vraagje
09-04-2013 om 19:06 uurHeb een vraagje, weet sinds januari dat ik copd gold 3 heb, en ben nu sinds vier weken aan het fitnessen onder begeleiding van een fysiotherapeut, dit gaat me buitengewoon goed af. Tot nu toe 15 min fietsen dan krachttraining en vervolgens 15 min op de loopband. Wat ik vreemd vind is dat als ik thuis van de bank naar de keuken loop, bekaf ben, en loop te hijgen alsof ik weet niet wat gedaan heb. Kreeg vandaag de uitslag van mijn allergietest waar niets uit gekomen is. Iemand een idee?
Estherrosa,
Hartelijk dank voor je antwoord. Ik was er ook al achter dat een goede ademhaling erg belangrijk is. Ook je verhaal over de steunen van apparatuur is belangrijk. Aan dit soort antwoorden hebben we wat :-)).
Nogmaals hartelijk dank!
Vandaag controle geweest la , blaastest hetzelfde gebleven ,dus dat is al mooi.al hoopte ik stiekem op meer :N
zuurstof prik ook ok .
voorschriftje gehad voor kine ,ademhalingstechnieken , hopelijk heb ik daar iets aan .
kga meer moeten doseren volgens mijn la , dat vind ik nu net zo lastig!
Het heeft te maken met je ademhaling, als je ademhaald zonder dat je er mee bezig bent gaat het veel beter. Geforceerd ademhalen( bewust) is slecht, je raakt eerder buiten adem.
Halllo allemaal,
Ik herken ook heel veel van wat jullie schrijven.Ik heb veel last van spierspanning en dan heb ik het ook benauwder. Maar hoe benauwder ik word, des te meer ik de spanning vastzet. Ik heb gold 3, en dit
jaar kan ik toch minder als vorig jaar. Inderdaad met wat stappen lopen al benauwd. Ik stop dan vaak even of ga ergens zitten. Ik sport 2 x keer per week een uur bij de fhysio en daar kan ik ook meer.Hebben we wel een groepje van vier, dus ook gezellig.
Greet, allemaal herkenbaar wat je schrijft! Lees even hier boven het verhaal van Estherrosa over de ademhaling. Klopt volgens mij....het valt allemaal niet mee met die COPD! Maar wel blijven bewegen!!!! *O*
Vandaag toch maar is afspraak maken bij de kiné voor de ademhaling.
Hoe hebben jullie dit ervaren en geeft het resultaat , ik sta er eerlijk gezegd nogal sceptisch tegenover .
:?
Hallo Hildje,
Ik heb ook ooit ademhalings-technieken gehad, maar mijn ervaring was :hoe meer ik ermee bezig was, hoe meer ik ging hyperventileren en angst kreeg. Maar goed, dat was mijn ervaring. Wat mij toch het beste helpt is afleiding, anders blijft het in mijn hoofd rondtollen en raak ik in paniek.
Ik legpuzzel heel graag en maak kaarten( nu dan even niet, geen zin in )maar dat geeft mij afleiding.
En inderdaad vaak lang uitademen, dat helpt ook. Maar het beste is toch een zonnetje :Y.
mm dat is geen fijne ervaring dus >:(
afleiding idd , ik kan mij vrij slecht ontspannen en idd het 'blijft in mijn hoofd' spoken zoals ik dat dan noem!
het beste is zeker het zonnetje!!! ben nog een dagje vrij werk 4 dagen dan heb ik natuurlijk meer afleiding :Y :Y
toedeloe geniet nog van je dag met of zonder kaarten maken :P
@greet 60
hoe komt het dat je dit jaar dan zoveel minder kan,?
blijven bewegen is natuurlijk beter :{w :{w
4 juni 1 ste afspraak bij de kiné , voor mijn ademhaling benieuwd ben ik alvast wel!