wanneer astma, wanneer gewoon moe
04-05-2012 om 20:55 uurHebben jullie dat ook dat het lastig is om te bepalen of je last hebt van astma of gewoon moe bent? Ik vind het nog altijd lastig om te merken of ik benauwd ben, het lijkt of ik automatish minder diep ademhaal zodat ik de pijn niet voel. Ik merk het wel aan meer zweten bijv. Maar wat ik ook erg lastig vind is om te bepalen of ik moe ben doordat ik last van astma heb of dat ik gewoon moe ben... hoe goed kun je je nu eigenlijk voelen? Ik kan me niet echt vergelijken met een goede vriendin of zusje, want mijn vriendin heeft CF en mijn zusje heeft astma en is chronisch vermoeid... Bijv. nu ben ik doordeweeks erg moe kan tussen 20.30 en 21.00 ur al naar bed, ik ga meestal om 21.30 en kan dan tot 7.00 of 7.30 slapen op doordeweekse dagen (ivm werk).Het is niet zo dat ik zo moe ben dat ik niets kan of zo, maar ik zou ook niet tot 23.00 uur kunnen opblijven. Ben erg benieuwd naar jullie ervaringen of herkenning.
Hoi Marjanneke.
Tsja, ik weet nog maar sinds kort dat ik astma heb en kan alles nog maar moeilijk plaatsen. Wl heb ik de laatste tijd veel last van vermoeidheid, wat ik erg frustrerend vind. Het belemmert enorm.
Ik heb geen idee waar de vermoeidheid nou vandaan komt, ik ga er nog voor naar de longarts binnenkort.
Anders even een piekstroommeter vragen (kan bij de LA/LVk, niet alle apotheken leveren deze...), dan heb je meer zicht op het feit of het benauwdheid of vermoeidheid is wanneer dit lastig is.
maar dan moet je denk ik wel weten wat je maximaal kan of zijn er standaarden? Mijn longfunctie is eigenlijk altijd goed, ook als ik me niet goed voel... nu zei de verpleegkundige daar wel dat het kan dat ik normaal bijv. 110% blaas en dat 100% dus al slechter is, maar ik had geen longfunctie gehad toen het even goed ging...
Ja het is dan de bedoeling dat je meerdere keren blaast op goede momenten, zodat je weet wat voor jou de waarde iis als je je helemaal goed voelt.
moe zijn hoort vaak bij astma
als je goed ingesteld bent met medicatie en niet vaak benauwd bent, dan ben je minder moe. maar helemaal verdwijnen doet de moeheid vaak niet
En ook door te sporten en te bewegen en een betere conditie word je uiteindeiljk minder moe. Je lijf is dan wel moe maar in je hoofd is het minder, tenminste dat merk ik.
precies, dit is idd een hele belangrijke, bewegen is belangrijk! om je conditie wat beter te maken zodat je op een dag meer aankan.
Maar ook om slijm op te hoesten die in je longen kan gaan broeien en een ontsteking kan worden, longspieren worden sterker waardoor je beter slijm op kunt hoesten.
Bedankt voor jullie reacties, ik had al zo'n vermoeden. Ik heb al mijn hele leven astma, maar het blijft soms toch lastig om mee om te gaan en te accepteren... Ik ga inderdaad weer eens achter een piekstroommeter aan, als kind had ik er altijd eentje, wie weet geeft het me weer wat meer hou vast en verder dan toch maar gewoon rustig aan blijven doen als ik moe ben.
Ik ga in principe altijd op de fiets naar mijn werk (2x 15/20 minuten) tenzij het erg hard regent of teveel spullen mee moet nemen. Daarnaast ga ik eens per weer naar aqua challenge, een soort aquarobics. Ik twijfelde ook om skeelers te kopen om als het mooi weer is op die manier nog wat meer te bewegen.
Marjanneke, als je twijfelt kan je misschien ook even je bloed laten controleren op tekorten. Ik ben maandenlang heel moe geweest, maar had ook veel infecties gehad en dacht dat het daardoor kwam. Op een gegeven moment vond ik dat het te lang bleef duren en heb ik mijn bloed laten nakijken. Toen bleek ik een zwaar ijzertekort te hebben. Ik heb een ijzerkuur gekregen nu is die vermoeidheid gelukkig weer helemaal over.
Het kan heel goed met je longen te maken hebben, maar het kan ook handig zijn om andere dingen even eerst uit te sluiten.