5x in- en uitademen of adem inhouden
12-03-2021 om 13:28 uurIk gebruik sinds een paar maanden Foster met een voorzetkamer en vraag me af wat de beste techniek is, 5 keer in- en uitademen of inademen en dan 10 seconden je adem inhouden.
Beide staan in de gebruiksaanwijzing maar ik wil graag die methode gebruiken die het beste resultaat geeft.
Of maakt dat niet uit?
Allerbelangrijkste is ervoor zorgen dat je eerst helemaal uitademt (niet in de voorzetkamer) voordat je inademt via de voorzetkamer. Dan is namelijk zoveel mogelijk lucht uit je longen en kan vervolgens de ademteug met medicatie zo diep mogelijk binnenkomen.
10 tellen adem inhouden zorgt ervoor dat de medicatie de tijd krijgt om goed neer te slaan/achter te blijven in de longen.
5x rustig in en uit ademen is een goed alternatief als 10 tellen adem inhouden niet lukt.
Dank voor je snelle en heldere reactie Emma!
Ik doe 5 keer, zo is het mij uitgelegd.
Ik doe ook rustig 5x in en uitademen. Ik begin ook rustig met in een uitademen in de voorzetkamer en bij een inademing duw ik op de puffer.
Is wat jezelf prettig vindt.
Dank voor jullie reacties!