks vertellen?
Ik ben wel ouder dan de meesten van jullie en heb COPD, maar wanneer ik last heb van migraine dan kan ik 3 nachten plus de 2 dagen ertussen bijna aan een stuk door slapen.
Ik ga er maar gewoon van uit dat mijn lichaam het nodig heeft en maak me er verder niet druk over,
maar lastig is het wel natuurlijk met afspraken e.d.
Als ik heel erg moe ben ga ik soms wel ff liggen maar net als ireen zegt nooit langer dan een uur. Als ik een uurtje heb geslapen knap ik er van op maar als ik langer slaap word ik nog moeier wakker en wil ik alleen maar verder slapen dus vandaar 1 uurtje
Mijn ervaring is dat je beter s'middags een uurtje kan gan liggen als je moe bent dan dat je langer in bed blijft liggen. Ik heb al jaren last van ernstige vermoeidheid. En ik heb gemerkt dat als ik een zo'n normaal mogelijk ritme aanhoud steeds dezelfde tijd opstaan heel belangrijk is. Als ik erg moe ben ga ik smiddags even liggen. Als ik niet slaap dan rust ik wel. Als je s'middags te lang en te diep slaapt is dat weer niet goed dan voel je je nog slechter. Als ik juist te moe ben slaap ik s'nachts heel slecht.
In andere landen is een siesta heel normaal en heb ook wel eens gelezen dat die mensen veel gezonder zijn dan wij.