Fittest op school

Afwachten hoe het zondagavond is. Mocht je dan nog koorts hebben en last van je longen maandag of naar de huisarts of op school aangeven dat het niet gaat lukken.

Ik heb die test ook gedaan en hij is idd best wel zwaar. Zorg er voor dat je goed uitgerust naar toe gaat en neem je medicijnen ervoor in. Op zich zijn de meeste testen goed te doen, het zwaarste is de shuttle run (piepjestest). Begin er gewoon aan, hij word langzaam opgebouwd en luister goed naar je lichaam, als je niet meer kan stapo je gewoon uit. Als je niet beroerd voelt, begin dan gewoon aan de test. Ben je niet in goede doen, begin er dan ook niet als je niet goed voelt. Heel veel sterkte  ^O^

Ik heb die testen ook weer elk jaar..vind dr niks aan  :N. Na die oefeningen ben ik vaak al gesloopt  :-\  en die piepje's test is surveivelen voor mij. Vantevoren weet ik dan ook vaak dat ik erna een paar dagen benauwd zal zijn helaas  :X.
Ik zou het zoiezo aangeven bij je leraar misschien dat je dan een van de twee kan doen  :? dan hoef je niet de hele tijd op de bank. Maarja als je nu koorts hebt en het surveivel weekeind achter de rug hebt zou ik het ook rustiger aan doen. En vantevoren je pufs gebruiken, ik heb daar ventolin/symbicort voor  ;).En met de koorts zou ik idd naar de ha gaan als het niet veel beter gaat met je  O-).

groetjezz

Bij ons kregen leerlingen met astma bij de shuttle run test er sowieso al een punt bij. Dan had je al wat meer reserve en hoefde je niet verder dan je eigenlijk kon voor een voldoende dus dat was wel al fijn. Meld het iig van te voren en kijk de dag zelf hoe je je dan voelt.

wij moesten ook de shuttle-runtest doen.
ik vond het altijd een kei irri test in de eerste kwam ik nog tot trrap 6 en was ik de eerst die afviel van de groep.
in de tweede kwam ik nog mar tot trap 3.
en in de 3de had ik een andere leraar die was heel aardig we hebben hem samen gelopen zodat ik het juiste tempo kon pakken omdat hij precies weet hoe hard je meot lopen om het te kunnen halen. de eerst 2 trappen heb ik gewoon geloipen toen en daarna steeds 1x lopen 1x wachten en dan weer 1x lopen 1x wachten dus om en om. zo kwam ik nog tot trap 8!! daar was ik toen heeeeeel bl;ij mee. in de 4de heb ik hem gewoon helemaal neit meer gedaan ook omdat ik eigelijk niet meer mee deed met de sport lessen. we hadden dat vrijdag  de laatste 2 uur dus van 14:20-16:00 dus dat is niet echt een top tijd om dan te gaan sporten en ik had standaard vanaf 15:30 verlof omdat ik om 16:15 in Ede moest zijn om daarom om 16:30 een kinderkoor te dirigeren. aangezien gym geen vak was voor mij en muziek en ik als musicie 29 uur per jaar verlof op mocht nemen. hebben we dat dus op die manier gedaan.
ergens was stiekum toch nog de hoop dat ik op 1 of andere manier naar het conservatorium kon. maar longtechnisch is dat gewoon neit mogelijk.

dus ik heb de 1ste 3 jaar wel mee gedaan maar de 3de jaar met aanpassingen.
zou gewoon vragen of je hem apart emt je leraar mag lopen. en anders of je een ander onderdeel mag doen om je cijfer toch voldoende te krijgen.

*O*SUCCES *O*

Ik heb hem vijf jaar moeten doen. De eerste twee jaar was op zich wel redelijk, maar daar moet ik wel bij zeggen dat mijn astma toen vrij goed onder controle was. Het derde jaar had ik een onvoldoende, en daar was ik zo gedeprimeerd van dat ik me in de 4e ziek gemeld heb bij gym :+ Toen moest ik hem later inhalen en heb toen het een en ander verteld aan de leraar en die heeft me toen inderdaad een beetje gematst. Het vijfde jaar mocht ik hem toen vrijblijvend meelopen. Als het niet ging, zou ik een vervangende opdracht krijgen. Maar wonder boven wonder heb ik hem toen tot trap 6 gelopen :Y

Mijn advies: heb het er in elk geval met je leraar over, vertel hem duidelijk wat je probleem is en kijk of jullie samen een oplossing kunnen vinden. En als je bij die test nog steeds koorts hebt, zou ik hem sowieso niet lopen, dat wordt geen succes, vrees ik...

Heel veel sterkte/succes!