Spierkrampen 's nachts
08-09-2014 om 15:43 uurIk gebruik sinds een jaar Symbicort 200/6 en ik heb 's nachts veel last van spierkrampen, vooral in mijn armen. Echt heel vervelend. Ik kan er niet van slapen. Nu staat het als bijwerking in de bijsluiter, maar omdat ik tijdens de zwangerschap er ook last van had (restless legs) ben ik in overleg met de ha magnesium gaan gebruiken. Dit leek te helpen maar afgelopen nachten toch weer wakker.
Hebben meer mensen hier last van en is er wat aan te doen?
Ik heb zelf een aantal jaren symbicort gebruikt en ik had ook kramp in mijn kuiten ervan :X
Zeker 1 keer per 2 maanden en heel regelmatig het idee dat ik kramp zou krijgen, maar het niet echt kreeg. Slaapt ook niet echt lekker.
Gebruik nu anderhalve maand ongeveer seretide en heb het nog niet gehad, maar wat niet is kan nog komen natuurlijk ;) Het bijna-krapgevoel is wel minder naar mijn mening. Dus mijn gok is wel dat het aan de symbicort heeft gelegen.
Wat eraan te doen?
Behalve de magnesiumtip weet ik het eigenlijk ook niet.
Ik gebruik ook sinds kort magnesium. Ik heb nu alleen nog kram wanneer ik te weinig water heb gedronken. Misschien wat meer water drinken?
Sinds een maand of 3 heb ik ook ongelooflijk veel last van spierkrampen 's nachts. Niet alleen in mijn kuiten, maar ook in mijn tenen, dijbeen, bovenbeen.
Zou komen door mijn puffer Univair. Ik neem al enkele maanden supplementair magnesiumtabletten, maar echt veel helpen doet dit niet.
Nu heb ik van iemand de tip gekregen om AD druppels te gebruiken. Iemand hiermee ervaring?
Ik her ken dit .. kon het zelfs in mijn vinger hebben . Of als ik geeuwde rond om het gebied waar mijn kaken zitten . Ik gebruik ook magnesium tabletten elke middag net voor we warm eten .
En net als bovenstaand al gemeld komen die van de tuinen .
Wil nu nog wel een kramp in mijn kuiten hebben als ik in de morgen wakker word en mij uit wil rekken op bed . Maar dat is heel makkelijk op te vangen maar midden in de nacht wakker worden met echt veel pijn en een been die zich zelf wil op trekken is voor bij . Mijn eega dook dan boven op dat been en trok mijn voet naar achteren dan trok het wel weg maar kon nog dagen lang last hebben van dat been .
Maar al dat is gelukkig voor bij
ik volg , ik heb ook vaak krampen s'nachts in mijn kuiten!
Er zit wel heel veel verschil in magnesium tabletten.
Vroeger slikte ik goedkopere en daarmee merkte ik weinig verschil mee.
Heb nu magnesium Citraat tabletten gekocht bij de Tuinen.
Die werken wel bij mij, heb nu zelden nog kramp en wanneer ik nu kramp krijg, is die ook weer veel sneller weg
Heb die magnesiumtabletten eens gegoogled, want kende het niet: magnesiumtabletten van de tuinen.
Noordeling, wat is de juiste naam van die magnesiumpillen van de tuinen en hoeveel gram? Want er staan er zoveel op. Alvast bedankt.
Deze heb ik http://www.detuinen.nl/magnesium-250mg.html/
Ik werd door twee bevriende persoon uit de medische / verzorgende wereld gewaarschuwd beetje op te passen met welke ik zou kopen . Deze twee gaven mij ook de tip Magnesium te gaan gebruiken .
Goedkoop zijn zen niet maar kan der lang mee doen !
Contrex water daar zit magnesium in !
Er zijn ook verhalen over een stuk zeep of een ijzervijl onder je matras leggen ! Zou helpen volgens de oudjes .
Misschien het proberen waard ? :s)
Ik heb Magnesium 100 mg en eronder staat Magnesium Citraat tussen haakjes.
Pot van 100 stuks 3 keer daags 1 tablet.
Je heb ook andere doseringen, dan gebruik je er minder per dag.
Stuk zeep helpt bij mij niets.