Brrrr, bewegen tegen winterblues!
21-01-2025 om 10:52 uurAls je minder gaat bewegen verminderen je conditie en spierkracht snel waardoor je kortademiger wordt. Bovendien is het ook niet bevorderlijk voor je humeur om niet te bewegen. Maar die winterblues buiten de deur houden als de dagen zo koud zijn, hoe doe je dat?
Longfonds heeft voor jou 7 tips: Zo blijf je bewegen (ook als het koud is) | Longfonds
Hopelijk hebben jullie er wat aan. Heb je zelf ook tips, laat het hier weten!
Hoi Sanne,
Bewegen is heel goed en het helpt mij zeker de winter door. Het is buiten vaak koud, mistig en vochtig brrr.Daarom beweeg ik graag binnen. En volg diverse workouts via You Tube. Mijn favoriet is Fit with Rick. Heerlijk om de dag te beginnen met de Good morning vibes. Heel positief en heerlijke sounds om al dansend de dag te beginnen. Ik ben ooit tijdens mijn ziek zijn begonnen met 5 minuten en langzaam opbouwend tot de 15 minuten.
https://youtu.be/hd7UgN_Byfc?si=aen_IlmM27F1mhGc
Veel plezier voor iedereen die het gaat beluisteren of zelfs gaat proberen❤️