'Om gezond te blijven moet je zweten'

Volgens het Amerikaanse college van sport en medicijnen is het advies dat mensen fit blijven als ze iedere dag 30 minuten bewegen niet juist. Bewegen alleen is niet voldoende, men moet er echt bij zweten.

Dit meldt de BBC. "Er zijn mensen die het advies verkeerd interpreteren. Wandelen of in het huis werken is niet voldoende." Het college adviseert meer structuur aan te brengen in het sporten.

Volgens professor Paul Gately van de Leeds Metropolitan universiteit is het lastig hiervoor een eenduidig advies te geven. "Mensen die een overgewicht hebben, moeten iedere dag een uur sporten om op gewicht te blijven als ze hun dieet niet veranderen."

Bron nu.nl