Slecht weer maakt dik

Je hebt nog een excuus nodig om niets aan je lijn te moeten doen? Wat denk je van 'het weer'? Britse onderzoekers stellen in de krant Daily Mail dat slecht weer, en vooral het gebrek aan zonlicht, het moeilijker maakt om gewicht te verliezen.

Vitamine D-niveau
Dat leiden ze af uit het feit dat mensen met overgewicht een tiende minder vitamine D in hun bloed hebben dan slankere medemensen. Vitamine D is een vitamine die wordt aangemaakt door het lichaam wanneer de huid in aanraking komt met zonlicht. Deze vitamine beïnvloedt de werking van het verzadigingshormoon leptine, dat de hersenen 'verwittigt' als de maag vol is. Het onderzoek vond plaats bij 3.100 Schotse vrouwen en duurde twee jaar.

Minder buiten
"Het verband tussen overgewicht en vitamine D-tekort was statistisch significant", verklaart doctor Helen MacDonald. Maar over de verklaring tasten de geleerden nog in het duister. "Het zou kunnen dan personen met overgewicht minder buitenkomen, en dus minder blootgesteld worden aan zonlicht. Anderzijds zou het ook kunnen dat ze de vitamine D wel aanmaken, maar dat deze geabsorbeerd wordt door het vet en niet in het bloed geraakt."

Meer buiten komen
Volgens de onderzoekers moeten mensen met overgewicht dus net een inspanning doen om meer buiten te komen en zich vaker bloot te stellen aan zonlicht. Op die manier raakt het natuurlijke verzadigingshormoon gestimuleerd, en zouden ze minder gaan eten.

Bron