Wat fijn weer fietsen @Suus01 en hopelijk binnenkort meer succes ermee en stabiel succes💪🏻 Het begin is weer gemaakt🥰
Ik heb gister geknutseld, wat voor mij momenteel sporten is (klinkt soms heel stom, maar als je weet hoe ik knutsel train ik vaak wel mijn armspieren haha), wel heel rustig aan gedaan, maar mentaal was het enorm goed voor me en vandaag weer wat rustiger aan. Heb duidelijk last van mijn hooikoorts, ik vind het lastig dat ik dan van de zon wil genieten en buiten mijn oefeningen wil doen. Zeker met de warme dagen die ze opgeven. Ben een echte koukleum dus ik kijk uit naar de warme dagen met hopelijk een lage luchtvochtigheid🤞🏻🍀
Fijn dat je genoten hebt van het weer @Suus01 waaide het niet heel hard?
Alles waarmee je je spieren traint is meegenomen en al helemaal als je dan ook nog plezier hebt @Nckiie
Ik ging vanavond weer trainen en voor het eerst met mijn nieuwe zware schema. Het was even slikken, sommige gewichten zijn meer dan verdubbeld. Ik ben maar gewoon gaan proberen en het lukte allemaal wel. Het lijkt erop of goede voeding en de rust die ik gehad heb van vijf weken met mijn been in het gips toch wel geholpen hebben
Mijn voet was vanavond trouwens een stuk beter dus de lymfedrainage dinsdag heeft wel geholpen en waarschijnlijk had ik daar gisteren een reactie op. We denken dat ik eigenlijk stollingsfactor nodig gehad had na de breuk (ik heb een stollingsstoornis met tekort daaraan). Waardoor er teveel eiwit in het weefsel achter gebleven is wat vocht aan trekt.
Vanmorgen weer geroeid, 25 minuten achter elkaar 😎 voor het eerst sinds drie maanden ofzo dat dat weer lukte. Daarna wel slijm en meer benauwd dus nu maar even rustig aan
Vandaag gestart met trainen met privé coach. Programma van 16 weken.
Trots dat ik 12 oefeningen heb kunnen doen. Dat is me de afgelopen jaren niet gelukt. Alles met elastiek en geen gewichten. Wel aangepast en van alles 1 reeks , maar stap 1 is gezet.
Wel daarna benauwd en hele dag sneller moeten vernevelen. Maar hopelijk blijft het daarbij en kan ik langzaamaan wat opbouwen en daarna medicatie afbouwen.
Ook gestart met afvallen dmv dagelijkse voedingsschema's, afgelopen week 1,7 kg afgevallen.
Vanmorgen weer geroeid, 25 minuten achter elkaar 😎 voor het eerst sinds drie maanden ofzo dat dat weer lukte. Daarna wel slijm en meer benauwd dus nu maar even rustig aan
Vandaag gestart met trainen met privé coach. Programma van 16 weken.
Trots dat ik 12 oefeningen heb kunnen doen. Dat is me de afgelopen jaren niet gelukt. Alles met elastiek en geen gewichten. Wel aangepast en van alles 1 reeks , maar stap 1 is gezet.
Wel daarna benauwd en hele dag sneller moeten vernevelen. Maar hopelijk blijft het daarbij en kan ik langzaamaan wat opbouwen en daarna medicatie afbouwen.
Ook gestart met afvallen dmv dagelijkse voedingsschema's, afgelopen week 1,7 kg afgevallen.
Blij dat ik deze kans krijg via de werkgever.
Heel knap hoor! Ik hoop dat je de oefeningen kunt volhouden.
Vandaag twee keer een heel klein stukje gefietst. Met wisselend succes en genoten van het voor mij fijne fietsweer.
Wat fijn weer fietsen @Suus01 en hopelijk binnenkort meer succes ermee en stabiel succes💪🏻 Het begin is weer gemaakt🥰
Ik heb gister geknutseld, wat voor mij momenteel sporten is (klinkt soms heel stom, maar als je weet hoe ik knutsel train ik vaak wel mijn armspieren haha), wel heel rustig aan gedaan, maar mentaal was het enorm goed voor me en vandaag weer wat rustiger aan. Heb duidelijk last van mijn hooikoorts, ik vind het lastig dat ik dan van de zon wil genieten en buiten mijn oefeningen wil doen. Zeker met de warme dagen die ze opgeven. Ben een echte koukleum dus ik kijk uit naar de warme dagen met hopelijk een lage luchtvochtigheid🤞🏻🍀
Fijn dat je genoten hebt van het weer @Suus01 waaide het niet heel hard?
Alles waarmee je je spieren traint is meegenomen en al helemaal als je dan ook nog plezier hebt @Nckiie
Ik ging vanavond weer trainen en voor het eerst met mijn nieuwe zware schema. Het was even slikken, sommige gewichten zijn meer dan verdubbeld. Ik ben maar gewoon gaan proberen en het lukte allemaal wel. Het lijkt erop of goede voeding en de rust die ik gehad heb van vijf weken met mijn been in het gips toch wel geholpen hebben
@Suus01 fijn dat je weer een stukje gefietst hebt.
@Nckiie als wat je aan beweging doet is toch mooi meegenomen.
@Daantje ik hoop dat je goede medicijnen kunt krijgen van de reumatoloog.
Vandaag na het eten iets meer dan een half uur gewandeld.
Mijn voet was vanavond trouwens een stuk beter dus de lymfedrainage dinsdag heeft wel geholpen en waarschijnlijk had ik daar gisteren een reactie op. We denken dat ik eigenlijk stollingsfactor nodig gehad had na de breuk (ik heb een stollingsstoornis met tekort daaraan). Waardoor er teveel eiwit in het weefsel achter gebleven is wat vocht aan trekt.
Vanmorgen weer geroeid, 25 minuten achter elkaar 😎 voor het eerst sinds drie maanden ofzo dat dat weer lukte. Daarna wel slijm en meer benauwd dus nu maar even rustig aan
Vandaag gestart met trainen met privé coach. Programma van 16 weken.
Trots dat ik 12 oefeningen heb kunnen doen. Dat is me de afgelopen jaren niet gelukt. Alles met elastiek en geen gewichten. Wel aangepast en van alles 1 reeks , maar stap 1 is gezet.
Wel daarna benauwd en hele dag sneller moeten vernevelen. Maar hopelijk blijft het daarbij en kan ik langzaamaan wat opbouwen en daarna medicatie afbouwen.
Ook gestart met afvallen dmv dagelijkse voedingsschema's, afgelopen week 1,7 kg afgevallen.
Blij dat ik deze kans krijg via de werkgever.
Heel goed @Daantje
Heel knap hoor! Ik hoop dat je de oefeningen kunt volhouden.
Ik heb vandaag niet gesport. Maar muren geverfd bij een familie.
Het was een hele klus. Gelukkig was het verf op waterbasis. Je ruikt niets van de verf.